Augaliniai baltymai ir lieknėjimas

Esu moteris, sulaukusi 24 metų, norėčiau greitai ir sveikai mesti svorį. Ar sojos baltymai padės man numesti antsvorį?

Iš augalinių baltymų, pavyzdžiui, galima naudoti sojos, ryžių ir kanapių baltymus.Tačiau nė vienas iš jų neprivers numesti svorio be tinkamos mitybos pusiausvyros. Turite atidžiau pažvelgti į visus mitybos makroelementus, energinę vertę, patiekalų pasiskirstymą ir kt. Baltymus iš papildų pristatome tada, kai neįmanoma patenkinti aminorūgščių poreikio iš dietos.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl