Psichosomatinės ligos yra tos, kurias sukelia sunkios emocijos, nerimas ir stresas. Kūnas kenčia, tačiau negalima rasti fizinių ligos priežasčių. Ir kartais liga yra labai ryški, tačiau ją sukelia ne tik imuninės ar virškinimo sistemos maištas, bet ir kokia nors emocinė problema. Psichosomatinės ligos dažnai atsiranda atostogų metu.
Psichosomatinės ligos gali pasireikšti atostogų metu. Tada atgyja ne tik šilti jausmai ir malonūs prisiminimai. Nerimas, sielvartas, nusivylimas ir stresas pakelia galvą - tai puiki dirva psichosomatinėms ligoms. Jį kamuoja vienatvė, neišsipildymo jausmas, ilgesys ir įvairūs neišspręsti konfliktai kaip niekada per metus: su motina, uošve, seserimi ir savimi.
Psichosomatinės ligos: kodėl Kalėdos sunkios?
Įvairių emocinių problemų priežastis dažniausiai būna pirmieji mūsų santykiai, daugiausia santykiai su mama. Šeimos šventės juos atgaivina. Paprastai kiekviena šeima turi savo ritualus, žodžius, įvykius ir papročius, kurie kartojasi kiekvieną šventę ir veikia kaip ginklo paleidiklis - jie vėl ir vėl sukelia tas pačias reakcijas.
Vien tik šių įvykių numatymas kelia įtampą ir sukelia sunkias emocijas ir prisiminimus. Varginantys jausmai ir neišspręsti konfliktai tampa somatizuoti, sako psichologai. Tai paprasčiausiai reiškia, kad nors iš visų jėgų apsimetame, kad viskas gerai, kūnas garsiai šaukia: ne! Ir su įvairiais simptomais: nuo virškinamojo trakto, odos, širdies ar nervų sistemos, tai rodo, kad situacija yra bloga.
Psichosomatinės ligos: kokie simptomai gali kelti nerimą atostogų metu?
Šeimos atostogos daugeliui žmonių yra tokia traumuojanti patirtis, kad jie nesąmoningai bando to išvengti (nes mažai žmonių atvirai maištauja ir vyksta į šiltus kraštus). Paprasta infekcija yra puikus pasiteisinimas. Ir daugelis žmonių atostogų metu turi paklausą!
Taip pat yra žmonių, kurie prieškalėdiniu laikotarpiu yra ypač linkę į nelaimingus atsitikimus: sulaužo rankas ir kojas, nudegina ir įskaudina. Priežastys gali būti įvairios: nuo pabėgimo iki noro būti globotam ir prižiūrimam kaip tada, kai jie buvo vaikai. Arba jie serga šlapimo takų uždegimu ar pūsleline, kad nesuteiktų progos jaustis atsipalaidavusiems ir mėgautis šventėmis bei tingumu prie Kalėdų eglutės.
Psichosomatinės ligos švenčių dienomis: bėrimai, viduriavimas, šaknys
Emocinė įtampa ir stresas, susijęs su pareigų kaupimu, dažnai sukelia arba pablogina autoimunines ligas. Galite tikėtis psoriazės, atopinio dermatito ar neurodermito paūmėjimo. Kvailas pašėlimas gali sukelti dilgėlinę ar alergiją iki šiol dėvėtiems auskarams. Oda yra labai nervingas organas ir dažnai smurtauja streso ir įtampos metu.
Virškinimo sistema yra antra mūsų kūno nervų sistema. Viduriavimas ir nevirškinimas yra dažna nervinių atostogų suirutės pasekmė. Mes sakome ne iš parado: man pykina tai matant, ar anam. Žodis dažnai tampa kūnu ir prie Kūčių stalo kovojame su gana tikru pykinimu, matydami mus apkandančią uošvę ar tetą, kuri klausia, kada išaugs mūsų šeima.
Ir pagaliau širdis! Gali spausti, plazdėti, trankyti ir gelti. Būtent šis perštėjimas dažniausiai įrodo neurotinį mūsų negalavimų pagrindą, nes, kaip sako gydytojai, širdis neskauda. Jums gali skaudėti koronarinę krūtinės ląstą ir tai yra tikra problema, tačiau kairėje pusėje dilgčiojimas dažniausiai yra nervai.
Be to, stuburo problemos gali būti psichosomatinės. Emocijos ir įtampa priverčia raumenis įsitempti, jie mažiau aprūpinami krauju, mažiau lankstūs ir linkę į traumas. Šventinė išialgija, be abejo, gali būti stuburo perkrovos namų ruošos metu rezultatas, tačiau dažnai nugaros problemos rodo mūsų maištą dėl pernelyg didelių darbų ar nenoro susitikti prie šventinio stalo su žmonėmis, kurie mums nelabai patinka.
Taip pat skaitykite: DU DIENŲ DETOX prieš šventinę šventę - 6 patarimai, kaip išgyventi atostogų karštinę Nėščia. Efektyvūs būdai pagerinti virškinimą
