Ar vis dar esate pavargęs, mieguistas, ar turite mažai energijos? Galbūt dėl per didelio darbo kaltės. Tačiau lėtinis nuovargis gali būti rimtos ligos simptomas. Apetito trūkumas, silpnumas ir lėtinis nuovargis yra vienas iš hepatito C, diabeto, anemijos ir inkstų nepakankamumo simptomų. Todėl būkite budrūs! Perskaitykite ar klausykite, kokios ligos pasireiškia lėtiniu nuovargiu.
Paprastai chronišką nuovargį siejame su pervargimu ir stresu ar akies valandos pokyčiais. Tai iš tiesų yra dažnos negalavimo priežastys, tačiau nuolatinis nuovargis taip pat gali būti ligos, kurią reikia diagnozuoti ir gydyti, simptomas.
Lėtinis nuovargis. Išgirsk, kaip tai pasireiškia ir kas tai sukelia. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimaisNorėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus
Lėtinis nuovargis gali reikšti skydliaukės problemas
Skydliaukė išskiria hormonus, kurie kontroliuoja svarbius cheminius organizmo procesus, išlaikydami visus vidaus organus tinkamai veikiančius. Bet kai sutrinka hormonų pusiausvyra, atsiranda per didelė skydliaukės hormonų gamyba - tai hipertirozė ar trūkumas - tai hipotirozė. Nors tai yra dvi skirtingos sąlygos, dažnas yra vienas simptomas: nuovargio jausmas. Sergant hipertiroze, taip pat yra nemiga, nervingumas ir širdies ritmo sutrikimai. Jūs prarandate svorį, nepaisant didesnio apetito. Jus kankina viduriavimas, sutrinka mėnesinių ciklas. Jūs vis dar karšta, prakaituojate ir jaučiate dusulį. Sergant hipotiroze, medžiagų apykaita sulėtėja, todėl, nepaisant apetito stokos, jūs pradedate priaugti svorio. Jūs taip pat nuolat esate vangus, negalite susikaupti ties atliekamu darbu. Oda tampa sausa, pleiskanojanti. Pasirodo menstruacijų sutrikimai.
Patarimas jums: Nueikite pas internistą - jis nusiųs pas endokrinologą konsultuotis. Norint patikrinti skydliaukės hormonų lygį, jums reikės kraujo tyrimo: FT3 ir FT4 (T3 ir T4) ir TSH - hipofizės hormono.
Lėtinis nuovargis gali reikšti lėtinio nuovargio sindromą
Lėtinio nuovargio sindromas dažniausiai pasireiškia aktyvioms, jaunoms moterims, gyvenančioms nuolatinėje įtampoje. Svarbiausias PE simptomas yra nuovargio jausmas, kuris trunka mažiausiai šešis mėnesius ir negali būti siejamas su mankšta ar jokia liga. Taip pat yra atminties ir koncentracijos problemų, galvos, raumenų, sąnarių ir gerklės skausmai, miego sutrikimai. Dažnai jaučiate, kad širdis lenktyniauja. Jūs turite virškinimo problemų: skrandžio skausmas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, meteorizmas.
Patarimas jums: norėdami sumažinti diskomfortą, stenkitės reguliuoti savo gyvenimo būdą: reguliariai valgykite sveikus patiekalus, miegokite bent 8 valandas per parą, neimkite savo darbo namo - tegu tai būna jūsų ramybės ir ramybės oazė. Skirkite laiko mankštai kiekvieną dieną, pavyzdžiui, vaikščiojimui, jogai ar tai-chi. Stenkitės aktyviai ilsėtis ir niekada nepasiduokite atostogoms - jie yra būtini protinei pusiausvyrai palaikyti. Psichoterapija taip pat gali būti naudinga. Eikite pas savo šeimos gydytoją, kad gautumėte siuntimą atlikti pagrindinius tyrimus - patikrinsite savo sveikatą.
60 proc Lenkai dirba neefektyviai. Nuolatinio nuovargio priežastis
Šaltinis: lifestyle.newseria.pl
Lėtinis nuovargis gali reikšti hepatitą C (hepatitą C)
Šią ligą sukelia geltos virusas - HCV, kuris plinta tiesiogiai kontaktuojant su užkrėstu krauju (pvz., Perpilant kraują, atliekant operacijas, pjaunant apgamus, tatuiruojant ir net manikiūrui ir pedikiūrui antisanitarinėmis sąlygomis) ir slapta pažeidžia kepenų ląsteles. . Dažnai virusinio hepatito (hepatito C) simptomas yra silpnumas, apetito praradimas, pykinimas, vėmimas. Negalite susikaupti ties atliekama veikla, skauda sąnarius ir raumenis, turite žemą karščiavimą. Taip pat pagelsta oda ir akių baltymai.
Patarimas jums: būtinai kreipkitės į gydytoją - jis paskirs anti-HCV antikūnų tyrimą. Jei liga bus diagnozuota, jis imsis gydymo.
Lėtinis nuovargis gali būti hipotenzijos (hipotenzijos) požymis
Žmonių, kurių kraujospūdis žemas (žemesnis nei 90/60 mm Hg), arterijos sienos paprastai būna nelanksčios. Kraujas per juos teka lėčiau ir esant mažesniam slėgiui, todėl kūno audiniai yra mažiau aprūpinami deguonimi. Dėl to atsiranda įvairių negalavimų. Hipotenzija leidžia jaustis pavargusiam ir silpnam, ir ne tik pasikeitus orams. Jūs turite miego sutrikimų ir pabundate pavargę. Negalite susikaupti, jaučiate svaigulį ir prieš akis yra dėmių. Tavo rankos ir kojos nuolat šaltos. Kartais alpstate, ypač kai stovite ilgiau.
Patarimas jums: pasitarkite su savo gydytoju - be pakartotinių kraujo spaudimo matavimų, jis gali paskirti papildomus tyrimus (įskaitant morfologiją, šlapimo analizę, EKG), kad sužinotų, kokia yra hipotenzijos priežastis. Be to, pij apie 2,5 litro skysčio per dieną (tai padidina kraujo tūrį, taigi ir slėgį). Dažniau valgykite mažas porcijas (persivalgymas padeda sumažinti kraujospūdį) ir į maistą įberkite druskos. Reguliariai pradėkite plaukioti, aerobiką, bėgioti ar važinėti dviračiu - šios sporto šakos daro kojų kraujagysles lankstesnes. Gausite poilsį, miegokite ant aukštos pagalvės (išvengsite rytinės hipotenzijos). Norėdami paskatinti cirkuliaciją, atlikite šalto ir šilto vandens masažą duše. Kritiniu atveju galite išgerti puodelį kavos, kolos ar energetinio gėrimo - juose yra stimuliuojančio kofeino.
Taip pat skaitykite: Kraujo tyrimai - ką šiame kraujo tyrime sakoma, kad tamsūs ratilai po akimis yra ligos simptomai? Apie kokias ligas rodo tamsūs ratilai po akimis?Lėtinis nuovargis gali reikšti inkstų nepakankamumą
Jei inkstai nepakankamai valo kraują nuo medžiagų apykaitos medžiagų, toksinai kaupiasi organizme ir trukdo daugelio organų darbui. Inkstų nepakankamumas turi įtakos jūsų savijautai: jaučiate nuovargį ir silpnumą, esate sunkus, irzlus, negalite susikoncentruoti į atliekamą darbą. Neturite apetito, metate svorį, pykina, vemiate. Rankos sutinsta, dažnai nutirpsta. Taip pat išlieka veido ir kojų patinimas. Be to, dažnai skauda galvą, oda lupasi ir niežti.
Patarimas jums: eikite pas savo šeimos gydytoją - jis atliks šlapimo tyrimą dėl baltymų, taip pat karbamido ir kreatinino, taip pat elektrolitų (natrio ir kalio) kiekio kraujyje.
Lėtinis nuovargis gali reikšti diabetą
Diabetas, tiek 1 tipo (priklauso nuo insulino), tiek 2 tipo (nepriklauso nuo insulino), sukelia per daug gliukozės kiekį kraujyje. Taip yra dėl to, kad trūksta arba nepakanka insulino, kuris perneša gliukozę iš kraujo į ląsteles. Jei ląstelėms atimamas energijos šaltinis, jos negali tinkamai veikti. Todėl esate pavargęs ir mieguistas. Jūs nuolat esate ištroškęs, dažnai šlapinatės, turite gerą apetitą ir vis tiek lieknėjate. Be to, oda tampa sausa ir niežti, žaizdos gyja lėčiau, esate linkęs į odos infekcijas, ypač mikozes. Jūsų dantenos taip pat kraujuoja, blauzdų mėšlungis kenčia naktį, turite regėjimo problemų ir kvėpavimas gali kvepėti acetonu. Dažnai užkrečiate grybelines ir bakterines vaginozės infekcijas.
Patarimas jums: būtinai kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte siuntimą atlikti gliukozės kiekio kraujyje tyrimą ir šlapimo tyrimą. Jei rezultatai nėra normalūs, gydytojas pradės gydymą. Taip pat pasirūpinkite tinkamu kūno svoriu, nes antsvoris palankus diabetui. Venkite maisto produktų, kurie greitai padidina gliukozės kiekį kraujyje (įskaitant saldumynus, baltą duoną, bananus). Reguliariai sportuokite, nes tai sumažina cukraus kiekį kraujyje.
Lėtinis nuovargis gali reikšti anemiją
Anemiją, be kitų, sukelia geležies trūkumas - elementas, būtinas raudonųjų kraujo kūnelių (eritrocitų) gamybai. Kai jo yra nedaug, sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių arba juose esančio hemoglobino (raudonojo kraujo pigmento), tiekiančio deguonį kūno ląstelėms, skaičius. Todėl įvairūs vidaus organai yra hipoksiški ir blogiau veikia. Esate nuolat pavargęs, mieguistas, negalite susikaupti. Jus vargina galvos skausmai, galvos svaigimas ir spengimas ausyse. Taip pat galite pykinti arba prarasti apetitą. Jūs lengvai užklumpa infekcijas. Nukenčia ir tavo grožis: oda išbalsta, lūžinėja burnos kampai, suskilinėja nagai, slenka plaukai.
Patarimas jums: eikite pas internistą - jis paskirs kraujo tyrimą (jis nustato raudonųjų kraujo kūnelių skaičių ir hemoglobino kiekį) ir nustatys geležies kiekį serume. Rezultatai patvirtins arba atmes anemiją. Taip pat valgykite maistą, kuriame gausu geležies, t. raudona mėsa, žuvis, kiaušinių tryniai, kepenys, rupi duona, tirštos kruopos, salotos, petražolės. Gyvūninės kilmės produktuose esančią geležį organizmas geriau naudoja, taip pat gerai ją derinti su vitaminu C, kuris palengvina jos absorbciją. Taip pat galite vartoti geležies preparatus prižiūrint gydytojui.
Rekomenduojamas straipsnis:
Apatija: kas tai? Apatijos priežastys, simptomai ir gydymasmėnesinis „Zdrowie“
-porada-eksperta.jpg)
