Gydant ilgą laiką buvo naudojami šilti kompresai. Mūsų prosenelės šildė šaltas pėdas karštais akmenimis, apvyniotais lininiu audiniu, o mamos į lovą įdėjo karšto vandens butelį ar elektrinę pagalvę. Visa tai tam, kad pagerintumėte savijautą ir išvengtumėte ligų ar skausmo. Kokius šiltus kompresus reikia naudoti esant inkstams, sinusams, stuburui, o kokius - esant skrandžio skausmams? Sužinokite šiltų kompresų rūšis.
Turinys:
- Šilti kompresai - tipai
- Šilti kompresai - vandens terapija
- Šilti kompresai - peloidas ir parafinas
- Šilti kompresai - pirtis
- Šilti kompresai namų vaistinėlėje
Šilti kompresai malšina galvos skausmą, palengvina reumatą ir inkstų akmenligę, sinusitą ir neurozę, ir visų pirma yra naudingi reabilitacijai.
Veikimas vietoje - šiluma šildo audinius, esančius tiesiai po oda. Tai leidžia išsiplėsti kraujagyslėms ir kraujui cirkuliuoti greičiau. Jis pasiekia sergančius audinius ir aprūpina juos daugiau deguonies. Taip suaktyvėja natūrali kūno apsauga, kurios dėka skausmas atslūgsta, o raumenys tampa lankstesni.
Šilti kompresai - tipai
Smėlio kompresus galima naudoti namuose. Siuvame mažus maišelius ir užpilame smėliu ar druska. Pašildome orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje ir dedame ant sergančių sąnarių ar sinusų. Tačiau jūs turite būti atsargūs, kad nesudegtumėte.
Elektrinė pagalvė gali efektyviai sušildyti didesnes kūno dalis, pvz., Stuburo sritį, bet ne ilgiau kaip 1 valandą.
Jei skauda skrandį, nugarą ar pečius, verta uždėti butelį su karštu vandeniu, kūną uždengti rankšluosčiu.
Paprasčiausias, sausas, namų šildymo būdas gali būti plaukų džiovintuvo šiluma. Oro srautą nukreipkite į pažeistą vietą (nedėkite antgalio tiesiai ant kūno) ir kaitinkite 15–20 minučių.
Daugelyje SPA kambarių galite išsimaudyti vonioje, pripildytoje smėlio, įkaitinto iki 40–45 laipsnių C. Po tokio seanso reikia susisupti į antklodę ir pusvalandį ramiai pagulėti, kad kūnas atgautų natūralią temperatūrą.
Taip pat skaitykite: Atpalaiduojanti ir raminanti vonia. Namų gynimo priemonės šiltai voniai
Jei jus labiausiai jaudina reumatiniai rankų ir kojų skausmai, galite naudoti šiltą masažą. Tam naudojamas „Aerodyn“ - prietaisas, užpildytas smulkiu smėliu arba smulkintais kukurūzų grūdais.Kaitinant smėlis priverčiamas suktis. Tokiu būdu atliekamas rankų ar kojų masažas duoda labai gerų rezultatų. Sąnariai tampa tvirtesni, o skausmas išnyksta.
Reabilitacijos kabinete ir net namuose galite kaitintis „Solux“ lempa. Raudonu filtru ginkluotos lempos palengvina lėtinį artritą, o mėlynos - neuralgiją.
Uždegus sinusams, naudojamos šiltos elektromagnetinės bangos (trumpųjų bangų diatermija). Dėl to jis net parenka šilumą ir nuramina skausmą net iki gilių audinių sluoksnių.
Šilti kompresai - vandens terapija
Šiltas vanduo suteiks palengvėjimą kenčiantiems nuo inkstų akmenų. Karšta vonia atpalaiduoja, palengvina akmenų judėjimą į šlapimo pūslę ir toliau į šlaplę. Žmonės, reguliariai besinaudojantys voniomis 40–42 laipsnių C temperatūroje, tokiu paprastu būdu dažnai atsikrato mažesnių akmenų. Tačiau turėtumėte nepamiršti pripildyti skysčių gerdami mineralinį vandenį ar vaisių sultis.
Vonios gali pakeisti kai kuriuos pratimus sporto salėje, nes jie pagerina raumenis, susilpnėjusius dėl ilgo imobilizavimo gipsoje. Geresnis efektas bus pasiektas, kai stiprią vandens srovę iš dušo pamasažuosime sergančią koją. Tą patį galima padaryti, kai mus kamuoja raumenų mėšlungis, ypač blauzdose.
Taip pat skaitykite: Vandens masažas - vandens masažo privalumai
Klasikinėje reabilitacijoje šiam tikslui naudojami prietaisai, vadinami centrifugomis. Šiltas vanduo pradeda judėti ir masažuoja galūnes, atpalaiduodamas raumenis.
SPA centruose ir kai kuriuose grožio salonuose galite pasinaudoti gydomosiomis voniomis, masažais ir gimnastika baseinuose su natūralių karštųjų versmių terminiu vandeniu.
Gydymas rekomenduojamas žmonėms, turintiems kaulų ir raumenų sistemos sutrikimų, širdies ir kraujagyslių ligų, kvėpavimo takų ligų ir moterims, turinčioms reprodukcinių organų negalavimų.
Šilti kompresai - peloidas ir parafinas
Durpės ir parafinas sulaukia vis daugiau pasekėjų, o jų naudingas poveikis nuo seno buvo naudojamas gydant sanatoriją, siekiant palengvinti reumatinių ligų padarinius, pašalinti potraumines kontraktūras ir neurologines ligas.
Purvo kompresai taip pat rekomenduojami gydant tam tikras dermatologines ligas.
Taip pat skaitykite: Odos ligos - tipai
Ne be reikšmės, ypač moterims, yra tai, kad tiek parafinas, tiek peloidai atjaunina odą, padeda paslėpti ant rankų matomą amžių ir pašalinti įtrūkimus ant kulnų.
Šiltuosius parafino įvyniojimus (jų galite įsigyti vaistinėse) taip pat galima gaminti namuose, gydymui ir priežiūrai. Įkaitinus parafiną puode, teptuku tepkite jį ant kojų ar rankų, viską apvyniokite folija ir atsargiai uždenkite antklode. Po 20 minučių pašalinkite parafino lukštus ir ištepkite odą rankų ar kojų kremu.
Durpės naudojamos gydant gastritą, nugaros skausmus ir reumatą.
Purvo kubelius galite nusipirkti vaistinėse. Sutrinkite juos, įpilkite šilto vandens, kad susidarytų tiršta pasta, ir garuokite iki 40 laipsnių Celsijaus.
Ant sergančių vietų uždėkite ploną peloido sluoksnį ir uždenkite jį linais, tada apvyniokite folija ir šiltu antklodžiu. Laikykite kompresą 15-30 minučių. Po gydymo kruopščiai nuplaukite kūną.
Šilti kompresai - pirtis
Būdamas karštame ore (žemiausiame suole 50–60 laipsnių C, viduriniame - 70–80 laipsnių ir aukščiausiame - 90–100 laipsnių) kraujagyslės išsiplečia, širdis sunkiau dirba, kad kraujas patektų į kapiliarus. tiesiai po oda.
Dėl to, kad medžiagų apykaita padidėja 40%, greičiau sudeginame sukauptas kalorijas ir su prakaitu išskiriame nuodingas medžiagas, pvz. sunkieji metalai (švinas, gyvsidabris, nikelis). Tokiu būdu palengviname inkstus.
Tai labai stimuliuojanti procedūra, imunizuojanti kūną. Tačiau jo neturėtų naudoti žmonės, turintys sergančią širdį, inkstus ar kraujotakos sistemą. Taip pat kenčia nuo hipertenzijos, diabetikams ir nėščioms moterims.
Taip pat skaitykite: Kaip veikia pirtis? Pirties naudojimo pranašumai
Šilti kompresai namų vaistinėlėje
Turėtų būti šildančių pleistrų ir šildančių tepalų, kurie galėtų veiksmingai įveikti neuralgiją, raumenų ir sąnarių skausmus bei gripo simptomus. Bet jūs galite išgelbėti save tik skubiomis situacijomis. Prieš tepdami pleistrą ar tepalą, visada turėtumėte patikrinti, ar esate alergiškas kuriai nors medžiagai.
Jei kamuoja reumatiniai ar degeneraciniai kelio skausmai, turėtumėte nusipirkti specialius kelio sąnarius, kurie šildytų jūsų sąnarius. Tokį buferį taip pat galite pasigaminti iš grynos avies vilnos.
Palengvina jį nešioti ant nuogo kūno. Jei dėl kraujotakos sutrikimų kojos nuolat šaltos, bus naudingos vilnonės kojinės.
Vyresni, mažai judantys žmonės ras vadinamąjį šildantis batas. Tai dviguba bato formos elektrinė pagalvė.
Esant lėtiniam nugaros skausmui, verta naudoti liemenės ar magnetinio diržo formos elektrinę pagalvę, kuri numalšina stuburo vidurio neuralgiją.
Visus prietaisus galima įsigyti reabilitacijos įrangos parduotuvėse ir kai kuriose vaistinėse.
Taip pat skaitykite: Termoterapija: gydymas karščiu ir šalčiu
Rekomenduojamas straipsnis:
Termoterapija arba terminis apdorojimas Apie autorių
Skaitykite daugiau šio autoriaus straipsnių
