Ką valgyti, kad išvengtumėte knarkimo?

Ką valgyti vakarienei, prieš einant miegoti, kad neužkliūtų? Girdi, tai padeda suvalgyti pusę greipfruto su trupučiu kokosų cukraus? Ar tai tiesa? Jei taip, kodėl greipfrutas padeda?

Geriausia nieko nevalgyti prieš pat miegą. Skerdena bus mažesnė ir tokia sveikesnė. Paskutinis valgis apie 18.00 val. Ir dar negirdėjau apie tokią įmantrią dietą. Praneškite, ar tai tikrai padeda. Ačiū. Prof. A. Krzeski

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Profesorius dr hab. med. Antoni Krzeski yra Varšuvos medicinos universiteto Medicinos ir odontologijos fakulteto otorinolaringologijos klinikos, esančios Czerniakowski ligoninėje, vadovas.

1984 m. Apgynė daktaro disertaciją „Ilgalaikiai lėtinio vidurinės ausies uždegimo chirurginio gydymo rezultatai“. 1995 m. Jis baigė doktorantūros disertaciją disertacija „Ortostatinio komplekso vaidmuo chroniško paranalinio sinusito patogenezėje“.

2001 m. Jam suteiktas profesoriaus vardas.

Jis studijavo raganos chirurgiją pas prof. G. Rettingeris (Vokietija) ir prof. E. Huizinga (Olandija) ir su prof. E.B. Kerna (JAV). 1986 m. Dalyvavo pirmajame Europos pristatyme, kurį skaitė prof. H. Stammbergeris funkcinių endoskopinių paranalinių sinusų chirurgijos srityje, kuris buvo pristatytas Europos rinologų draugijos kongrese Atėnuose (Graikija). Jis pirmasis įvedė šį chirurginį metodą į klinikinę praktiką Lenkijoje. Šiuo metu jam yra atlikta per 10 000 endoskopinių operacijų su paranaliniais sinusais ir kaukolės pagrindu. Lenkijoje jis užaugino daug nosies ir paranalinių sinusų chirurgų.

2007 m. Buvo dėstytojas 19-ame kas dvejus metus vykstančiame visuotiniame rinologijos ir Rhinoplast RHINOFEST 2007 kurse, Mayo klinikoje, Ročesteryje (MN, JAV). Tai neabejotinai yra lyderis rinologijos srityje Lenkijoje. Tai labai vertinama ir užsienyje. Nuo 2003 m. Jis kasmet organizuoja tarptautinę rinologijos konferenciją „RHINOFORUM“, kurioje kaip dėstytojai dalyvauja žymiausi pasaulio autoritetai rinologijos srityje.

Nuo 2011 m. Ji taip pat kasmet organizuoja tarptautinius seminarus tema „Obstrukcinė apnėja miego metu ENT praktikoje“. Jis yra 10 rinologijos srities vadovėlių ir daugelio leidinių autorius. Jis buvo Europos rinologijos draugijos ir Europos veido plastinės chirurgijos akademijos delegatas Lenkijoje.

2008 m. Jam buvo suteiktas PTOLR-ChGiS garbės nario vardas. Šiuo metu jis yra „Rynologia Polska“ asociacijos prezidentas ir „Magazyn Otorynologiczny“ vyriausiasis redaktorius. Ji mėgsta mokyti jaunus žmones, kuriuos kasdien naudoja savo žiniomis ir patirtimi.