Ką daryti su treniruotės metu suplyšusia Achilo sausgysle?

Leiskite man pradėti sakant, kad iki galo nežinau, kada tai įvyko. Treniruoju varžybinį bėgimą. Ketvirtadieniais turiu jėgų ir tempimo pratimų. Tikriausiai ketvirtadienį (vasario 5 d.) Aš suplėšiau sausgyslę. Penktadienį nuėjau bėgiodamas su trupučiu skausmo, nesuprasdamas, kad tai Achilas. Šeštadienį, kai išėjau į parduotuvę, pajutau tempimą (toje pačioje vietoje kaip ir nuotraukoje). Aš nustojau bėgti sekmadienį. Pirmadienį vėl turiu jėgos ir tempimo pratimus, bet atlikau tik jėgos pratimus (lentos, atsispaudimai, traškesiai, nugaros, pritūpimai, hanteliai). Antradienį negalėjau paeiti. Tik užsimovusi kompresines kojines, aš galėjau vaikščioti, bet ir su skausmu. Situacija pasikartojo. Ketvirtadienį, vasario 12 d., Nuvykau į ligoninę - ortopedas traumatologas liepė daryti 3-4 savaičių pertrauką, nieko netepti ir nieko nevartoti. Nebuvo atliktas ultragarsas ir nesužinojau, kas man negerai. Dabar mano koja ir pėda yra patinę ir aš naudoju ramentus. Aš naudoju: „Altacet“ suspaudžia 2 kartus per dieną, 3 x 50 mg „Diclac“, „Dip Rilif“ 3 kartus per dieną ir atvėsina. Niekas nepadeda. Mano klausimas: ar tai uždegimas? Ką daryti? Esu jau gana palūžusi ir man atrodo, kad koja amputuojama. Netoli raudonos dėmės yra gumulas: http://oi59.tinypic.com/2rpen7s.jpg.

Visų pirma - nebuvo visiškai protinga eiti į treniruotę su skausmu tik antrą dieną po traumos ... Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą iš jūsų aprašymo, yra per intensyvios treniruotės (aš nesu visiškai už „nugaros“ pratimus) ir per mažai kūno regeneracijos, pvz., atsilaisvinimas ant ritinėlio / teniso kamuoliuko ir kt. Galbūt buvo perkrovos sindromas, vadinamas besikaupiančių pakartotinių mikrotraumų, dėl kurių buvo viršytas kompensacinis barjeras ir įvyko jūsų paminėta trauma. Deja, nepaminėjote simptomų, kuriuos patiriate - rūkymo / tempimo ir pan.Man kyla diagnozė, tačiau, deja, nieko konkretaus negaliu pasakyti internetu (nepaisant jūsų įdėtos nuotraukos - paraudimų daug, tai gali reikšti uždegimą, bet to nepakanka). Norėčiau parašyti ką nors daugiau, turėčiau atlikti savo išsamią diagnostiką. Kalbant apie susirūpinimą dėl amputacijos - toli gražu ne ten :) Siūlau kuo greičiau kreiptis į kineziterapeutą, kad jis tai pamatytų akimi ir sužinotų, koks rimtas yra perkrovimas, ir pasiūlytų gydymo formą - ir, jei reikia, nukreiptų į tolesnę diagnostiką. Sėkmės.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Mateuszas Idzikowskis - specializuojasi ortopedijos ir sporto kineziterapijos srityje. Jis baigė daug kursų ir mokymų manualinės terapijos, minkštųjų audinių terapijos ir motorikos srityse. Veda šoko bangų treniruotes. Pagrindinis jo tikslas yra atkurti pacientų fizinį pasirengimą ir fizinę veiklą.

Atsako į klausimus apie reabilitaciją ir kineziterapiją.