Išėjimas - kaip tai padaryti ir ką tai iš tikrųjų reiškia? Išėjimas yra jūsų psichoseksualinės orientacijos atskleidimo procesas - šeimos, draugų ar bendradarbių informavimas apie tai, kad esate gėjus ar lesbietė. Taigi skaitykite toliau, kaip papasakoti kitiems apie savo orientaciją ir kada tai daryti. Susipažinkite su žinomais žmonėmis, kurie išėjo ir sužinokite, kur kreiptis pagalbos!
„Coming out“ yra angliškas terminas, kuris buvo priimtas lenkų kalba ir kilęs iš ilgesnio posakio „išeina iš spintos“, reiškiančio „palikti spintą“. Ši formuluotė apibūdina visą savo orientacijos atskleidimo procesą - pirmiausia sau / sau, paskui kitiems. Išėjimas nėra iš tikrųjų vienkartinis veiksmas - mes tai darome įvairių žmonių akivaizdoje visą savo gyvenimą ir subrendome iki sprendimo jį priimti. Pasirodo tie, kurių orientacija tam tikroje visuomenėje yra mažuma - tai yra gėjai ir lesbietės (taip pat biseksualūs ir translyčiai žmonės) 1.
Sprendimas išeiti yra labai individualus dalykas, kai kurie homoseksualūs asmenys, jau būdami paaugliai, informuoja savo tėvus ir draugus apie savo orientaciją ir neturi su tuo susijusių problemų - jie yra tikri dėl savo tapatybės ir dėl to, kad nori gyventi harmonijoje su savimi. Tačiau ne visi turi pasitikėjimo ir drąsos (ir neturi) išeiti taip greitai. Kai kuriems gėjams ir lesbietėms reikia daugiau laiko susitaikyti su tuo, kad, skirtingai nei dauguma jų bendraamžių, jie nesidomi priešinga lytimi. Taigi pirmiausia jie ieško artimų žmonių, tik vėliau nori paskelbti pasauliui savo seniai slepiamą tapatybę.
Išeina: kaip tai padaryti?
Nesvarbu, ar esate paauglė lesbietė, ar 30 metų gėjus, jei ketinate pirmą kartą ką nors pasakyti apie savo homoseksualų orientaciją, tikrai pasversite pliusus ir minusus. Nenorite pateikti daugybės pasiteisinimų, kodėl neturite vaikino / merginos, tačiau jūsų kambaryje yra vaivorykštės vėliava. Todėl mes pristatome klausimus, į kuriuos reikėtų atsižvelgti prieš pasirodant.
Išraiška „išeiti“ pirmiausia buvo naudojama salonuose debiutavusioms nuotakoms, kurios pasirodė dideliuose baliuose potencialiems kandidatams į vyrus.
1. Ištirkite, ką jūsų artimieji vertina homoseksualų atžvilgiu
Vienas didžiausių homoseksualų rūpesčių kyla dėl tėvų atstūmimo, kuriam dažniausiai norime (arba jaučiame pareigą) pirmiausia pasakyti. Prieš išeinant prieš mamą ir tėtį, ypač jei esate nepilnametis, verta ištirti jų požiūrį į homoseksualus: kaip jie juos komentuoja, kaip komentuoja įvairius žiniasklaidos pranešimus šia tema. Jei jie aiškiai homofobiški, o jūs esate jaunesnis nei 18 metų arba esate finansiškai nepriklausomas, geriau palaukti nepriklausomybės arba parengti planą B - paprašykite palaikymo iš savo geriausio draugo, draugo, kuriame galite likti ar prisijungti prie palaikymo organizacijos LGBT + žmonės Lenkijoje (jų sąrašą galite rasti straipsnio pabaigoje), jei tėvų reakcija nebuvo teigiama. Suaugusiųjų atveju tai yra lengviau, nes dažniausiai jie nebegyvena su tėvais ir jų nepalaiko.
2. Prisiminkite tinkamą laiką ir vietą
Išeina - kaip pasakyti savo artimiesiems? Neverta to daryti su teksto žinutėmis, nes tai gali sukelti daug nesusipratimų ir nuvertinimų. Emociškai daug sunkiau užmegzti pokalbį akis į akį, tačiau galų gale lengviau viską paaiškinti pokalbio metu. Tačiau nenuspręskite išeiti per sesers vestuves ar apsilankymą salone - darykite tai ramiai, savo namuose.Tai nereiškia, kad išėjimas negali būti spontaniškas - jei tam tikrą akimirką jaučiate poreikį pasakyti: „Aš gėjus, aš esu lesbietė“, ir jūs jau daug apie tai galvojote - leiskite sau tai padaryti, bet geriau išgerti arbatos namuose, mėgstamoje kavinėje - saugioje vietoje. Atminkite, kad jūsų giminaičiai - jūsų tėvai ir broliai / seserys - dažnai mano, kad esate homoseksualus.
Taip pat skaitykite: Pradėta kampanija „Žinok savo teises“, skirta pacientų teisėms ir pa ... LGBT pacientų teisės: kokios tavo teisės ir kur kreiptis pagalbos, kai jos pažeidžiamos? Transeksualizmas (savo lyties nepriėmimas): simptomai Gerai žinoti
Išeina iš žinomų žmonių
Per pastaruosius kelerius metus išėjo daug žmonių - patikrinkite kai kuriuos iš jų!
Išeina lenkų kalba
- prof. Maria Janion - literatūros istorikė ir literatūros kritikė
- Robertas Biedrońas - politikas, Słupsko prezidentas
- Jacekas Poniedzialekas - aktorius
- Kasia Adamik - režisierė, Agnieszka Holland dukra
- Michał Piróg - šokėjas ir choreografas
- Michałas Witkowskis - rašytojas
- Marcinas Szczygielskis - rašytojas
- Tomaszas Raczekas - kino kritikas, leidėjas
- Michałas Kwiatkowskis - dainininkas
- Anna Laszuk - žurnalistė ir publicistė, mirė 2012 m
Išėjimas iš užsienio žvaigždžių
- Jodie Foster - aktorė
- Cynthia Nixon - aktorė
- Cara Delevingne - modelis ir aktorė
- Kristen Stewart - aktorė
- Ricky Martin - dainininkas
- ponas Ianas McKellenas - aktorius
- Ellen Page - aktorė
- Neilas Patrickas Harrisas - aktorius
- Troye Sivan - Youtuberis, dainininkas
- Tyleris Oakley'as - pagal „Forbes“ reitingą, 5-tas daugiausiai uždirbantis „YouTube“ žaidėjas pasaulyje
- Jasonas Collinsas - pirmasis NBA krepšininkas išėjus į pensiją
3. Sužinokite apie kitų LGBT + žmonių patirtį
Niekas jums nepadeda geriau, nei palaikyti kitus panašioje situacijoje esančius žmones. Jei esate mažuma (šiuo atveju seksualinė mažuma), jums pasisekė, kad gyvenate XXI amžiuje. Bent jau kalbant apie galimybę susisiekti su kitais homoseksualiais žmonėmis ne tik jūsų aplinkoje, bet ir internetu visoje šalyje (o taip pat ir visame pasaulyje, tačiau išėjimo atveju nebūtinai yra prasmės palyginti savo patirtį su žmonėmis, gyvenančiais, pavyzdžiui, Danijoje, pirmasis įteisino tos pačios lyties asmenų santuokas, arba Irane, kur už homoseksualumą baudžiama mirtimi). Perskaitykite, kaip ir kokiomis aplinkybėmis išėjo kiti lenkai, kokios buvo jų artimųjų reakcijos, koks jų elgesys ir požiūris gali rodyti galimą neigiamą jūsų „išėjimo iš spintos“ suvokimą.
Vienas iš LGBT + bendruomenės himnų yra Dianos Ross 1980 m. Daina „I'm coming out“ - „Išeinu iš spintos, pranešk visiems“ - dainuoja dainininkė.
4. Sužinok, kai pats subręsi
T.y. Negalima įtikinti kitų gėjų, lesbiečių ar partnerio, jei nesijaučiate pasirengęs išeiti. Vienas dalykas yra sužinoti apie kitų LGBT + žmonių patirtį ir priimti savo sprendimą atskleisti save remiantis jais, o kitas dalykas - sekti jų sprendimus, jei pats nesi pasirengęs.
5. Pasirodymo procesas taip pat nutinka po informacijos atskleidimo
Jei jau turite „išėjimą iš spintos“ už savęs, šeima ar draugai pirmą akimirką gali bandyti priversti jus „pažadėti“, kad tai tik akimirką - jie jūsų paklaus, ar esate tikras dėl savo sprendimo, ar norite jį pakeisti, ar ne. kad netyčia neišeitum priešais kitą. Jie taip pat gali teigti, kad visiškai neįmanoma, kad jų vaikas būtų gėjus ar lesbietė. Kaip į juos atsakyti? Pripažinkite, kad suprantate, jog jūsų prisipažinimas gali jiems būti šokas, tačiau šis sprendimas yra ilgų apmąstymų rezultatas, kad taip buvo visada, tik dabar apie tai kalbate garsiai. Tvirtai atvėsinkite jų norą „pakeisti“ savo psichoseksualią orientaciją ir pasakykite, kad nebenorite slėpti to, kas esate. Pridėkite, kad suprantate, jog jiems, kaip ir anksčiau, taip pat reikia laiko, kad jie priprastų prie šio fakto.
Pasak eksperto, dr. Agata Loewe, psichoterapeutė ir seksologė - kampanija prieš homofobiją, teigiamo seksualumo institutas
- Ar išeina vienkartinis renginys? Arba procesas, kuris niekada nesibaigia?
Agata Loewe: Išėjimas yra procesas, kurį mes vadiname vienu pavieniu gėjų ar lesbiečių „atskleidimu“ konkrečių žmonių akivaizdoje, ir visą kelią, kurį žmogus turi pereiti, kad apibrėžtų save kaip homoseksualiai orientuotą. Norint suvokti savo homoseksualumą reikia laiko, taip pat susitaikyti su tuo, kad (bent jau šiuo metu Lenkijoje) nebus įmanoma oficialiai sukurti savo šeimos, turėti vaikų (nors net ir mūsų šalyje kai kurios homoseksualios poros, dažniausiai moterys, augina vaikus kartu). ). Tik vėliau mes subrendome sprendimui pateikti informaciją apie savo homoseksualumą kitiems žmonėms.
- Kodėl išeina homoseksualūs žmonės?
Gėjus ar lesbietė, apie kurios homoseksualios orientacijos dar niekas nežino (bent jau oficialiai), gyvena nuolatinėje įtampoje. Šią jų saugomą paslaptį gali lydėti vadinamoji mažumos stresas. Mažumos stresas, kaip rodo pavadinimas, lydi religinei, etninei ar seksualinei mažumai priklausančius žmones. Homoseksualus žmogus gali susimąstyti, ar dėl to, kad jis ar ji turi kitokią orientaciją nei dauguma, jis dar labiau pablogėja, jis bijo atstūmimo galimo išėjimo atveju. Jį lydi vadinamasis hiperjautrumas - jausmas, kad bet kuriuo metu galite tikėtis priepuolio dėl savo seksualinės orientacijos - tiek prieš jam pasirodant, tiek po jo pasirodymo pirmą kartą. Homoseksualūs žmonės dažniau nei heteroseksualūs bando nusižudyti, kenčia nuo depresijos, o dėl nuolatinės įtampos jie gali vartoti psichoaktyvias medžiagas.
- Kaip išeina?
Kiekvienam žmogui tai yra skirtinga, nors psichologai daugelį metų bandė sukurti išėjimo modelį, kuris kuo geriau atspindėtų tikrovę ir atitiktų kuo daugiau homoseksualų patirtį. Veiksmingiausias yra tas, kurį sukūrė Vivienne Cass (išsamų šio modelio aprašymą rasite vėliau straipsnyje - redaktoriaus pastaba). Trumpai tariant, galima sakyti, kad pirmiausia gėjus ar lesbietė, dažniausiai paauglystėje, nors tai nutinka ir vėliau, ji suabejoja savo heteroseksualumu ir pradeda suprasti, kad ne visi aplinkui yra heteroseksualūs. Tada ateina susvetimėjimo laikotarpis - homoseksualus žmogus aiškiai jaučiasi, kad neatitinka heteronormatyvinės daugumos, tačiau galiausiai įveikia šį susvetimėjimo jausmą ir virsta visišku emociniu savęs priėmimu. Kitame etape jis jaučiasi didžiuodamasis savo tapatybe, o paskutiniame etape pripažįsta ne tik tai, kad yra homoseksualus asmuo, bet ir šis faktas nustoja būti pagrindinis jį apibrėžiantis veiksnys.
- Kokias reakcijas patiria homoseksualai po pirmojo pasirodymo?
Esu psichoterapeutas, todėl dėl savo darbo dažniausiai sutinku krizę patiriančius ar optimalaus funkcionavimo sunkumus patiriančius žmones. Kai kurie mano klientai, išėję, kartais išmetami iš namų, sumušami gimtinėje, būna, kad jų tėvai naudoja namų areštą ar šantažą. Tačiau norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad yra ir teigiamų istorijų. Kai kurie žmonės iš eilės išlenda per 10 metų ir sulaukia tokios reakcijos, kad kitiems nelabai svarbu, kokia jie orientacija. Aplink jie turi malonių draugų, pažįstamų ir šeimos narių. Kai kurios mamos dalyvauja lygybės paraduose ir šoka ant platformos, o jų sūnus ar dukra eina šiek tiek toliau.
- Į kokius veiksnius turėtumėte atsižvelgti nusprendę išeiti?
Išėjimas gali reikšti, kad mesi į labai gilų vandenį. Todėl prieš užmezgant tai tarp artimiausių ar artimiausių pažįstamų, verta „apsisaugoti“ - turėti šalia savęs žmogų, kuris mus palaikytų, jei neigiama reakcija iš to žmogaus, su kuriuo kalbamės. Tai gali būti mama ar draugas. Prieš išlipant taip pat gerai pažinti kitų atskleistų homoseksualų istorijas, rasti panašių žmonių.
- Ir kaip turėtume reaguoti, kai mūsų artimieji - tėvai ir broliai ir seserys - reagavo įniršę, pasipiktinę naujienomis apie mūsų homoseksualumą - užpuolė mus ir ištarė žodžius, kurie neturėtų kilti?
Nepamirškite, kad pats homoseksualus asmuo dažniausiai užima daug laiko, kol visiškai sutinka su savimi, todėl leiskite laiko skirti ir tėvams. Deja, jie gali pakenkti lygindami savo sūnų ar dukterį su pedofilu, primindami savo vaikui, kad jie neturės anūkų, ir grasindami infarktu. Tokia reakcija yra ypač įmanoma, kai homoseksualus asmuo išeina iš kieno nors, t. Y. Jis pats neinformuoja kitų apie savo orientaciją, ir tai įvyks per kitą asmenį arba, pvz., Vienam iš tėvų skaitant SMS žinutes. Tokiu metu patiriamas stresas, susijęs su ilgai slepiamos paslapties atskleidimu, yra toks didelis, kad jis labai susijęs su potrauminio streso sutrikimu.
Norint sukurti sveikus santykius su savo tėvais, reikia laiko ir kantrybės. Tačiau po pirmo šoko jie labai dažnai pripažįsta savo vaiko homoseksualumą. Nors kai kurie žmonės kartais tikina visus aplinkinius, kad jų ir taip nemažas vaikas yra senas bakalauras ar tarnaitė, jie atsiduoda karjerai ir todėl gyvena su „draugu“ ar „draugu“. Deja, kartais visos šeimos tampa homofobijos aukomis - ne fizinio smurto, o draugų ar kaimynų tylos, apkalbų, žodinių išpuolių pavidalu.
Atminkite, kad yra ir daug malonių, priimančių tėvų, kurie savo vaiką myli be galo, o ne „kažkas už kažką“ - aš jus priimsiu, jei pažadėsite susirasti priešingos lyties partnerį.
Išeinantys modeliai
Akivaizdu, kad išėjimas kiekvienam žmogui atrodo skirtingas, tačiau daugelį metų psichologai bandė atkreipti dėmesį į „išėjimo iš spintos“ proceso modelį, kuris būtų įprastas daugumai homoseksualų. Populiariausias yra tas, kurį 1979 m. Pristatė psichologė Vivienne Cass savo darbe: „Homoseksualumo tapatybės formavimosi modelis“ ir sukurtas remiantis ilgamete autoriaus darbo su homoseksualais patirtimi2. „Cass“ sukurtas modelis yra linijinis, t.y. kiekviena iš 5 fazių teoriškai seka kita, tačiau reikia pažymėti, kad tai nėra taisyklė - kai kuriais atvejais fazės gali vykti vienu metu, o kartais ir pasiekus vieną iš jų, bet, pvz., Keičiant vietas Grįžtame į ankstesnius etapus ir „dirbame“, kad išeitume iš naujo.
Pateikiame žemiau aprašytus išėjimo modelius, paremtus Magdalenos Mijas, Grzegorz Iniewicz ir Bartosz Grabski straipsnyje pateiktais duomenimis: "Stadialiniai homoseksualaus identiteto formavimosi modeliai. Poveikis terapinei praktikai" 2.
Vivienne Cass sukurtas pasirodysiantis modelis susideda iš šių etapų:
1. Tapatybės painiava
Tai yra momentas, kai pradedate abejoti savo heteroseksualumu - dažniausiai tai tenka paauglystei, nors taip būna ir suaugusiesiems. Nes mes visi iš pradžių manome, kad esame heteroseksualūs - „kaip visi“, bet kai atsiranda pirmieji homoseksualūs jausmai, kyla abejonių. Gėjus ar lesbietė pradeda domėtis, kas jis yra iš tikrųjų. Pasak Casso, geriausias būdas išspręsti šias abejones yra sekti savo naujai atrastą tapatybę - ją tyrinėti. Ne visi iš karto tam pasiruošę, tačiau toks sprendimas yra būtina sąlyga norint pereiti į kitą išėjimo etapą.
2. Asmens tapatybės pareiškimas
Šiame etape homoseksualus asmuo jaučia priklausomybės trūkumą, socialinį susvetimėjimą, kuris kyla iš skirtumo tarp to, kas jie jau žino, kad yra iš tikrųjų, t. Y. Gėjus ar lesbietė, ir to, kaip juos suvokia aplinkiniai - visą laiką heteroseksualūs. Išėjimas šioje fazėje yra retas, dažniausiai žmogus siekia kontakto su kitais homoseksualiais žmonėmis ir taip įveikia jų susvetimėjimą.
3. Identiteto tolerancija
Priimkite savo homoseksualumą giliu - emociniu lygmeniu. Gėjus ar lesbietė yra ne tik kitų tos pačios orientacijos žmonių aplinkoje, bet ir gali įsitraukti į LGBT + veiklą, pirmą kartą pasirodyti šeimos ar artimiausių draugų akivaizdoje. Tik visiškas savęs priėmimas leidžia pereiti į kitą etapą.
Vienas garsiausių pasirodymų buvo tas, kurį sukūrė Ellen DeGeneres serijoje pavadinimu ... „Ellen“. Iš pradžių jis lėmė, kad DeGeneres buvo pašalinta iš šou verslo, šiandien ji yra viena didžiausių jo žvaigždžių.
4. Didžiavimasis tapatybe
Šiame etape yra atotrūkis tarp visiško jūsų seksualumo pripažinimo ir to, kaip visuomenė suvokia homoseksualumą. Tarp „mus“ ir „juos“ egzistuoja skirstymas, dėl kurio net gali būti atmesta heteroseksuali visuomenės dalis kaip homofobinė. Buvimas gėjumi ar lesbiete tampa pagrindiniu tapatybės elementu, o homoseksualiam asmeniui kyla didesnis poreikis išeiti - jei tai daugiausia teigiama, jis nustoja vertinti visuomenę kaip priešišką ir pereina į kitą „išėjimo“ etapą.
5. Tapatybės sintezė
Ši išėjimo fazė išsiskiria tuo, kad nustojama skirstyti pasaulį į homoseksualius ir heteroseksualius žmones, tiksliau, į palaikančius ir nepalaikančius. Gėjus ar lesbietė iš eilės išeina, o jei vėl sulaukia teigiamų reakcijų, homoseksualumas kaip jo / jos tapatybės dalis tampa tik vienu iš jo elementų.
McCarno ir Fassingerio modelis - psichologai, sukūrę atskirą išėjimo modelį išskirtinai lesbietėms, suskirstydami jį į individualius ir grupinius matmenis.
1. Individualaus aspekto etapai:
- sąmoningumo fazė - panaši į tapatumo supainiojimo fazę, kurią išskiria Cassas;
- gilinimo / įsitraukimo etapas - didėjantis savęs, kaip homoseksualaus asmens, priėmimas, stiprėjantis prisirišimas prie homoseksualios mažumos;
- internalizavimo / sintezės fazė - visiškas seksualumo priėmimas, daugeliu atvejų jų atsiranda.
2. Grupės dimensijos etapai:
- suvokimo fazė - pastebėjimas, kad heteroseksualumas nėra universali norma, kad visuomenėje yra ir homoseksualų;
- gilinimo / įsitraukimo etapas - daugeliu atvejų tai reiškia įsitraukimą į LGBT + žmonių veiklą, taip pat gali būti skirstymas į „mus“ ir „juos“ - homoseksualius ir heteroseksualius žmones, kaip ir Casso modelyje;
- internalizavimo / sintezės fazė - moteris jaučiasi saugi, išpildyta, deranti su savo psichoseksualine orientacija ir nesijaučia vertinama vien visuomenės per savo prizmę.
Išeina: kur gauti pagalbos?
LGBT + žmonės Lenkijoje - ir tie, kurie galvoja apie pasirodymą, ir tie, kurie jau tai padarė - gali rasti pagalbos vienoje iš daugelio organizacijų. Jų sąrašas seka leidyklos „Krytyka Polityczna“ paskelbtą Jameso Dawsono „Vaivorykštės knygoje“ 3. Mes rekomenduojame ją perskaityti visiems gėjams ir lesbietėms, taip pat biseksualiems ir translyčiams žmonėms - ne tik paaugliams, kuriems autorius nurodė. Į sąrašą taip pat įtraukti padaliniai, organizuojantys renginius, dirbtuves ir užsiėmimus LGBT + žmonėms.
1. Kampanija prieš homofobiją - visos šalies organizacija, palaikanti LGBT + žmones ir jų tėvus, susisiekite el. Paštu: [email protected]
2. Fabryka Równości - Lodzė - parama LGBT + žmonėms ir jų tėvams, el. Pašto adresas: [email protected]
3. „Stonewall Group“ - Poznanė - parama LGBT + žmonėms ir jų tėvams, el. Pašto adresas: [email protected]
4. „Lambda“ Varšuvos asociacija - parama LGBT + žmonėms ir jų tėvams, el. Pašto adresas: [email protected]
5. Tęczówka - Katovicų asociacija - parama LGBT + žmonėms ir jų tėvams, susisiekite el. Paštu: [email protected]
6. Tolerado asociacija - Trinity - parama LGBT + žmonėms ir jų tėvams, susisiekite el. Paštu: [email protected]
7. Stowarzyszenie Miłość nie Wyklucza - organizacija, propaguojanti homoseksualių ir heteroseksualių asmenų santuokos lygybės idėją, susisiekite el. Paštu [email protected]
8. „Pracownia Różnościnosci“ - Torūnės asociacija - asociacija, organizuojanti susitikimus, konferencijas, diskusijų diskusijas, parodas, edukacines kampanijas, praktinius užsiėmimus, susisiekianti el. Paštu: [email protected]
9. „Tikėjimas ir Tęcza“ - neformalių LGBT + krikščionių grupių tinklas, esantis Katovicų, Krokuvos, Liublino, Olštyno, Poznanės, Rzeszów, Varšuvos, Vroclavo miestuose, taip pat Kujawy (Bydgoszcz, Toruń, Grudziądz) miestuose ir Tri mieste, susisiekite el. Paštu: [email protected]
Išnašos:
1. Biseksualių ir translyčių žmonių pasirodymas gali skirtis nuo gėjų ir lesbiečių - šiame tekste daugiausia dėmesio skiriame homoseksualams.
2. Prieiga prie viso straipsnio teksto svetainėje: http://strona.ppol.nazwa.pl/uploads/images/PP_5_2012/815Mijas_Psychiatr_Pol_5_2012.pdf
3. J. Dawsonas, „Vaivorykštės knyga. Vadovas paaugliams“, vert. D. Dymińska, leidykla „Krytyki Polityczna“. Varšuva 2016. Tekste naudojame vyrišką knygos autoriaus vardą, nes jo rašymo metu lytis nebuvo pakeista - šiandien ji žinoma kaip Juno Dawson.
Rekomenduojamas straipsnis:
„Drag queen“: kas ji ir kokie jos pasirodymai? Apie autorių
Skaitykite daugiau šio autoriaus straipsnių
