Dieta 13 metų mergaitei

Sveiki, man 13 metų ir apie 162 cm ūgio, be to, aš sveriu 60 kg. Kaip galėčiau greitai numesti tą padangą ir pagaliau turėti liekną merginos, labiau moters, figūrą? Ar galiu laikytis dietos? Kaip aš galiu su tuo susitvarkyti?

Sveika Klaudia! Nėra specialaus pilvo riebalų deginimo meniu. Nežinau, kas yra juosmens apimtis, todėl nežinau, ar yra ką mesti. Galbūt tavo mama taip pat neturi liekno pilvo, o tokia tavo forma. Jūsų amžiaus mergaičių yra visokių. Tai amžius, kai mergina įgauna moteriškas formas. Klubai, krūtys ir kartais skrandis yra apvalesni. Nėra dietos, kad būtų moteriškos figūros. Rašote, kad norėtumėte mergaičių, bet daugiau moterų. Aš nežinau, koks tavo moters įvaizdis, apie kurį tu rašai. Juk mes, merginos, esame skirtingos. Tai, kaip formuojasi mūsų figūra, priklauso nuo kelių veiksnių, tokių kaip genai, aplinka ir valgymo būdas. Jei norite atsikratyti kelių kilogramų, apribokite saldumynus ir keptą maistą. Valgykite 5 mažus patiekalus su daug daržovių.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Katarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau