Aš esu 21 metų ir turiu didelę dermatologinę spuogų problemą. Įdomu, ar be išorinės veiklos galiu sau padėti laikytis dietos?
Netinkama mityba yra vienas iš veiksnių, kurie sustiprina spuogus. Riebalų sekrecija yra genetiškai kontroliuojama, o klinikinių pokyčių raidą keičia mitybos veiksniai. Hiperinsulinemija - padidėjęs insulino kiekis, kurį sukelia dieta, veikia spuogus: androgenai, į insuliną panašus augimo faktorius ir retinoidų pasiuntinio keliai. Todėl, vartojant bet kokius spuogus, į dietą reikėtų neįtraukti daug cukraus turinčių maisto produktų, perdirbtų maisto produktų ir pieno. Piene yra gana didelis kiekis androgenų ir jau minėtas į insuliną panašus augimo faktorius IGF-1. Be to, reikėtų vengti produktų, kuriuose yra paprastų cukrų, didinančių insulino kiekį, t. Y. Saldumynų, gėrimų, dirbtinių sulčių. Taip pat venkite produktų, kuriuose yra sintetinių aromatų (kartais vadinamų identiškais natūraliems), dažiklių, benzoatų, glikolių, nitratų. Šie ingredientai sukelia spuogus. Spuogus pablogina ir mikotoksinai, esantys pasenusiuose (arba nekokybiškuose) žemės riešutuose ir blogai laikomuose importuotuose vaisiuose bei daržovėse. Prieš perdirbant ar vartojant, vaisius ir daržoves būtina kruopščiai nuplauti šiltu vandeniu. Taip pat būtina sumažinti ar iš dietos pašalinti kavos, šokolado, kakavos ir chalvos alkoholį. Be to, į produktus neturėtų būti įtraukta produktų, keptų riebaluose, kurie yra pakartotinai naudojami šiam tikslui (būtina vengti viešų įvairių patiekalų kepimo parduotuvių. Iš meniu turėtumėte išskirti dirginančius maisto produktus (kuriuose yra daug pipirų, aitriųjų pipirų ir sintetinio spiritinio acto). Maiste reikia riboti druską, kuris išsiskiria per odą, sukurdamas uždegiminius infiltratus, eksudatus ir spuogus, taip pat dirgina riebalines liaukas. Druska subrandina latentinius inkštirus, taip pat taukus, jautienos ar ėrienos taukus ir net pasenusį sviestą bei nekokybišką margariną. Tabako poveikis taip pat yra žalingas. ne tik aktyviai rūkant, bet ir pasyviai rūkant. Tabako dūmų komponentai lengvai prasiskverbia į odą, taip pat metabolizuojami ir kaupiasi odoje. Galiausiai oda yra organas, per kurį organizmas išskiria daug toksiškų tabako komponentų. Buvimas stipriai dūminėje patalpoje ištirpsta sudarė rūkyti varveklius riebaluose ir paskui juos absorbuoti į odą. Tabako dūmai dirgina odą, padidina cholesterolio ir mažo tankio lipoproteinų koncentraciją kraujo serume, sumažina kraujotaką ir sumažina odos kvėpavimo procesą.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
