Infarktą patyrusiems žmonėms tinkama mityba yra tokia pat svarbi kaip ir įprasti vaistai. Ką ir kaip valgyti, kad po širdies priepuolio širdis įgytų jėgų?
Dieta žmogui po širdies priepuolio pirmiausia priklauso nuo jo gydymo ir sveikimo stadijos. Taigi per pirmąsias 24 valandas po priepuolio, kai pacientą gali pykinti ir vemti, jis paprastai laikosi skystos dietos. Jis švelniai veikia virškinimo sistemą ir palaiko pakankamą drėkinimą, svarbų tinkamam širdies darbui. Per kelias dienas po širdies priepuolio įvedama lengvai virškinama dieta, kuri palengvina pavargusį kūną ir aprūpina jį maistinėmis medžiagomis. Galiausiai pacientui skiriama mažai kalorijų turinti širdies dieta.
Klausykite, ką ir kaip valgyti, kad po širdies priepuolio jūsų širdis įgytų jėgų. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus
Svarbu
Dieta „po infarkto“, kad nesilpnėtų ir neperkrautų širdies ir visos kraujotakos sistemos, turi būti pritaikyta pagal paciento fizinio aktyvumo laipsnį. Todėl valgio kaloringumas žmonėms po širdies priepuolio skirsis. Mažiau aktyviems žmonėms tai bus 20 kcal 1 kg kūno per vieną dieną, labiau tinkantiems - apie 30 kcal. Išimtis yra antsvorio turintys ir nutukę žmonės, kuriems buvo širdies smūgis. Jų atveju turėtų būti sumažinta valgių dienos energinė vertė. Iki kokio lygio - apie tai nusprendžia gydytojas.
Taip pat skaitykite: Dieta sveikai ŠIRDŽIUI - savaitinis meniu Širdies priepuolis - simptomai, gydymas, priežastys Dieta nutukusiems žmonėms, turintiems širdies ir kraujotakos sistemos problemųDieta po širdies priepuolio - kokios jos užduotys?
Tinkamai suplanuota kardiologinė dieta žmonėms po širdies priepuolio turi atlikti dvi pagrindines užduotis. Pirma, jis turėtų pagerinti lipidų profilį, t. Y. Sumažinti cholesterolio ir jo MTL bei HLD frakcijų, taip pat trigliceridų (trigliceridų) kiekį. Antra, tikimasi, kad produktai, kuriuos pacientas vartoja po širdies priepuolio, sumažins ir laikui bėgant pašalins aterosklerozinius pažeidimus kraujagyslėse, tiekiančiose kraują į širdį.
Dieta po infarkto - žingsnis po žingsnio
Išsamios širdies ir kraujagyslių dietos rekomendacijos skiriasi viena nuo kitos. Nustatydamas dietą, gydytojas atsižvelgia ne tik į širdies ir jos kraujagyslių būklę po infarkto, bet ir į kitas paciento sąlygas, pvz., Hipertenziją, 2 tipo cukrinį diabetą, antsvorį ar nutukimą. Todėl, jei jus ištiko širdies priepuolis, reguliariai kreipkitės į mitybos kliniką, kad pakeistumėte savo mitybą gydymo eigoje.
Tačiau yra visuotinių patarimų dėl mitybos, kurių reikia laikytis kiekvienam širdies priepuoliui.
1. Nepersivalgyk. Planuokite 5-6 valgius dienai reguliariais intervalais kas 3-4 valandas. Maitinimas turėtų būti nedidelis, o jų kaloringumas tolygiai pasiskirstyti per dieną. Venkite papildymų ir užkandžių tarp valgių. Pernelyg pilnas skrandis apsunkins jūsų tinkamą kvėpavimą ir deguonies prisotinimą širdimi. Tai taip pat privers silpną kūną labiau stengtis paversti maistą energija.
2. Pamirškite kofeiną. Ypač pirmuoju laikotarpiu po infarkto. Iš dietos neįtraukite visų gėrimų, kurie padidina kraujospūdį, pavyzdžiui, kavos, juodosios arbatos, kofeino ir energetinių gazuotų gėrimų bei net kofeino turinčių karamelių. Jei jus ištiko širdies priepuolis, kofeinas gali pakenkti jūsų širdžiai. Ir jei nespėjote susilaikyti nuo kelių „mažų juodų vyrukų“ gėrimo ir pastebėjote tokius simptomus kaip nervingumas, vėmimas, drebulys, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis - nedelsdami kreipkitės į gydytoją. 3. Pakeiskite maisto gaminimo techniką. Nebereikės keptuvių ir indų, skirtų riebiems arba sumuštiems kepti ir troškinti. Iš viršaus ištraukite virimo puodus, garų virykles ir grilio keptuves. 4. Druską naudokite tik minimaliais kiekiais. Geriausia druskos dienos dozė jums yra 3,5 gramo, tai yra vieno lygio šaukštelis. Kaip pasiekti šį rezultatą, ar geriau - dar žemesnį? Štai keletas paprastų būdų. Ryžiai, makaronai, kruopos ar bulvės, t. Y. Angliavandenių produktai, druska visada po virimo su puse įprastos porcijos. Jie išlaikys sūrų skonį, kaip ir gamindami maistą. Nedėkite druskos į jau išvirtus patiekalus. Nenaudokite prieskonių ir sultinio kubelių, sudarytų iš daugelio ingredientų, įskaitant druską. Ir geriausia druską pakeisti aromatiniais prieskoniais, tokiais kaip raudonėlis, bazilikas, čiobreliai, rozmarinas.
Verta žinoti
"Zawałówka" draudžiami sūdyti produktai: - šaltibarščiai ir kiti rūkyti mėsos gaminiai, - mėlynasis sūris, - paruošti patiekalai - šalti ir kaitinami, - greito maisto patiekalai, pvz., Kebabai, dešrainiai, mėsainiai, - sojos padažas, - sūrūs ir riebūs užkandžiai, pvz., krekeriai, pagaliukai.
5. Sumažinkite riebalų kiekį. Valgykite kuo mažiau su sočiomis riebalų rūgštimis ir trans-riebalų rūgštimis. Taigi venkite riebios mėsos ir šaltų gabalų, tokių kaip dešra, kumpis, šoninė, paštetas ir paštetas, saliamis ir dešros. Bet jūs galite valgyti paukštieną ir jūros žuvį. Pastarosiose yra n-3 PUF riebalų rūgščių, kurios normalizuoja kraujospūdį. „Zawałowców“ taip pat nepatartini riebūs pieno produktai, tokie kaip riebus pienas, balti ir geltoni sūriai bei grietinėlė. Širdį palengvinsite pakeisdami juos pienu ir neriebiu ar pusiau nugriebtu sūriu, kefyru ir natūraliu jogurtu. 6. Nepaleisk su cukrumi. Laikykitės kuo mažiau ne tik saldumynų ir saldintų gėrimų, bet ir vaisių, kuriuose paprastai būna daug cukraus. Jei esate po širdies priepuolio ir turite antsvorio ar turite nutukimą - dienos cukraus dozė neturi viršyti 300 gramų. Tačiau širdies dietos daržovės nėra normuotos. Salotų pavidalu jas galite valgyti savo nuožiūra, net kiekvieną valgį. 7. O jei valgote angliavandenius ... Tai yra tie, kurių glikemijos indeksas yra žemas, t.
Mes rekomenduojame
Autorius: Time S.A
Ar jūs kovojate su hipertenzija ar širdies ir kraujagyslių ligomis? Atminkite, kad tinkamai parinkta dieta yra pirmas žingsnis į geresnę širdies būklę. Naudokitės „JeszCoLubisz“, novatoriškos Sveikatos vadovo mitybos sistemos, DASH planu. Valgykite sveikai ir skaniai, sumažinkite širdies priepuolių riziką ir sumažinkite kraujospūdį. Palaikykite ryšį su patyrusiu mitybos specialistu neišeidami iš savo namų!
Sužinokite daugiau Darykite tai būtinaiSuteikite savo širdžiai stiprybės į savo racioną įtraukdami ingredientų, kurie pagerina jos būklę: - maistinės skaidulos - valo arterijas nuo cholesterolio nuosėdų, - antioksidantai - apsaugo širdį ir kraujagysles, - kalis ir magnis - sumažina kraujospūdį, kad jis sklandžiai tekėtų per indus ir širdis plaka reguliariai, - stenoliai ir steroliai - mažina cholesterolio kiekį kraujyje.
Apie autorių
Svarbu
„Poradnikzdrowie.pl“ palaiko saugų nutukimu sergančių žmonių gydymą ir orų gyvenimą. Šiame straipsnyje nėra turinio, kuris diskriminuotų ar stigmatizuotų nutukusius žmones.
OD-WAGA fondas
