AR AŠ LAIKAUSI TINKAMOS SVORIO PRIAUGIMO DIETOS?

Ar aš laikausi tinkamos svorio priaugimo dietos?



Redaktoriaus Pasirinkimas
Kopenhagos dieta ir hormoninė kontracepcija
Kopenhagos dieta ir hormoninė kontracepcija
Sveiki. Šios dietos tikslas yra priaugti svorio. Vyras, 19 metų, 78 kg, 184 cm. 4 treniruotės per savaitę, 60 minučių - po 90 minučių. Treniruotės paprastai skirtos masei, t. Y. Maks. 4 pratimų serijoms, o svoris didinamas iš serijos į seriją (piramidė). Pirmadienis-rėmas