Į Antrojo pasaulinio karo dietą įtraukti originalūs receptai, verčiantys valgyti skaniai, o tai motyvuoja tęsti šią veiksmingą, tačiau gana ribojančią dietą. Štai keletas receptų, kuriuos galite naudoti sudarydami II pasaulinio karo dietos meniu.
Antrojo pasaulinio karo dietos siūlomi receptai yra įvairūs ir lengvai paruošiami, todėl jie motyvuoja toliau mesti svorį. Be to, meniu yra saldumynų ir kitų produktų, kurie laikomi tukinančiais, tačiau vartojami minimaliais kiekiais, netrukdo lieknėti ir papildomai patenkina gomurį. Išbandykite receptų pavyzdžius, kurie padės jums sudaryti II pasaulinio karo dietos meniu.
Antrojo pasaulinio karo dieta - receptas iš moliūgų sriubos
Ingredientai (maždaug 8 puodeliams)
- apie 0,9 kg moliūgo
- 1 svogūnas
- apie 28 g margarino
- druskos ir pipirų pagal skonį
- pieno
- 1 l daržovių sultinio
Paruošimo būdas:
1. Moliūgą perpjaukite per pusę, pašalinkite sėklas ir siūlus, tada nulupkite odą ir supjaustykite vidutiniais gabalėliais.
2. Įdėkite moliūgų gabalėlius į kepimo skardą ir kiekvieną aptepkite margarinu. Tada pašaukite į orkaitę, įkaitintą iki 220 laipsnių C, ir kepkite apie 45 minutes, kartkartėmis pasukdami moliūgo gabaliukus.
3. Tuo tarpu supjaustykite svogūną, tada su puodeliu su puse margarino suberkite į puodą ir kartkartėmis pamaišydami virkite iki minkštumo.
4. Iškepusį moliūgą suberkite į puodą ir suberkite daržovių sultinį. Užvirkite ir toliau virkite apie 20 minučių, kartais pamaišydami.
5. Visą atvėsintą keptuvės turinį perpilkite per sietą, kol gausis tyrė.
6. Paruoštą tyrę vėl įdėkite į puodą, įberkite druskos, pipirų ir pieno, tada užvirkite iki norimos grietinėlės konsistencijos.
Dieta - šokoladinių avižinių dribsnių sausainių receptas
Ingredientai (maždaug 30 sausainių)
- 56 g margarino
- 56g cukraus
- 225 g kvietinių miltų, pridedant kėlimo medžiagų (vadinamieji savaime kildinantys miltai). Jei naudojate paprastus miltus, tiesiog į juos įpilkite 2 arbatinius šaukštelius kepimo miltelių
- 95g avižinių dribsnių
- žiupsnelis druskos
- 42 g kakavos
- pienas ir vanduo
Paruošimo būdas:
1. Miltus išplakite su margarinu. Tada suberkite avižinius dribsnius, cukrų, žiupsnelį druskos ir kakavos miltelius. Viską gerai išmaišykite.
2. Įpilkite tiek vandens ir pieno, kad gautumėte elastingą tešlą.
3. Padarykite pyrago kamuoliukus, tada švelniai spausdami delnu suplokite juos ir kelis kartus šakute darykite šakute.
4. Suformuotus sausainius dėkite į orkaitę, įkaitintą iki 190 laipsnių C, ir kepkite apie 15 minučių, kol pagels.
5. Atvėsusius sausainius pabarstykite cukraus pudra.
Antrojo pasaulinio karo dieta - keptų koldūnų su daržovėmis receptas
Ingredientai tešlai
- 225 g miltų
- 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių
- 1/2 šaukštelio druskos
- 50-75 g margarino
- vandens
Paruošimo būdas:
1. Miltus sumaišykite su druska ir kepimo milteliais.
2. Susmulkinkite riebalus nedideliais gabalėliais ir sumalkite juos su miltais. Tada įpilkite tiek vandens, kad būtų tešla (ji neturėtų prilipti prie rankų).
3. Plonai iškočiokite ir stikline išpjaukite apskritimus. Įdarą įdėkite šaukštu ir suklijuokite koldūnus.
Ingredientai įdarui
- 0,5 kg lengvai virtų daržovių (svogūnai, morkos, ropės, pastarnokai, bulvės, šlakeliai)
- 1 valgomasis šaukštas lęšių padažo
- 2 pomidorai
- druskos ir pipirų pagal skonį
Paruošimo būdas:
Visi ingredientai turėtų būti sumaišyti, kad susidarytų įdaras.
Daugiau receptų galite rasti svetainėje 1940sexperiment.com
Taip pat skaitykite: 1400 kalorijų dieta: savaitinis meniu 1200 kcal dieta: 3 receptai liekninamoms salotoms 1500 kcal dieta - receptai. Receptai, sudarantys 1500 kcal dietos meniu. Antrojo pasaulinio karo dieta - taisyklės. Kiek svorio galite numesti laikydamasi Antrojo pasaulinio karo dietos?
