Kodėl sėdėjimas ant tualeto nėra tinkama vieta tuštintis?

Hemorojus, tokios ligos kaip divertikulinis kolitas ar net paprastas vidurių užkietėjimas atsiranda beveik išimtinai tose šalyse, kur žmonės sėdi ant tualeto tuštindamiesi. Mechanizmas, atsakingas už žarnyno uždarymą, yra suprojektuotas taip, kad jis ne visiškai atsivertų sėdint, o tuštintis reikia daug daugiau pastangų. Natūraliau ir sveikiau mums tuštintis tupint. Laimei, tai nereiškia, kad turėtume pradėti lipti į tualetus - yra dar vienas lengvesnis būdas tai padaryti!

Kartkartėmis verta apmąstyti savo įpročius. Ar tikrai važiuoju trumpiausiu ir gražiausiu maršrutu iki autobusų stotelės? Ar tikrai madingas ir reikalingas kruopštus „paskolos“ šukavimas per pliką vidurį? Arba tiksliai: ar aš teisingai sėdžiu ant tualeto?

Nėra vieno teisingo atsakymo į tokius klausimus, tačiau vien jų uždavimas gali duoti įdomių rezultatų. Dov Sikirov taip pat turėjo padaryti tą pačią išvadą. Šis Izraelio gydytojas kartą paprašė 28 savanorių pabandyti praleisti išmatas trimis skirtingomis pozicijomis: sėdėti ant paprasto tualeto kaip sostas, darbštiai pakabinti virš itin mažo tualeto dubenėlio arba tiesiog pritūpti, kaip mes darome lauke. Jis išmatavo laiką ir pabaigoje pateikė dalyviams anketas, kurias reikia užpildyti. Rezultatas buvo visiškai nedviprasmiškas: tuštinimasis pritūpimo metu vidutiniškai truko tik apie 50 sekundžių ir tiriamieji jautėsi visiškai baigti. Tas pats veiksmas, atliktas sėdint, užtruko vidutiniškai 130 sekundžių ir nesuteikė visiškos sėkmės jausmo.

Kodėl tai vyksta? Kadangi mechanizmas, atsakingas už žarnyno uždarymą, yra suprojektuotas taip, kad sėdėdamas jis ne visiškai atsidarytų. Aplink žarnyną, kaip lazos kilpą, yra suvyniotas raumuo, kuris, sėdėdamas ar stovėdamas, traukia jį aukštyn, kad susidarytų raukšlė, tokia, kokia kartais susidaro ant sodo laistymo žarnos. Tada galite paklausti savo sesers, kodėl neveikia žarna, ir kai ji pažvelgia į vamzdžio išleidimo angą, greitai atleiskite žarną, kad po kelių minučių mama sulaikytų užtvarą ...

Pritūpęs tuštinimasis apsaugo nuo hemorojaus

Bet grįžkime prie žarnyno: štai kaka pirmiausia eina į vingį. Ir kaip ir važiuojant greitkeliu - jis turi sulėtinti greitį. Dėl to, kai mes sėdime ar stovime, sfinkteriai neprivalo priveržti tiek, kad viskas liktų viduje. Kai raumuo atsipalaiduoja, kreivumas išnyksta. Maršrutas vėl tiesus ir galite lengvai įsibėgėti.

Tuštinimasis tupint mums buvo natūralu nuo priešistorinių laikų - modernios tualeto kėdės atsirado tik XVIII amžiaus pabaigoje, įvedant tualetus pastatuose. Tokie argumentai kaip „Urvo žmogus taip jau padarė“ dažniausiai neturi geriausios reputacijos tarp gydytojų. Nes kas sakė, kad tupint, raumuo daug geriau atsipalaiduoja ir išmatų ištiesinamas kelias? Norėdami tai patikrinti, japonų mokslininkai rentgeno spinduliuodami savanorius, kai susiduriama su didesniu poreikiu, po to, kai jie buvo sušvirkšti juos per burną švytinčiai kontrastinei medžiagai (kontrastas). Dėl to mes išmokome dviejų dalykų: pirmiausia, iš tiesų, kai pritūpiame, virškinamasis traktas gražiai ištiesėja ir viskas eina kaip į virvelę. Antra: pasaulyje yra žmonių, kurie mokslo dėlei leidžiasi prikimšti švytinčių medžiagų ir rentgeno spinduliais, kai kakasi. Turiu pripažinti, kad abu suteikia peno apmąstymams.

Hemorojus, tokios ligos kaip divertikulitas ar net paprastas vidurių užkietėjimas atsiranda beveik išimtinai tose šalyse, kur tuštinimasis tuštinantis dedamas tuštinantis. Šių negalavimų priežastis, ypač kai jos atsiranda jauniems žmonėms, jokiu būdu nėra audinių suglebimas ar pan., Bet per didelis žarnyno spaudimas. Kai kurie žmonės nervindami taip pat visą dieną lenkia skrandžio raumenis, dažnai to nesuvokdami. Tai yra mūsų vidurių sandarumas, dėl kurio hemorojus iškrenta ir pakimba. Tai taip pat yra divertikulų susidarymo priežastis - audinio išsipūtimai, kurie formuoja žarnyno sieneles pilvo ertmėje. Šie maži išsipūtimai primena lemputes.

Žinoma, mūsų būdas naudotis tualetu nėra vienintelė hemorojaus ir divertikulų priežastis. Tačiau taip pat reikėtų pažymėti, kad tarp didžiulio pritūpusių žmonių skaičiaus (o visame pasaulyje jų yra daugiau nei 1,2 mlrd.) Žarnyno divertikuliozė beveik nevyksta, o hemorojus yra daug retesnis. Mes sunkiai spaudžiame audinius per sėdmenis ir dėl to atsiduriame pas gydytoją - viskas dėl to, kad išdidžiai sėdėti ant tualeto kėdės yra elegantiškiau nei kai kurie antidiluviniai pritūpimai ... Gydytojai taip pat įtaria, kad dažnas pasitempimas ant tualeto žymiai padidina venų varikozės, insulto ir kt. taip pat alpsta tuštindamasi.

Padėkite taburetę priešais tualeto sėdynę!

Mano draugas atostogaudamas Prancūzijoje man atsiuntė šį tekstą: "Prancūzai yra niekšai - kažkas pavogė tualeto dubenėlius dar iš trijų degalinių!" Prapliupau juoktis: pirma todėl, kad, įtariau, jis tai parašė gana rimtai, antra, prisiminiau, kai pirmą kartą atsistojau ant prancūziško tualeto slenksčio. Kaip yra, turiu tupėti, nes negalima uždėti įprasto apvalkalo? - galvojau suirzusi ir stebėdamasi žiūrėjau į didžiulę skylę, kuri žiovėjo priešais mane. Daugelyje Azijos, Afrikos ir Pietų Europos šalių žmonės greitai pasirūpina didesniu poreikiu „imtynininko“ ar „slidininko“ pozicijoje. Tuo tarpu mes daug laiko praleidžiame porceliano soste, skaitome laikraštį, griaužiame rankose tualetinį popierių, ieškome nevalytų plytelių ar tiesiog kantriai spoksoime į sieną priešais save.

Skaičiuodamas aukščiau pateiktą tekstą savo šeimai svetainėje, daugelyje veidų pastebėjau raukšlėtą antakį. Ar mes visi dabar užlipsime ant savo porceliano sosto ir, nenaudojami tupėti, linguokime per skylę, kai norime tiesiog kakoti? Atsakymas yra ne ir surūkykite šešis hemorojus! Nors tikrai būtų smagu pritūpti ant tualeto ... Bet tai anaiptol nėra būtina: galite pritūpti ir sėdėdami. Verta pabandyti, ypač kai mums nepavyksta visko padaryti per vieną pasisėdėjimą: liemuo šiek tiek pakreiptas į priekį, o kojos palaikomos ant žemos išmatos - ir viskas! Viskas yra tinkamu kampu, be jokio gailesčio galite lengvai perskaityti, suglamžyti popierių ar spoksoti tiesiai į priekį.

Tekstas kilęs iš Giulijos Enders („Feeria“ leidyklos) knygos "Vidinė istorija. Žarnos - žaviausi mūsų kūno organai". Tai labai šmaikštus žmogaus virškinimo sistemos vadovas. Autorius - vokiečių gydytojas - iliustratyviai aptaria stemplės, skrandžio, plonosios ir storosios žarnos struktūrą ir veikimą, maisto gabenimą per visas šias vietas ir su jais susijusius negalavimus. Kita knygos dalis skirta žarnyno bakterijoms ir jų poveikiui kitų kūno dalių funkcionavimui.

"Esu kupinas įvertinimo autorei ir už tai, kaip linksma ir paprasta ji pristatė įmantrios mašinos, kuri yra mūsų virškinimo sistema, veikimą. Daktarė Giulia Enders padarė kažką nuostabaus - dėl nuotaikingo susitarimo ji sulaužė virškinimo tabu ir pasiekė šiaudinį stogą, turėdama patikimų medicinos žinių. tokių medicinos temas populiarinančių knygų “- rašė prof. dr hab. n. med. Adamas Dziki, žarnyno chirurgijos draugijos įkūrėjas.

Knyga yra bestseleris Vokietijoje, parduota daugiau nei milijonas egzempliorių. „Poradnikzdrowie.pl“ yra jos žiniasklaidos globėjas. Mes rekomenduojame!