2014 m. Sausio 13 d., Pirmadienis. Saikingas kavos vartojimas nesukelia dehidratacijos, kaip parodė Jungtinės Karalystės Birminghano universiteto Sporto ir mankštos mokslų mokyklos tyrėjų komanda, kurios tyrimas paskelbtas „Plos One“.
Iki šio tyrimo paskelbimo tik dviejuose tyrimuose buvo konkrečiai išanalizuotas kofeino poveikis hidratacijai, abu rezultatai buvo neabejotini.
Šiuo atveju ekspertai tiesiogiai įvertino saikingo kavos vartojimo poveikį, palyginti su vandeniu. „Nepaisant mokslinių įrodymų trūkumo, visuotinai manoma, kad kavos vartojimas gali sukelti dehidrataciją, todėl jos reikia vengti arba jos reikia sumažinti, norint išlaikyti sveiką skysčių balansą“, - teigė pagrindinis autorius. iš studijos, Sophie Killer.
Norėdami atlikti šią analizę, tyrėjai ištyrė 50 vyrų, kurie tris dienas turėjo išgerti keturis puodelius juodos kavos ar vandens, o vėliau tie, kurie išgėrė kavos, ją iškeitė į vandenį ir atvirkščiai. Visiems jiems buvo išmatuota kūno masė ir atlikti vandens bei kraujo ir šlapimo tyrimai.
Tokiu būdu ekspertai nerado reikšmingų bendro vandens vandens ar bet kurio kraujo hidratacijos rodiklių skirtumų tarp tų, kurie gėrė kavą, ir tų, kurie gėrė vandenį. Jie taip pat nepastebėjo skirtingo šlapimo tūrio.
Šaltinis:
Žymės:
Psichologija Mityba Sveikata
Iki šio tyrimo paskelbimo tik dviejuose tyrimuose buvo konkrečiai išanalizuotas kofeino poveikis hidratacijai, abu rezultatai buvo neabejotini.
Šiuo atveju ekspertai tiesiogiai įvertino saikingo kavos vartojimo poveikį, palyginti su vandeniu. „Nepaisant mokslinių įrodymų trūkumo, visuotinai manoma, kad kavos vartojimas gali sukelti dehidrataciją, todėl jos reikia vengti arba jos reikia sumažinti, norint išlaikyti sveiką skysčių balansą“, - teigė pagrindinis autorius. iš studijos, Sophie Killer.
Norėdami atlikti šią analizę, tyrėjai ištyrė 50 vyrų, kurie tris dienas turėjo išgerti keturis puodelius juodos kavos ar vandens, o vėliau tie, kurie išgėrė kavos, ją iškeitė į vandenį ir atvirkščiai. Visiems jiems buvo išmatuota kūno masė ir atlikti vandens bei kraujo ir šlapimo tyrimai.
Tokiu būdu ekspertai nerado reikšmingų bendro vandens vandens ar bet kurio kraujo hidratacijos rodiklių skirtumų tarp tų, kurie gėrė kavą, ir tų, kurie gėrė vandenį. Jie taip pat nepastebėjo skirtingo šlapimo tūrio.
Šaltinis:
