ESKA ROCK: „Kelrodės“ apie tai, kaip miegoti, kad pakankamai išsimiegotum, ir apie ką kalba mūsų svajonės?

- Tai, kaip mes miegame, atspindi mūsų fizinę ir psichinę savijautą - sako Katarzyna Stefaniak, patyrusi psichologė ir psichoterapeutė, ESKA ROCK radijo programos „Drogowskazy“ viešnia. Transliacijos premjera įvyks gegužės 24 d., Sekmadienį, plkst 17.00 val. Už nugaros

Ekspertai skambina pavojaus signalu! Lenkai vis dar nepakankamai vertina gero, ramaus miego svarbą - dėl to daugiau nei pusė vyresnių nei 30 metų žmonių kenčia nuo susijusių sutrikimų. Jie rūpi ir užmigti, ir miegoti visą naktį. Viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų yra vadinamoji miego apnėja, dėl kurios 2,5 milijonui lenkų sunku pailsėti. Be to, ši problema taip pat neleidžia jų partneriams gerai išsimiegoti.

Miego sunkumai taip pat gali būti psichinių ir fizinių ligų ar sutrikimų simptomas. Jei situacija mums kelia nerimą, verta kreiptis į specialistą ir, svarbiausia, atlikti kraujo tyrimus.

ESKI ROCK filme „Drogowskazach“ miegą suskirstysime į pagrindinius veiksnius. Pakviestas ekspertas paaiškins, kas vyksta su mumis miegant, kodėl tai yra taip svarbu ir kaip tai veikia mūsų imunitetą: kas mums ypač turėtų rūpėti dabar, pandemijos metu.

Sapnai yra neatskiriamai susiję su miegu, ir daugeliui iš mūsų sapnai yra patrauklus reiškinys. „Drogowskazów“ svečias pasakos, iš kur kyla mūsų svajonės, ką jos gali paliudyti, taip pat pasiūlys, ar verta skirti savo laiko ir energijos jų aiškinimui.

Galiausiai, vadovas visiems, norintiems geriau išsimiegoti. Transliacijoje kalbėsime apie sunkų išsiskyrimą su telefonu, kurio ekranas nėra mūsų miego sąjungininkas, o ekspertas jums pasakys, ar verta gerti arbatą prieš einant miegoti, kaip kovoti su stresu, dėl kurio mums sunku pailsėti, ir net ... kokią patalynę geriausia dėti.

Miego enciklopedija jau kitame radijo „ESKA ROCK“ „Drogowskazach“. Aleksandros Galant svečias bus vertinama psichologė ir psichoterapeutė Katarzyna Stefaniak.

Kviečiame klausytis premjeros programos gegužės 24 d., Sekmadienį, 17.00 val., Ir pakartojimų gegužės 26 d., Antradienį ir gegužės 29 d., Penktadienį, 21.00 val., Varšuvoje 93,3 MHz dažniu ir internete adresu https://www.eskago.pl/radio/eska-rock