Fitohormonai (augaliniai hormonai) padeda palengvinti menopauzę

Augalų hormonai (fitohormonai) yra veikliosios medžiagos, reguliuojančios augalų augimą ir vystymąsi. Mokslininkai įrodė, kad jie taip pat gali būti palaima moterims, ypač menopauzės laikotarpiu.

Remiantis dabartinėmis mokslo žiniomis, pakaitinė fitohormonų terapija (FTZ) yra saugesnė už pakaitinę hormonų terapiją (PHT), nors jos veiksmingumas yra mažesnis. Tai gerai veikia lengvai varginančių menopauzės negalavimų metu, kartais jis taip pat vartojamas kaip papildomas PHT, pvz., Menopauzės pradžioje.

Augaliniai hormonai, kurie gaminami ūglių ir šaknų augimo kūgeliuose, yra panašūs į moteriškus hormonus. Dėl to augalų hormonų terapija sumažina karščio bangas ir padeda slopinti šaltą prakaitą. Be to, FTZ prisideda prie širdies ir kaulų apsaugos ir - svarbiausia - ramina nuotaikos svyravimus ir gerina nuotaiką, kuri paprastai menopauzės metu sumažėja.

Fitohormonų pakaitinė terapija taip pat gerina koncentraciją ir atmintį bei yra veiksminga aterosklerozės profilaktikai. Poveikio reikia palaukti 2–3 mėnesius.

Fitohormonų šaltiniai

Mokslininkai pastebėjo, kad Azijoje, kur sojos, augalo, kuriame gausu fitohormonų, suvartojama daugiau, moterys penkis kartus rečiau serga menopauze nei šiaurės amerikietės. Atlikta daugybė tyrimų, patvirtinančių fitohormonų veiksmingumą palengvinant menopauzės simptomus.

Bet ne tik sojos yra geras fitohormonų šaltinis - daug jų turi ženšenis, granatas, obuoliai, datulės, greipfrutai, vyšnios, česnakai ir vynuogės.

Ne visos moterys gali vartoti pakaitinę hormonų terapiją (PHT), be kita ko, kontraindikacijos dėl jos vartojimo virusinis hepatitas, neseniai įvykęs širdies priepuolis, nepaaiškinamas kraujavimas iš makšties ar tromboembolija pastaraisiais metais.

Taip pat yra tokių ligų kaip glaukoma, venų varikozė, arterinė hipertenzija, tulžies pūslės akmenys, fibrocistiniai krūties pakitimai, kurių atsiradimas neužkerta kelio vartoti PHT, tačiau reikalingas glaudus ginekologo ir šią ligą gydančio specialisto bendradarbiavimas.

Be to, remiantis naujausiais tyrimais, hormonų terapija gali padidinti krūties vėžio išsivystymo riziką.

Maisto papildai su fitohormonais

Deja, dieta, kurioje gausu sojos, ženšenio, vynuogių, datulių ir granatų, nėra labai populiari Lenkijoje. Tofu su sojos sūriu siejame daugiausia su vegetarais ir gali būti ne visiems tinkamas dėl švelnaus skonio. Azijos šalyse tai yra svarbus dietos elementas - japonės per dieną suvartoja 200 mg fitohormonų, o Europos moterys - kur kas mažiau.

Verta žinoti, kad FTZ nerekomenduojama moterims, kurios sirgo krūties ar endometriumo vėžiu.

Todėl moterims, kenčiančioms nuo menopauzės, nemaloniems negalavimams palengvinti buvo sukurti maisto papildai, turintys augalinių hormonų ir kitų ingredientų.

Reikėtų prisiminti, kad nors vaistinėse preparatų su fitohormonais galima įsigyti be recepto, dėl sprendimo vartoti tokius maisto papildus reikėtų pasitarti su ginekologu, kuris paskirs tyrimus ir parinks dozę bei nustatys fitohormoninio gydymo trukmę.

Rekomenduojamas straipsnis:

mėnesinis „Zdrowie“