Nėštumo metu, be viso kito, turite ypač rūpintis savo kojomis. Taigi, prieš užsidėdami vasaros šlepetes, atidžiai patikrinkite kojas. Gali pasirodyti, kad po žiemos jiems reikia bendros renovacijos. Jei oda sausa, ant kojų yra kukurūzų, sustorėjimų, įtrūkimų, pravers pedikiūras. Kojas reikia gydyti, kai kenčia nuo varpų, karpų ir haluksų.
Pėda susideda iš 26 kaulų, sujungtų 107 raiščių ir sausgyslių, 33 sąnarių ir 19 raumenų. Kiekviena koja kasmet žengia 3,5 milijono žingsnių. Bet, remiantis kosmetologų pastebėjimais, tai yra viena iš labiausiai apleistų kūno vietų. Vidutiniškai lenkė ant kojų praleidžia pusę minutės per dieną. Tai klaida, nes turėtume skirti tiek dėmesio savo kojoms, kiek ir veidui. Juk kiekvieną dieną kojos neša keliasdešimt kilogramų kūno svorio. Nėštumo metu turite juos ypač prižiūrėti, nes kūno svoris padidėja dar keliolika kilogramų, o tai savo ruožtu sukelia kitokį kojų spaudimą nei įprastai. Štai kodėl būsimas motinas dažnai erzina kukurūzai ir nuospaudos. Deja, augantis pilvas nėra palankus namų pedikiūrui. Iki šeštojo mėnesio galite savarankiškai prižiūrėti kojas, tada jūsų pilvas bus per didelis ir jums bus sunku nusilenkti.
$config[ads_text1] not found
Pėdos: sausa ir šiurkšti oda
Gamta pėdas aprūpino daugybe prakaito liaukų - jų ant vieno centimetro odos yra beveik 600. Tačiau riebalinėms liaukoms nebuvo vietos, todėl pėdų oda yra viena greičiausiai džiūstančių kūno vietų. Ši savybė ypač akivaizdi vasarą, kai veikiant aukštai temperatūrai prakaitas greitai išgaruoja, dėl to kojos tampa šiurkščios, oda lupasi, o kraštutiniais atvejais - degina. Kaip to išvengti? Dienos metu paglostykite kojas ir blauzdas vėsinančiu kremu, kuris padės išvengti patinimų ir suteiks papildomą drėkinimą. Ryte ir vakare patepkite pėdų ir kulnų odą drėkinamuoju kremu. Jei oda labai sausa, vietoj kremo galite per naktį uždėti maitinamąjį kompresą: ant kojų uždėkite storą kremo sluoksnį arba specialią pėdų kaukę (galima įsigyti bet kurioje vaistinėje), apvyniokite folija ir uždėkite kojines. Kartą per savaitę kojas galite palepinti drėkinančia vonia. Supilkite šiltą, bet ne karštą vandenį su trupučiu vonios aliejaus ar alyvuogių aliejaus į dubenį (arba specialią mini pėdų sūkurinę vonią). Tokia vonia turėtų trukti apie ketvirtį valandos. Kartkartėmis - pageidautina kartą per savaitę - taip pat verta padaryti pilingą, kad nušveistų negyvą epidermį - dėl to oda geriau įsisavins kremuose esančius ingredientus.
$config[ads_text2] not found SvarbuPėdų masažas - taip ar ne?
Daugelio pėdų masažų elementas yra refleksoterapija. Tai reiškia, kad pirštais tvirtai spaudžiami tam tikri pėdos taškai, kurie, kaip teigia refleksoterapeutai, atitinka tam tikrus kūno organus. Jei kuris nors organas blogas, tereikia paspausti atitinkamas vietas ant kojų, kad pagerintumėte savijautą. Tačiau nėštumo metu masažuoti pėdas geriau atsargiai. Sveikas nėštumas teoriškai nėra kontraindikacija operacijai. Refleksoterapijos specialistai teigia, kad pėdų masažas nėštumo metu malšina juosmens skausmus, gerina kraujotaką, mažina vidurių užkietėjimą, pykinimą ir nevirškinimą. Bet po procedūros gali pasireikšti šalutinis poveikis, pvz., Padidėjęs šlapinimasis dėl padidėjusios medžiagų apykaitos, bėrimas ant kojų odos, taip pat gali atsirasti įvairių paslėptų ligų, pavyzdžiui, užleistos reumatoidinės ligos, kartais taip pat būna aukšta temperatūra. Todėl pėdų masažą geriau atidėti po gimdymo. Jei tikrai norite atlikti tokią procedūrą, tai tik profesionaliam refleksoterapeutui.
Pėdos - kukurūzai
Daugelis nėščių moterų skundžiasi skausmingais kukurūzais - susidariusiais kietais gabalėliais, ypač tarp pirštų. Jie atsiranda dėl per didelio odos spaudimo ir pėdos pirštų trynimo vienas į kitą. Prieš pradėdami juos pašalinti, sušvelninkite įspūdį specialiu tepalu ar losjonu (atkreipkite dėmesį, kai kurie turi nemalonų kvapą). Taip pat galite užklijuoti pleistrą, įmirkytą salicilo rūgštyje (galima įsigyti vaistinėse). Gydymą kartokite kiekvieną dieną, kol atspaudas suminkštės ir nukris pats. Jei esate nekantrus, galite pamirkyti kojas šiltame vandenyje ir patrinti įspūdį specialia tarka. Lygiai taip pat elkitės su nuospaudomis, kurios yra ovalios, kalio formos, gelsvos gumulai ant pado (ypač ant kulno, padikaulio ir pirštų galiukų). O kaip suskilinėję kulnai? Čia reikalas yra šiek tiek sudėtingesnis. Kojų įtrūkimai atsiranda, kai oda yra ypač sausa. Moterys, turinčios šią problemą, gydytojai rekomenduoja vartoti vitaminą A + E kapsulėmis, tačiau nėštumo metu šis būdas nėra būtinas, nes vitamino A lengva perdozuoti, o jo perteklius yra kenksmingas kūdikiui. Tam tikrą palengvėjimą gali suteikti mirkant kojas šiltame vandenyje. Tačiau šis paprastas gydymas nepagerins drėkinimo lygio, todėl kiekvieną dieną turėtumėte įtrinti specialų kremą, skirtą įtrūkusiems kulnams. Tai ne tik padės išgydyti pažeistą odą, bet ir užkirsti kelią tolesniems įtrūkimams. Tačiau neturėtumėte naudoti tarkų ar šveičiamųjų kremų, nes jie gali stipriai suerzinti suskilinėjusią odą.
$config[ads_text3] not found
Nėščias pedikiūras
Antrojo ir trečiojo trimestro pabaigoje, kai pilvukas toks didelis, kad pats negalėsite kirpti ir lakuoti nagų, galite eiti į pedikiūrą salone. Apsilankyti rekomenduojama ypač tada, kai įaugę nagai. Tačiau šis sprendimas gali būti rizikingas, jei dar niekada nesinaudojote pedikiūro specialisto paslaugomis ir nežinote patvirtinto biuro. Deja, vis dar pasitaiko, kad pedikiūro priemonės nėra tinkamai sterilizuojamos. Tai labai svarbu - jei procedūros metu pedikiūro specialistas netyčia subraižys odą aštriais speneliais, galite užsikrėsti įvairiais virusais (pvz., Herpesu ar hepatitu B). Geriausia, kai jūsų įrankiai dezinfekuojami jūsų akivaizdoje. Pastaba: būtinai pasakykite pedikiūro specialistui, kad esate nėščia, ypač jei ji nesiseka. Dalis pedikiūro yra pėdų masažas su refleksoterapijos elementais, kuris nėra draudžiamas, bet taip pat nerekomenduojamas būsimoms motinoms. Kai kurių taškų spaudimas pėdai gali (nors ir neprivalo) sukelti priešlaikinius susitraukimus, ypač jei tai daro asmuo, neturintis atitinkamos kvalifikacijos. Todėl geriau būti saugiam nei gailėtis ir apskritai atsisakyti šios pedikiūro dalies.
Pėdos pas gydytoją
Kartais kojas vargina rimtesni negalavimai, kuriems reikalingas specialisto gydymas. Turėtumėte aplankyti dermatologą, kai turite:
- Mikozė - jos simptomas yra stiprus odos niežėjimas, spalvos pakitimas ir vagos ant nago plokštelės. Grybelis turi būti gydomas, o nėščiosioms gydytojai paprastai skiria vietinius tepalus.
- Halluksy - skausmingos didžiojo piršto sąnario deformacijos ir sustorėjimas. Jie atsiranda dėvint per ankštus batus. Kai haluksai jus labai vargina, vaistinėje galite nusipirkti specialią apsauginę pagalvėlę, kurią galėsite uždėti ant pirštų. Bet jums reikės kreiptis į specialistą, kuris skirs priešuždegiminius vaistus arba pasiūlys halukso iškirpimą.
- Kurzajki - virusinės karpos. Juos sukelia žmogaus papilomos virusas. Juo galite užsikrėsti, pavyzdžiui, prie baseino ar parduotuvės persirengimo kambaryje. Jie neskauda, bet jų negalima atplėšti. Gydytojas gali pasiūlyti pašalinti karpas specialių preparatų arba krioterapijos pagalba, t. Y. Gydant peršalimą. Procedūros metu karpos užšaldomos, o tada pašalinamos.
.jpg)
