Intymių kūno dalių higiena yra vienas pagrindinių kasdienių gydymo būdų. Neteisingas gali sutrikdyti bakterijų pusiausvyrą makštyje. Verta žinoti, kad muilu negalima plauti. Kokie produktai yra tinkami intymiai higienai?
Apsauginę makšties mantiją sudaro gleivės, bakterijos, nušveistos epitelio ląstelės ir Doederleino lazdelės (jos gamina pieno rūgštį). Makšties viduje yra daugybė bakterijų, tačiau tai yra labai naudinga. Problema kyla, kai sutrinka pusiausvyra ir pakinta teisingas makšties pH, kuris yra natūraliai rūgštus. Tam daugiausia įtakos turi netinkama moters priežiūra ir gyvenimo būdas. Ženklai, kad šioje kūno vietoje kažkas negerai, nėra malonūs. Dažniausiai tai yra niežėjimas, deginimas, paraudimas.
Todėl intymiai higienai skirta kosmetika neturėtų pakeisti teisingo makšties pH ar sunaikinti natūralios bakterinės floros. Verta atkreipti dėmesį į kosmetikos sudėtį ir pasirinkti tas, kuriose yra pieno rūgšties ir žolelių ekstraktų. Daugelyje produktų, net ir tų, kurie apibūdinami kaip švelnūs ar skirti nėščioms moterims, yra stiprių ploviklių, formaldehido darinių ir parabenų.
Intymi higiena - ką daryti norint išlaikyti rūgštinį pH?
- Atsisakykite ilgų ir karštų vonių vonioje dušo naudai.
- Dažnai keiskite tamponus ir įklotus.
- Naudokite tinkamas intymios higienos priemones.
- Dėvėkite medvilninius apatinius ir lengvus drabužius (laisvas kelnes ir sijonus).
- Venkite cheminių makšties kontraceptikų.
Koks pasiruošimas intymiai higienai?
Intymiame valiklyje neturėtų būti muilo. Makšties pH yra tarp 3,8 ir 4,5, o muilas yra šarminis, paprastai apie 8,5. Keisdamas rūgščią intymios aplinkos aplinką, muilas pažeidžia natūralų barjerą nuo infekcijų. Vietoj muilo intymios higienos priemonėje turėtų būti švelnių valymo priemonių, tokių kaip gliukozidai.
Intymios higienos skystyje taip pat turėtų būti pieno rūgšties, leidžiančios palaikyti tinkamą pH, drėkinamieji betainai, gauti iš cukrinių runkelių ar kviečių, alantoinas, kuris drėkina ir regeneruoja odą, o pantenolis malšina dirginimą. Augalų ekstraktai taip pat dažnai dedami į preparatus, tokius kaip:
- alavijas, kuris drėkina odą ir turi antibakterinį poveikį,
- žalioji arbata, pasižyminti antibakteriniu poveikiu, padeda palaikyti žemą pH ir neutralizuoti nemalonius kvapus,
- gysločio, kuris malšina dirginimą, niežėjimą ir deginimą,
- medetkos, turinčios antibakterinių, priešgrybelinių ir priešuždegiminių savybių,
- ramunėlės, turinčios priešuždegiminių savybių ir pagreitinančios odos atsinaujinimą,
- ąžuolo žievė, malšinanti uždegimą, deginimą ir dirginimą, taip pat atgaivina odą, veikiamą mikrotraumų,
- Baikalo kaukolė, kuri ramina dirginimus, drėkina odą ir turi antibakterinių savybių.
Venkite kosmetikos, kurioje yra SLS (natrio laurilo sulfatas), parabenų ar formaldehido darinių. SLS yra stiprus ploviklis, sukeliantis odos sausumą, atimantis natūralų lipidų barjerą ir dirginantis. Kartais tai sukelia niežėjimą ir bėrimą. Parabenai yra baktericidai ir fungicidai, taip pat naudojami kaip konservantai. Tačiau jie yra alergiški ir estrogeniški. Formaldehido dariniai dirgina ir gali sukelti alergines reakcijas. Tiek SLS, tiek parabenai, tiek formaldehido dariniai yra kenksmingi nėščioms ir žindančioms moterims.
Tai bus naudinga jums
Skalbimas skalbimo mašinoje ne visada yra higieniškas
Alergija skalbimo milteliams yra dažna intymių infekcijų priežastis. Pakanka per žemos skalavimo temperatūros skalbimo mašinoje, kad miltelių dalelės liktų ant apatinio trikotažo. Geriausia apatinius skalauti rankomis arba skalbti muilo dribsniais, glicerino muilu.
Kaip pasirūpinti intymia higiena vasarą?
Rūpintis privačia higiena vasarą yra ypač svarbu, nes aukšta temperatūra ir drėgmė sukuria puikias sąlygas mikroorganizmų vystymuisi. Vasarą taip pat dažniau naudojame baseinus ir vonias, o tai padidina intymių infekcijų riziką.
- Pasirinkite intymiai higienai skirtą produktą, kurio pH yra tinkamas, o ingredientai turi raminantį ir antibakterinį poveikį.
- Plaudami intymią vietą, nenaudokite kempinės ar skalbinių.
- Venkite maudymosi, sėdėjimo ir makšties drėkinimo - vietoj to rinkitės vasaros dušą.
- Intymioms vietoms džiovinti naudokite atskirą rankšluostį. Kas 2-3 dienas pakeiskite nauju.
- Apsivilkite erdvius, medvilninius apatinius, nedėvėkite dirželių.
Menstruacijų metu makšties pH padidėja, todėl patartina nusiprausti net kelis kartus per dieną. Higieninius įklotus, tamponus ir įklotus dažnai keiskite. Venkite kvapiųjų įklotų ir tamponų, kurie gali dirginti odą. Ilgose kelionėse naudokite drėkinančius ir gaivinančius audinius. Jei esate linkęs į intymias infekcijas, naudokite pieno rūgšties gaubtus, kurie sustiprina natūralų makšties apsauginį barjerą.
