Pirmieji praeinančio laiko požymiai matomi ant odos. Jie labiausiai matomi ant kaklo ir dekoltė, tačiau dažniausiai mes kovojame su tais, kurie yra ant veido. Jūs bandote bet kokia kaina kovoti su odos senėjimo požymiais, o mokslininkai ir kosmetologai jums suteikia vis geresnių ginklų šiai kovai.
Nors genai pirmiausia yra atsakingi už odos senėjimo procesą, kasdienė priežiūra lemia jos išvaizdą ir būklę. Taigi, net jei jūsų močiutei ir mamai gana greitai atsirado raukšlių, sklandžia oda galite džiaugtis kur kas ilgiau. Kosmetika yra jūsų ginklas. Geras kremas gali aprūpinti odą tuo, ko jai labiausiai reikia tam tikru gyvenimo tarpsniu, kompensuoti trūkumus tų ingredientų, kurių gamyba mažėja su amžiumi, arba suteikti medžiagų, skatinančių jų gamybą. Taigi sulėtinkite raukšlių atsiradimą arba sumažinkite jau esamas raukšles. Tačiau norint pasirinkti tinkamą kosmetiką, pirmiausia turite suprasti odos pokyčius ir jų poreikius.
Neišvengiami pokyčiai - odos senėjimo procesas
Oda pradeda senėti netrukus po jūsų dvidešimtojo gimtadienio! Jau tada hormonų, kurie, be kita ko, veikia, ląstelių regeneracijai. Tačiau pagrindiniai pagreitinto senėjimo kaltininkai yra laisvieji radikalai - destruktyvios dalelės, susidariusios veikiamos UV spindulių, išmetamųjų dujų, cigarečių dūmų, streso. Jie pažeidžia baltymų ir lipidų, taip pat kolageno ir elastino skaidulų struktūrą. Iš pradžių žala sunkiai matoma, nes oda nuolat atsinaujina - naujos ląstelės pakeičia senąsias per 28 dienas. Tačiau laikui bėgant šis regeneracijos ciklas vis ilgėja.
Vienas iš pirmųjų odos senėjimo simptomų yra jos sausumas - dėl to mažėja elastingumas ir atsiranda smulkių raukšlių, greičiausiai aplink akis ir burną. Palaipsniui oda tampa plonesnė, o raginis sluoksnis tampa storesnis ir šiurkštesnis. Sutrinka melanino sekrecija ir atsiranda pigmentacijos dėmės, keičiasi cirkuliacija kapiliaruose, o tai lemia kapiliarų trapumą. Elastino ir kolageno skaidulos degraduoja ir palaipsniui nyksta, sumažėja riebalinių ir prakaito liaukų veikla, o tai sustiprina odos sausumą ir sukelia gilias raukšles.
Jaunystės kokteiliai atitolins odos senėjimo procesą
Visa oda sensta, tačiau daugumai moterų svarbiausi veido pokyčiai. Nors bėgant laikui labiausiai matosi kaklas ir dekoltė, veido priežiūros priemonės yra didžiausia kosmetikos išlaidų dalis. Taigi, ko turėtų būti kremas, kad atitolintų nepalankius odos procesus ir atitaisytų jos pažeidimus?
- Per 30 metų rinkitės kosmetiką, kurioje gausu laisvųjų radikalų neutralizuojančių junginių, tokių kaip vitamino A, C ir E kompozicijos. Taip pat pageidautini ingredientai, sulaikantys vandenį epidermyje ir atstatantys vandens ir lipidų pusiausvyrą, tokie kaip glicerinas, hialurono rūgštis, glicerolis. Taip pat ieškokite riebalų medžiagų, kurios užplombuoja epidermį. Dažnai tai yra keramidai, augaliniai aliejai. Naktiniuose kremuose pageidautinas kofermentas Q10 ir retinolis, skatinantys odos atsinaujinimą. Kita vertus, privalomas dienos kremų komponentas - neatsižvelgiant į amžių - yra kremai nuo saulės, nes dėl ankstyvų raukšlių daugiausia atsakingi UV spinduliai.
Kasdienis ritualas sulėtins senėjimą
Oda nemėgsta muilo, nes suardo lipidinį sluoksnį ir išdžiovina epidermį. Todėl plaudami veidą naudokite be muilo, be micelų arba losjoną ir toniką. Atsiimkite makiažą vakare, kad oda atsinaujintų per naktį. Regeneracijos procesai intensyviausi nuo vidurnakčio iki 6 valandos ryto. Taigi naktį naudokite labai maitinamuosius kremus. Plona oda aplink akis reikalauja ypatingos priežiūros. Lengvos konsistencijos kosmetika yra skirta jos priežiūrai, pvz., Su retinoliu, kuris turi išlyginamąjį ir skaistinamąjį poveikį.
Ekstravagancija
Kartais, atsižvelgiant į odos poreikius, verta kreiptis į kosmetiką, kurioje yra koncentruotų maitinamųjų ir drėkinamųjų ingredientų - serumo ar vienkartinių ampulių. Namų mikrodermabrazija taip pat duoda gerų rezultatų. Tai tam tikras intensyvus pilingas, po kurio oda geriau įsisavina jauninančias medžiagas iš kremų ir kaukių.
SvarbuPlaukai taip pat sensta
Palaipsniui plaukų folikulų skaičius mažėja. Paprastai po 40 metų plaukai tampa blankūs, silpnesni, trapūs, palaipsniui pigmentas išnyksta ir atsiranda pilka spalva. Pilkėjimas pagreitina plaukų poveikį saulei, nesveiką mitybą, stresą (dažus gaminančios ląstelės ateina iš nervų sistemos ir reaguoja į tokius dirgiklius kaip įtampa ir stresas, sutrikus jų gamybai). Po 50 metų kai kurioms moterims per daug smakro plaukai atsiranda
vyrams ant ausų ir nosies. Tai yra hormoninio disbalanso rezultatas. Sumažinkite antakius ir blakstienas.
Patarimas jums: baltą duoną pakeiskite rupiais miltais, valgykite ankštinius, paukštieną, žuvį, grikius (jie suteikia B grupės vitaminų, amino rūgščių ir silicio, cinko, vario, kurie pagerina plaukų ir nagų būklę). Saugokite plaukus nuo saulės, chloruoto vandens ir nikotino dūmų.
mėnesinis „Zdrowie“
