Kaip elgtis su pasikartojančiu bicepso pažeidimu?

Neseniai rungtynių metu, ko gero, ištempiau savo šlaunikaulio raumenį, bandžiau kas 2 savaites grįžti į žaidimą, tačiau trauma atsinaujino, dabar nežinau, kaip ją išgydyti, nes po intensyvesnio sprinto trauma vėl atsinaujina. Ar baseinas ką nors padarys? O jei šiame raumenyje yra randas, ar jį galima pašalinti ir kaip? Nuo balandžio kenčiausi nuo traumos.

Jūsų aprašyta problema pasikartos, jei jos negydysite nuodugniai. Pats lūžis (laikas) šiuo atveju, atrodo, išgydys tik dėl sumažėjusio šio raumens darbo ir papildomai paskatins fascijos (sukibimo) susijungimą tam tikroje srityje - jis pereis į lėtinę būseną ir tada grįš kiekvieną kartą, kai bandysite suaktyvinti tam tikrą sritį. Siūlau susirasti terapeutą, kuris naudojasi FDM terapija. Manau, kad tada ši problema bus išspręsta. Tačiau antrasis klausimas yra tai, kodėl ši trauma atsirado, ar tai buvo tiesiog staigus judesys, ar jei raumenų įtampa dubens lygyje yra tokia didelė, kad kūnas kompensuoja save per kitas kūno dalis, todėl jas perkrauna, taigi ir tokio tipo sužalojimas. Todėl verta kažkam pažvelgti plačiau, kad taip pat būtų pašalinta šios būsenos priežastis. Tai sumažins sužalojimo riziką.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Mateuszas Idzikowskis - specializuojasi ortopedijos ir sporto kineziterapijos srityje. Jis baigė daug kursų ir mokymų manualinės terapijos, minkštųjų audinių terapijos ir motorikos srityse. Veda šoko bangų treniruotes. Pagrindinis jo tikslas yra atkurti pacientų fizinį pasirengimą ir fizinę veiklą.

Atsako į klausimus apie reabilitaciją ir kineziterapiją.