Kas yra porų terapija?

Porų terapija veikia todėl, kad kiekvienuose santykiuose pasitaiko sunkių laikų, kai tau visko užtenka, net pagalvoji apie išsiskyrimą ... Bet prieš priimdamas tokį sprendimą pabandykite kovoti už santykius. Kartais tik terapeutas gali padėti ištaisyti partnerių santykius. Kaip veikia santuokos terapija?

Niekada negali žinoti, kada porų terapija pasirodys naudinga. Santykių krizė gali kilti bet kuriuo metu, nesvarbu, ar esame kartu 5 ar 20 metų. Tai natūralu. Tai gali sukelti, pavyzdžiui, karjeros siekimas, atsakomybės pasidalijimas namuose, skirtingų normų laikymasis auklėjant vaikus, vienos iš šalių primestų savo argumentus ar vaikai „išskrenda“ iš šeimos lizdo. Būna, kad priežastys yra gilesnės - vienas ar du žmonės atneša „probleminį pagrindą“ santykiams, pavyzdžiui, susijusius su augimu smurtinėje ar su alkoholiu susijusioje šeimoje. Šis emocinis balastas veikia partnerių santykius ir gali pagilinti krizę.

Išgirskite apie porų terapiją. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus

Terapija poroms lenkime

Sutrikusį bendravimą labai dažnai apsunkina santykių problemos. Mums sunku atvirai kalbėti apie abipusius lūkesčius ir jausmus, neklausome vieni kitų. Taip pat negalime sutikti, kad kiekvienas esame skirtingi, ir atkakliai stengiamės suderinti savo partnerį. Bet kuo ilgiau visi „traukia savo kelią“, tuo sunkiau susitarti. Mes pradedame tolti vienas nuo kito arba kovojame dėl kiekvieno menkiausio dalyko, jaučiant vis didesnį pyktį, kartėlį ir pilnatvės stoką. Čia nėra vietos susirūpinimui, palaikymui, pagarbai kito žmogaus poreikiams, tačiau nuoskaudos ir atmetimo jausmas auga.

Svarbu

Kur rasti palaikymą

Paklauskite tarp savo draugų - galbūt vienas iš jų rekomenduos gerą terapeutą. Nesilaikykite svetainių nuomonės, nes negalite būti tikri, kad anoniminiai autoriai jose pateikia tikrąją informaciją. Ieškodami klinikos ir terapeuto, rinkitės didesnius centrus, kuriuose dirba bent keliolika terapeutų. Paprastai tai yra skirtingų terapinių krypčių žmonės, turintys skirtingą patirtį ir įgūdžius, o tai leidžia optimaliai koreguoti darbo metodus ir terapeutą. Tokiose klinikose reguliariai atliekamos supervizijos, užtikrinančios aukštą teikiamų paslaugų kokybę.

Taip pat skaitykite: Santykių bendravimas. Dažniausios porų problemos Kiekvieną santykį su problemomis galima išgelbėti Konstruktyviuoju ketvirčiu arba kaip ginčytis su savo galva

Porų terapija - dar ne per vėlu ...

Jei po kelių bandymų išspręsti krizę nepavyksta susitarti, verta apsilankyti pas terapeutą. - Geriausia susitikti porų terapijoje, kai vis dar norime kovoti dėl santykių, tačiau tuo pačiu metu, kai pradedame jaustis bejėgiai, nežinome, ką dar galime padaryti, kad pakeistume santykių situaciją - sako psichologė, porų terapeutė Monika Dreger. Visada verta pabandyti, kad nesigailėtume, jog nieko nepadarėme, kad sutvarkytume santykius.

Blogiausia yra likti vienas šalia kito mirusiuose santykiuose, kur jausmai sudegė ir niekas nebesusiję. Arba mus jungia tik vaikas. - Vaiko įtraukimas į mūsų žaidimus jam yra dramatiškas, nes jis stipriai imasi visų smūgių.

Tačiau kartais gali būti per vėlu terapijai, ypač kai krizė yra labai pažengusi, partneriai jaučiasi perdegę, skaudina vienas kitą, tampa abejingi vienas kitam. - Labai dažnai nutinka taip, kad viena pusė nori pradėti terapiją, o kita jai priešinasi. Po kurio laiko pusė, kuri bandė tai padaryti, pasiduoda. Ir tai yra blogiausia akimirka santykiuose, nes ši pusė jau emociškai nutolusi nuo kito žmogaus - aiškina psichologas. Tai nuolydis žemyn.

Porų terapija: antras šansas

Terapija leidžia atkurti santykius, išgydyti santykius tarp partnerių. Tai suteikia individualios naudos - tai leidžia geriau pažinti save, savo poreikius, siekius, lūkesčius partnerio atžvilgiu - ir porai - pagerina bendravimo stilių, padeda paaiškinti nesusipratimus, reakcijas, rasti kompromisus ir išeitis iš keblių situacijų. Terapeutas gali padėti mums geriau suprasti vienas kitą. Pašaliui taip pat lengviau pamatyti, kur iš tikrųjų slypi problema. Iš anksto sunku nustatyti, kiek užtruks terapija.
Tai pagreitina poros motyvacija dirbti santykiuose - noras keistis ir spręsti problemas.
- Kita vertus, jei pora tikisi, kad terapeutas pakeis jų santykius ir jiems tame nereikės dalyvauti, terapija bus ilga ir sunki, nes ji prasidės tuo, kad pora supras, kad jie yra to, kas vyksta jų gyvenime, kūrėjai. - pabrėžia psichologas. - Terapinis procesas bus ilgesnis, jei pora bus padalinta į individualią terapiją, nes yra problemų, kurių dėl įvairių priežasčių nereikėtų ar nereikėtų aptarti dalyvaujant partneriui.

Svarbu

Terapeutas nėra arbitras

Terapija skirta padėti porai suprasti ir išspręsti jų problemas. Darbe terapeutas nėra atimtas iš savo jausmų. Bet tai nenusprendžia, kas teisus, jis padeda suprasti save ir kitą žmogų. Terapeuto darbą prižiūri vadovas - specialistas, turintis didelę patirtį (turintis pažymėjimą). Reguliarūs susitikimai su vadovu (supervizoriais) apima konsultavimąsi su terapijos eiga ir kitais klausimais, susijusiais su terapeuto pareigomis. Jie padeda jam pažvelgti į savo patirtį dirbant su pacientu, taip pat į kliūtis, kurios gali kilti terapijos metu, tiek iš terapeuto, tiek iš paciento pusės.

Terapija poroms arba santykių gydymas

Santykių taisymas prasideda nuo to, kad pora nusprendžia, kad nori kreiptis į terapiją. Kitas žingsnis - ateiti į susitikimą ir suprasti mus skatinančią motyvaciją. - Labai dažnai žmonės yra motyvuoti keisti partnerį, o ne save, ir tai yra bloga motyvacija - pažymi psichologas. - Mes negalime pakeisti partnerių. Mes galime pakeisti save ir per šiuos pokyčius pakeisti savo partnerį ir santykius. Šiame etape dažnai galite pamatyti, ar terapija bus sėkminga, ar ne, nes motyvacija ir supratimas, kad turite prisidėti prie terapijos, kad santykiai pasikeistų, reiškia, kad tai įmanoma.
Pirmojo ar antrojo susitikimo metu terapeutas nusprendžia, kaip turėtų vykti terapija, ir parenka metodus. Jei problema pasireiškia dviem, ji rekomenduoja dirbti poroje. Jei vienas iš žmonių yra apkrautas problemomis iš šeimos namų ar ankstesnių santykių - reikalinga individuali terapija. Tokiu atveju tik po kurio laiko galite susitikti poroje. Kitas darbo etapas - mokymasis bendrauti. - Be tinkamo bendravimo neįmanoma kalbėti apie sunkius dalykus. Turime būti pasirengę mokėti apie tai kalbėti, mokėti išgirsti ir mokėti su tuo susidurti - pabrėžia psichologas. Kitas žingsnis - kalbėti apie abipusius poreikius, tai yra santykių kūrimą.
Svarbu juos pažinti, patenkinti ir rasti sprendimus, kad santykiai galėtų būti patenkinami. Vienas iš paskutinių žingsnių yra pakeisti savo santykius ir įvertinti, ar tai tinka jūsų kasdieniam gyvenimui. Prieš uždarant terapiją, vis mažiau susitinkama su terapeutu ir vis tiek patikrinama, ką išmokome terapijos metu.

Laimingas ... atskirai

Terapija turėtų užkirsti kelią porai išsiskirti, tačiau kartais tai nepavyksta. - Tam tikra prasme, paradoksalu, bet išsiskyrimas gali būti gydomasis, - sako psichologas. - Kadangi terapijos metu mes tikrai suprantame, ko tikimės iš partnerio ir santykių ir ar tai įmanoma, o nutrūkus santykiams suteikiame sau antrą galimybę susirasti kitą partnerį, sukurti naujus santykius kitu pagrindu.

Svarbu