Kai kuriuose interjeruose jautiesi gerai ir saugiai, kiti atrodo priešiškai. Savo namuose norite draugiškos atmosferos. Pabandykite savo butą paversti vieta, kur galite pasisemti energijos, rasti harmoniją ir saugumo jausmą. Mes patariame, kaip sukurti sveikus namus.
Sveikas gyvenimo būdas yra ne tik tinkama mityba ir fizinis aktyvumas, bet ir tai, kaip mes tvarkome savo artimiausią aplinką. Tuo tarpu, spręsdami kasdienius reikalus, ne visada prisimename apie vietos, kurioje praleidžiame daugiausia laiko, svarbą sveikatai - psichinei ir fizinei.
Namuose mes po darbo ilsimės, įkrauname baterijas ir džiaugiamės artimųjų draugija. Pagal šūkį „mano namai yra mano tvirtovė“, norime juose jaustis saugiai ir saugiai, o kuo gatvėse šalčiau ir tamsiau, tuo noriau slepiamės namuose. Patogi sofa, vilnonė antklodė, puodelis karštos arbatos ... Tiesą sakant, mums reikia tiek nedaug, kad būtume laimingi! Audiniai, daiktai, spalvos, šviesa, kvapai, garsai - visi šie elementai sukuria subtilų įspūdžių tinklą aplink mus, lemiantį ne tik momentinę nuotaiką, bet ir gyvenimo kokybę.
Sveiki namai - gražūs, funkcionalūs ir patogūs
Iš senų įrašų, surinktų įvairiose pasaulio vietose, atrodo, kad mūsų protėviai žinojo sveikų namų sutvarkymo taisykles. Jie instinktyviai pajuto, kur geriausia pastatyti namą, kokias medžiagas naudoti jo statybai, kaip suplanuoti atskirų patalpų funkcijas ir galiausiai, kokiais daiktais juos apsupti. Šios žinios buvo pagrįstos kitų kartų intuicija ir patirtimi. Nuo senovės, beveik iki mūsų laikų, jis buvo statomas pagal kelias geležines taisykles, iš kurių svarbiausios buvo: grožis, patogumas, funkcionalumas ir ilgaamžiškumas. Šiandien mes ne visada žinome faktą, kad norint, kad butas būtų mums draugiškas, būtina išlaikyti pusiausvyrą tarp visų jo funkcijų. Sveiki namai turėtų būti gražūs ir jaukūs, jie turėtų nuraminti pojūčius, suteikti atokvėpį, leisti patogiai miegoti ir, jei reikia, skatinti susikaupimą ir darbą. Nėra gerai pamiršti bet kurią iš šių funkcijų.
Jei, pavyzdžiui, buto apstatymas grindžiamas tik estetiniu kriterijumi, pamirštant komfortą, galime pajusti tam tikrą diskomfortą, net nesuvokdami, kaip lengva pašalinti priežastį (pvz., Paimant kai kuriuos daiktus iš kambario, perkrauto rankomis). Ir atvirkščiai: vargu ar kas nors jausis patogiai bute, kuriame vyrauja funkciniai sumetimai. Nes grožio poreikis žmogaus prigimtyje slypi taip pat stipriai, kaip ir tvarkos poreikis.
Vieta visiems namų ūkio nariams
Kad galėtume kalbėti apie sveikus namus, turi būti sveiki tarpusavio santykiai. Tai reiškia abipusę pagarbą ir jautrumą kitiems žmonėms. Pakalbėkime su artimaisiais - ne tik apie problemas, bet ir apie savo svajones bei lūkesčius. Negailėkime kasdien meilės ir meilumo gestų, tokių kaip gėlės ar mažos dovanėlės. Sveiki namai yra ir namai, kuriuose kiekvienas turi savo vietą ir privačią erdvę. Jei mūsų partneris ar vaikas siunčia signalą, kad jiems reikia vienatvės akimirkos, gerbkime jų poreikius.
Sveiki namai - pažink savo poreikius
Kiekvieną akimirką mūsų pojūčius stimuliuoja dešimtys skirtingų dirgiklių. Spalvos, kvapai ir garsai mus pasiekia. Kiekvieną sekundę smegenys gauna signalus iš išorės, kurie sąlygoja mūsų gerovę. Tvarkydami interjerą turėtume žinoti bendras taisykles, kurios padės mums pasirinkti tinkamas spalvas ir apšvietimą, sutvarkyti baldus ir pasirinkti aksesuarus. Tačiau reikia atsiminti, kad kiekvienas žmogus pasaulį suvokia skirtingai ir nėra vieno universalaus namo dekoravimo recepto. Todėl, prieš pradėdami ką nors keisti savo aplinkoje, pagalvokite, ko jums tikrai reikia, kas jums patinka, kas palanku atsipalaiduoti ir ką dirbti. Užuot pasirinkę architekto patarimus ar kopijavę interjero žurnalų pasiūlymus, įsiklausykite į save ir raskite savo stilių. Tik supratę, ko norite, galite naudoti profesionalias užuominas.
Štai keletas pagrindinių taisyklių, padėsiančių sukurti sveikus namus:
- Iš buto turėtų susidaryti įspūdis, kad jis yra erdvus. Net jei neturite daug metrų, butą galite sutvarkyti taip, kad jis atrodytų didesnis ir šviesesnis (daugiausia žaisdami spalvomis ir šviesa, bet ir tinkamai išdėstydami baldus).
- Mes geriau veikiame namuose, kuriuose nėra dulkių ir nuolat tiekiamas grynas oras.
- Daug sveikiau apsupti natūraliais audiniais (nebent kas nors yra alergiškas) nei dirbtiniais.
- Malonus kvapas ir augalų buvimas prisideda prie savijautos.
- Nepamirškime apie savo keturkojus draugus. Naminis gyvūnėlis yra džiaugsmo šaltinis ir geresnės savijautos garantas (moksliškai patvirtintas faktas!).
- Sutvarkydami erdvę, nepamirškite aiškiai atskirti atskirų zonų: miego ir atsipalaidavimo, darbo, užsiėmimo (pvz., Mankštos kampelio) - kad kiekvienas namų ūkio narys galėtų leisti laiką pagal savo poreikius, netrukdydamas kitiems.
--objawy-przyczyny-zapobieganie.jpg)
