Puotavimas yra sunkus išbandymas visai virškinimo sistemai, nes stalas sulenktas skanėstais, o nuotaika palanki tostams. Persivalgę pavargstate nuo dujų, dujų, rėmens, viduriavimo ir pagirių. Tačiau yra būdų ir ypatumų, kurie atneš palengvėjimą skrandžiui sunkiais laikais.
Norint, kad bendra vakarienė teiktų malonią patirtį, o ne padėtų akmenį ant pilvo, pakanka valgyti lėtai ir atsargiai kąsti kiekvieną kąsnį. Taip pat geriau vengti gazuotų gėrimų ir nekaršti karštų diskusijų. Neplaukite riebaus maisto šaltais gėrimais, tačiau stiklinė pipirų ar riešutų tinktūros bus tinkama. Tačiau prieš kavą ir desertą pasivaikščiojimas jums labai pasitarnaus. Ir jei vis tiek jaučiate kokių nors problemų, naudokite mūsų patikrintus metodus.
Dėl meteorizmo ir dujų
Tokius negalavimus sukelia dujų kaupimasis skrandyje ir žarnyne. Jie mus kankina, jei persistengiame su bigais, svogūnais, pupelėmis ar majonezu. Taip pat, kai valgio metu mes kalbamės ir juokiamės, nes lengva nuryti oro perteklių. Tačiau dujos taip pat yra virškinimo sutrikimų, tokių kaip sumažėjusi kasos fermentų gamyba (kurią sukelia persivalgymas ir su tuo susijęs lėtas kasas), signalas.
Kaip galėčiau sau padėti?
Palengvėjimą gali suteikti pipirmėčių, ramunėlių, maltų kmynų ir ramunėlių šaknų arbata. Šaukštą mišinio užpilkite verdančiu vandeniu ir uždenkite 10 minučių. Kai kurie žmonės nori gerti paprastą jogurtą. Neskauda eiti į nuošalią vietą ir leisti gamtai veikti. Jei įmanoma, atsigulkite ant pilvo ir abiejų pusių. Žarnyno degazavimui padeda anyžių, baziliko lapų, izopo ir pipirmėtės užpilai.
Iš vaistinės: „Manti“, „Manti Gastop“, „Espumisan“, „Esputicon“, „Sylimarol“ arba preparatai, dėl kurių suskaidomi skrandyje ir žarnyne susidarę dujų burbuliukai ir atkuriama natūralių dujų pusiausvyra žarnyne (pvz., „Beneflora“).
Dėl pagirių
Per didelis alkoholio kiekis reiškia galvos ir skrandžio sutrikimus. Pagirios yra cheminė reakcija - alkoholis kepenyse virsta acetaldehidu, kuris yra toksiška medžiaga. Tai kelia kraujospūdį ir padidina širdies ritmą. Alkoholio pertekliaus poveikis taip pat yra padidėjęs rūgštingumas, skrandžio gleivinės dirginimas ir skausmas.
Kaip galėčiau sau padėti?
Norint neutralizuoti skrandžio rūgštį ir acto aldehidą, reikia gerti daug - geriausia mineralinio vandens, kefyro, jogurto, pomidorų sulčių (papildyti alkoholiu išplautą kalį) ir vaisių sulčių (apelsinų, greipfrutų, nes juose yra daug vitamino C). Taip pat turėtumėte gerti neriebų sultinį ir valgyti lengvus užkandžius, kad skrandis turėtų ką virškinti.
Iš vaistinės: aspirinas, paracetamolis, Ibupromas, Alka-Prim, 2KC, KC-24.
Taip pat skaitykite: Dujų perteklius - aerofagija, laktozės ar fruktozės netoleravimas gali būti priežastis - apsinuodijimas maistu: ką daryti apsinuodijus? SOS skrandžiui arba namų vaistai nuo skrandžio skausmo. Kaip išgydyti negalavimus ...Viduriuojant
Tai gali būti persivalgymo pasekmė, tačiau keistame name ant stalo visada gali būti kažkas, ko mūsų skrandis negali virškinti, nes organizmas negamina atitinkamų fermentų.
Kaip galėčiau sau padėti?
Kad neišsausėtume, turime išgerti daug negazuoto vandens, lengvos arbatos, ramunėlių, mėtų ar mėlynių sulčių. Pirmąją dieną geriausia valgyti džiūvėsėlius. Kitą dieną galite valgyti ryžių klijus arba pervirtas morkas.
Iš vaistinės: vaistinė anglis (po 5-7 tabletes vienu metu), Salotannal, Stoperan.
Nebereikia meteorizmo - paprastos priemonės nuo vidurių pūtimo!
Persivalgyti
Jei nesuvokėme savo godumo, pilnas skrandis. Mes jaučiamės susiglamžę duobėje, esame sunkūs, atsiranda pykinimas, galvos skausmas ir rėmuo. Taip yra todėl, kad skrandis negali pagaminti pakankamai virškinimo fermentų.
Kaip galėčiau sau padėti?
Pirmiausia palengvinkite skrandžio virškinimą. Lengviausias būdas yra gerti daugiau skysčių. Labiausiai pageidautina šilta (bet ne karšta) mėtų arbata ar lengva jonažolių užpilas. Pankolio antpilas arba plokščio šaukštelio sauso mairūno nurijimas taip pat gali padėti mus palengvinti. Žoleles galima pakeisti negazuotu mineraliniu vandeniu arba žaliąja arbata.
Iš vaistinės: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.
Dėl rėmens
Pagrindinė rėmens priežastis yra persivalgymas, kuris spaudžia skrandžio diafragmą. Tokias problemas dažniausiai patiria žmonės, turintys didelį antsvorį ir nutukę, taip pat rūkaliai, nes nikotinas skatina druskos rūgšties sekreciją skrandyje.
Kaip galėčiau sau padėti?
Seniausias rėmens gydymo būdas yra išgerti stiklinę vandens su lygiu šaukšteliu sodos. Močiutės patarimas - nevartoti 2–3 valandų po valgio. Tačiau jei turime atsigulti, turėtume gulėti kairėje pusėje, nes tokioje padėtyje skrandis yra žemiau stemplės ir maistas neatsitraukia. Rėmuo mums netrukdys, jei atsisakysime aptemptų drabužių, diržų ar vadinamųjų kūno formavimo diržai. Taip pat efektyvu apriboti kavos ir alkoholio vartojimą.
Iš vaistinės: antacidiniai vaistai, pvz., Manti, Rennie, Ranigast.
Jei simptomai vėl atsiranda
Pateikti žarnyno problemų sprendimo būdai yra veiksmingi ir įrodyti, tačiau juos turėtume naudoti tik retkarčiais, kritinėse situacijose. Jei nemalonūs simptomai pasikartoja, turite apsilankyti pas gydytoją. Jis užsakys tyrimus, kad išsiaiškintų, ar mūsų negalavimai nėra rimtesnės ligos pranašas. Rėmuo gali pranešti apie gastroezofaginį refliuksą, o dažnas meteorizmas ir dujų perteklius gali rodyti kasos ar kepenų nepakankamumą. Tokiais atvejais būtina taikyti specializuotą gydymą ir laikytis tinkamos dietos.
mėnesinis „Zdrowie“
-porada-eksperta.jpg)
