Nėštumas susijęs su įvairiais negalavimais. Paprastai jie yra nekenksmingi, bet, deja, labai varginantys. Nėščios moterys dažniausiai skundžiasi pykinimu, nugaros skausmais, kojų ir rankų patinimu bei rėmeniu. Laimei, yra būdų, kaip daugumą jų palengvinti.
Pykinimas, šlapimo pūslės problemos, patinimas - tai būdingi nėštumo simptomai. Kas dar gali jus jaudinti per ateinančius kelis mėnesius.
Pykinimas ir vėmimas - vienas pirmųjų nėštumo simptomų
Pykinimas ir vėmimas - tai organizmo reakcija į padidėjusią hormonų koncentraciją: progesteroną ir chorioninį gonadotropiną (HCG). Nors tai paprastai vadinama rytine liga, ji taip pat būdinga dieną ir vakare. Jie paprastai praeina po pirmojo trimestro, tačiau kai kurioms moterims jie trunka visus 9 mėnesius!
Kai kurioms būsimoms motinoms padeda melisos, ramunėlės ir ypač imbiero arbatos. Taip pat rekomenduojama prieš keliantis valgyti dažnai (5–6 kartus per dieną), bet nedaug, o lovoje valgyti lengvus pusryčius (džiūvėsėlius, skrebučius). Kai simptomai labai vargina, gydytojas gali rekomenduoti vartoti vaistus.
Neramina labai stiprus ir dažnas vėmimas, nes tai gali sukelti organizmo dehidrataciją - tada būtina kreiptis į gydytoją.
Šlapimo pūslės problemos gali atsirasti apie 6-ąją nėštumo savaitę
Spaudimo pūslėje jausmas ir poreikis dažnai (net kas 20 minučių) naudotis tualetu yra vienas iš pirmųjų nėštumo simptomų - jis gali pasireikšti maždaug po 6 savaičių po apvaisinimo. Tai siejama su hormonų (progesterono ir estrogenų) kiekio padidėjimu ir gimdos padidėjimu, kurio tada maža dubenyje ir suspaudžiama šlapimo pūslė, o būsima motina priverčia nuolat keliauti į tualetą. Vystantis nėštumui gimda pakyla ir mažiau išspaudžia šlapimo pūslę, tik nėštumo pabaigoje - jau labai didelėje - ji vėl nusileidžia žemyn, stumdama aukštyn, kad šlapimo pūslėje liktų mažai vietos. Suspausta šlapimo pūslė tampa maža, todėl ji greičiau užpildoma ir ją reikia dažniau ištuštinti.
Dažnas šlapinimasis iš šlapimo pūtimo yra gana erzinantis ir gėdingas, ypač kai esate išvykęs, tačiau nieko nerimauti. Jūs taip pat galite nedaug padaryti, tačiau atlikite Kegelio pratimus, kad pagerintumėte aplink šlaplę esančių raumenų įtampą, o kai jie silpni ir atsiranda šlapinimasis, verta tiesiog dėvėti įklotus ar įklotus, kad nesušlaptų apatiniai drabužiai ir drabužiai.
Palikti šlapimą šiuo laikotarpiu nereikia jaudintis, tai gana įprastas ir įprastas reiškinys. Nors jums reikia dažnai šlapintis, neribokite skysčių kiekio, kad išvengtumėte šlapimo takų infekcijų.
Kojų ir rankų patinimas pasireiškia antroje pusėje ir nėštumo pabaigoje
Paprastai jie įvyksta vakare. Ypač patinsta kulkšnys ir rankos. Taip yra dėl vandens susilaikymo organizme dėl kelių priežasčių, įskaitant: nes organizmas kaupia vandenį, kad kompensuotų kūno skysčių praradimą tuo atveju, jei per daug netenkama gimdymo metu. Be to, nėštumo pabaigoje didelė gimda suspaudžia klubakaulio venas, todėl kraujas sunkiai teka iš kojų į širdį - dalis vandens iš šio kraujo prasiskverbia į minkštus audinius ir suformuoja vadinamąjį stazinė edema.
Kas padeda? Kuo dažniau ilsėkitės aukštyn kojomis, venkite ilgo stovėjimo ir sunkaus darbo, gerkite daug skysčių ir apribokite druskos vartojimą. Laikinai padeda šalti kompresai, vonios ir kojų trynimas vėsinančiais preparatais. Kojų ir plaštakų patinimas, kuris nurimsta poilsio, netrukdo, tačiau jei kitos kūno dalys (veidas, šlaunys, pilvo apačia) taip pat yra patinusios arba neslūgsta ir yra labai erzinančios kartu su greitu svorio padidėjimu ir slėgio padidėjimu, nedelskite apsilankyti. gydytojas. Tai gali būti vadinamojo simptomai nėštumo sukelta hipertenzija - pavojinga liga, anksčiau vadinta apsinuodijimu nėštumu.
Nėštumo metu nugaros skausmas yra labai dažnas
Nėštumo metu kryžkaulio sąnariai, kurie dažniausiai būna nejudrūs, pradeda atsipalaiduoti, kad kūdikis galėtų lengviau praeiti per gimdymą. Tai ir padidėjęs pilvas sutrikdo nėščios moters pusiausvyros jausmą.
Kad taip neatsitiktų, moteris dažnai uždeda rankas ir sulenkia kaklą. Tai lemia reikšmingą stuburo lenkimą apatinėje nugaros dalyje, nugaros raumenų įtempimą ir skausmą. Norėdami jį sumažinti, pirmiausia verta atlikti atitinkamus pratimus (pvz., Vadinamąją katės nugarą) arba reguliariai plaukioti. Turėtumėte vengti ilgo stovėjimo, o jei reikia ilgai sėdėti - tada tokioje padėtyje, kad jūsų nugara, rankos (ant porankių) ir kojos (ant atramos) būtų palaikomos. Pasiimdami nuo žemės ką nors sunkaus, sulenkite kelius ir pritūpkite, nesilenkite ties juosmeniu. Taip pat verta pasirūpinti gera avalyne - geriausia su plačiais, 3–4 cm aukščio kulnais. Nepatartina ir aukštakulnių, ir visiškai plokščių batų. Nugaros skausmus veiksmingai numalšina ir specialus nėštumo diržas (apie tai galite pasiteirauti savo gydytojo). Ir jūs turite užkirsti kelią per dideliam svorio augimui, nes papildomi kilogramai tik be reikalo apkrauna stuburą.
Rėmuo - dažnas nėštumo skundas
Deginantis skausmas stemplėje ir už krūtinėlės, lydimas nemalonaus, rūgštoko ir kartaus poskonio - tai taip pat daugelio moterų pastarasis nėštumo mėnesiais (ir net per visą nėštumą!). Rėmuo atsiranda dėl to, kad dėl padidėjusio progesterono kiekio stemplės sfinkteris atsipalaiduoja, o skrandžio turinys susitraukia (vadinamasis gastroezofaginis refliuksas), sukeldamas nemalonius negalavimus.
Norėdami jų sumažinti, pirmiausia turite atkreipti dėmesį į savo mitybą - vengti riebaus, kepto, rūgštaus maisto, šokolado, kavos ir arbatos. Svarbu valgyti dažnai, bet nedaug, ilgai kramtyti kiekvieną kąsnį, o po valgio nepailsėti. Taip pat naktį geriausia miegoti pusiau sėdint aukštai pakelta galva. Namų gynimo priemonės nuo rėmens yra: gerti šviežią pieną, gerti imbiero, mėtų ar ramunėlių užpilus arba tirštą sėmenų kisielių. Taip pat galima vartoti kai kuriuos nereceptinius vaistus, tokius kaip Rennie.
Rėmuo nėra rimtas, tačiau jei jį lydi stiprus vėmimas ir svorio kritimas - kreipkitės į gydytoją.
Venų varikozė atsiranda trečiame nėštumo trimestre
Trečią nėštumo trimestrą žymiai padidėjusi gimda trukdo kraujui nutekėti iš apatinių galūnių, o tai yra daug labiau nėščia nei anksčiau (maždaug 2,5 litro).Kojų kraujas „stumia“ venas, be to, jos padidėja veikiant daugiau progesterono. Dėl to daugiausia blauzdų atsiranda negražių ir skausmingų gabalėlių, tačiau jūs neturite jaudintis dėl jų, nes po nėštumo jie savaime praeis ir jūs negalėsite pamatyti jų pėdsakų.
Palengvėjimą suteikia specialūs geliai ir kremai, dėvimos pėdkelnes nuo varikozės, dažnas kojų kėlimas (ilsintis). Sportas taip pat bus naudingas - reguliarūs pasivaikščiojimai ar maudynės.
Kai venų varikozės simptomai tampa labai varginantys, skausmas stiprėja ir sunkių kojų pojūtis nepraeina, kreipkitės į gydytoją, nes tai gali būti tromboflebito požymis.
Krūtų jautrumas - tai hormonų poveikis nėštumo metu
Tai taip pat yra vienas iš ankstyviausių nėštumo požymių, jis pasirodo apie 3–4. savaitę. Padidėjęs estrogeno ir progesterono kiekis priverčia krūtis pasiruošti šerti. Sparčiai vystosi pieno latakai, išsiplečia kraujagyslės, krūtys padidėja, patinsta ir tampa švelnios, t. Y. Padidėjęs jautrumas prisilietimams, o tai dažnai gali būti skausminga. Nedaug galite padaryti, tiesiog turite būti atsargūs dėl savo krūtų ir apsaugoti jas nuo traumų (pasakykite apie tai savo partneriui). Nedelsdami nusipirkite didesnę, patogią liemenėlę, kuri nespaustų krūtų ir gerai jas palaikytų.
kas mėnesį „M jak mama“
