Turiu paklausimą apie citrusus žmonių, turinčių rūgšties refliuksą, racione. Informacija internete yra labai nenuosekli. Aš ką tik pradėjau rūgštinti savo kūną. Daugumoje informacijos teigiama, kad greipfrutai, citrina, apelsinai yra šarminiai ir labai rekomenduojami dietoje „parūgštintų“ žmonių. Refliukso liga yra susijusi su šia būkle. Rašote, kad išvengtumėte citrusinių vaisių sulčių (žinoma, nesaldintų), nes jos sukelia rėmenį - aš abejoju. Ar tikrai taip?
Citrusiniai vaisiai, t. Y. Apelsinai, žaliosios citrinos, mandarinai, citrinos ir greipfrutai, nerekomenduojami žmonėms, turintiems refliukso problemų dėl didelio vaisių rūgščių kiekio, kuris papildomai padidina virškinimo sulčių rūgštingumą. Be to, vitaminas C, esantis citrusiniuose vaisiuose, padidina skrandžio sulčių gamybą, todėl simptomai dar labiau pablogėja.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
