Kaip kovoti su priklausomybe nuo skaičiavimo?

Tais laikais, kai neturėjau kompiuterio (tai dar buvo pradinė mokykla), buvau pavyzdinis mokinys. Mokiausi be problemų. Nuo tada, kai pirkau kompiuterį, pradėjau mokytis vis mažiau. Negaliu nesėdėti priešais kompiuterį. Tai stipresnė už mane. Ką daryti? Ar galima išgydyti nelankius psichologo ir pan.? Leiskite pridurti, kad mano tėvas darbo reikalais keliauja į užsienį, todėl aš jį retai matau.

Kadangi stebite tokius kompiuterio naudojimo padarinius, galite pastebėti, kad nenaudojate jo tam, kad įgytumėte žinių - gaila. Kompiuteris ir internetas siūlo puikias galimybes šioje srityje. Tačiau suprantu, kad jūsų kompiuterių pasaulis yra malonus ir užima jūsų studijų laiką. Jūs bijote, kad esate nuolat priklausomas. Bet tai netiesa. Jums tiesiog trūksta valios sutvarkyti savo gyvenimą. Čia nereikia psichologo. Jis neužrakins jūsų kompiuterio. Kadangi suprantate, kad darote neteisingai, turite sau nustatyti paprastas ribas. Užuot isterikavę ir skųsdamiesi, pagalvokite: esate talentingas vaikinas, todėl mokytis nereikia per ilgai. Jūs turite sutaupyti šį laiką! Laikykitės principo „Pirmiausia pareigos, tada malonumai“. Pasakykite sau, kad jums negalima sėdėti žaisti kompiuterinių žaidimų, kol neužbaigsite namų darbų. Ir laikykis. Taip pat galite nustatyti valandas, kada leidžiama žaisti su kompiuteriu (pvz., Nuo 19.00 iki 21.00. Valdykite laiką nustatydami žadintuvą.). Kitu metu kompiuteris turi teisę būti naudojamas mokytis ir siekti interesų. Tarkime, kad kai nepasiruošei kitai dienai, kai mokykla daužysis, degs, PRIVALOTI atsisėsti žaisti nustatytomis valandomis. Kitas botagas, kurį turite užsidėti sau, yra bendras valandų skaičius naudojant kompiuterį. Negalite praleisti savo gyvenimo su kompiuteriu. Kad netaptumėte invalidu, turite judėti (taip pat ir po atviru dangumi), bendrauti su draugais, valgyti, padėti namuose, sportuoti, eiti į kiną ir pan. Nustatykite laiką, kurį jums leidžiama praleisti dieną sėdint prie kompiuterio ( pvz., 4 valandas per dieną). Jei laikysitės savo taisyklių, pasijusite geriau. Išnyks priklausomybės baimė ir blogi pažymiai mokykloje, bus didžiuotis ir pasitenkinimą, kad protingai tvarkote savo gyvenimą, vykdote pareigas ir nešvaistote savo sugebėjimų, pastebėsite ir pradėsite vertinti kitas įdomias veiklas, su kuriomis verta praleisti laiką, pvz., Pokalbius su draugais, žaidžia futbolą. Žinok, Adrianai, kito būdo funkcionuoti nėra. Mes mąstome būtybes ir kiekvienas iš mūsų stengiamės gyventi taip, kaip jis nori. Tai taikoma ne tik mokslui ir kompiuteriams. Pvz., Apsvarstykite, kodėl nevagiate, net kai pasitaiko proga? Atsakymas paprastas: jūs žinote, kad vagystė yra bloga, o padorūs žmonės - ne. Šių žinių pakanka, kad nevogtumėte. Darykite tą patį su savo laiku - nevogkite to iš savo sugebėjimų ir talentų, kuriuos reikia išsiugdyti, pvz. pagal mokslą. Žaidimas be saiko visada vyksta kažko kito sąskaita. Esmė yra neprarasti jo kontrolės ir neprarasti kitų labai svarbių dalykų. Gebėjimas kontroliuoti save rodo brandą. Ir tu nebe mažas vaikas, kuris daro tik tai, kas jam patinka. Apsvarstykite visus savo komentarus ir pasiūlymus, susitvarkykite ir aš tikiu, kad netrukus būsite patenkinti savimi ir galėsite parodyti savo pasiekimus savo tėčiui.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Mokytoja, turinti ilgametę patirtį.