Naudojimasis kompiuteriu, miego problemos ir nuovargis

Aš esu 3-ioji technikos klasėje ir turiu neįprastą polinkį per greitai užmigti. Aš galiu užmigti pažodžiui per kelias sekundes arba sėdėti kalbėdamasis su kažkuo, ir staiga man atrodo, kad miegu ir aš neklausau kito žmogaus, bet bandau kovoti su mintimi miegoti. Galbūt esu išsekęs, nes esu mokykloje nuo ryto, po pamokų iki 23 valandos praleidžiu laiką prie kompiuterio ir taip kiekvieną dieną praleidžiu apie 7–8 valandas prie kompiuterio. Prieš kelis mėnesius buvo tas pats, aš apribojau savo kompiuterį iki 2 valandų per dieną, tačiau problema išliko. Ar man padės kokios tabletės? Man tai labai vargina, nes man sunku kartais vairuoti automobilį, kalbėtis su kuo nors, o kai vakare noriu apie ką nors pagalvoti, aš taip pat nesusitvarkau, nes užsimerkiu ir jau miegu.

Tai nėra būklė, kurią reikėtų gydyti tabletėmis. Čia matau dvi problemas: priklausomybę nuo kompiuterio ir nuovargį. Vairavimas tokios būklės automobiliu anksčiau ar vėliau sukels tragediją. Tai, kad jūsų pirmasis bandymas sumažinti kompiuterio valandų skaičių problemos neišsprendė, dar nereiškia, kad galėtumėte atnaujinti šį gyvenimo būdą. Nežinau, kur gyvenate - ieškokite „gydymas nuo priklausomybės nuo kompiuterio“, pasirinkite arčiausiai jūsų gyvenamosios vietos esantį centrą ir gaukite pagalbos prieš nužudydami ką nors vairuodami.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Psichologas, 30 metų patirtį turintis specialistas, psichosocialinių įgūdžių treneris, Varšuvos apygardos teismo ekspertas psichologas.

Pagrindinės veiklos sritys: tarpininkavimo paslaugos, šeimos konsultavimas, krizinėje situacijoje esančio asmens priežiūra, vadovų mokymai.

Visų pirma, jis orientuotas į gerų santykių, pagrįstų supratimu ir pagarba, kūrimą. Jis ėmėsi daugybės krizių intervencijų ir rūpinosi gilios krizės žmonėmis.

Jis skaitė teismo psichologijos paskaitas SWPS Psichologijos fakultete Varšuvoje, Varšuvos ir Zielona Góra universitetuose.