Ar masažas gali turėti liekninamąjį poveikį? Įrodyta, kad kraujo ir limfos tekėjimo gerinimas organizme tiesiogiai prisideda prie medžiagų apykaitos pagerėjimo. Tokį efektą galima pasiekti kūno formavimo masažo dėka, kuris paprastai vadinamas liekninamuoju masažu. Tai nėra būdas žymiai sumažinti svorį, tačiau reguliariai naudojant jis leidžia išlyginti odą, sumažinti celiulitą ir pašalinti toksinus iš organizmo.
Kaip masažas gali padėti numesti svorį
Liekninantis masažas yra viena iš klasikinio masažo rūšių. Kūno formavimo efektą galima pasiekti dėl poodinių riebalų skaidymo ir suskaidymo. Intensyvaus masažavimo, glostymo ir spaudimo dėka kūno limfa pasiskirsto tolygiai, todėl grandinėse ji gali prarasti kelis centimetrus. Tačiau nesuderinę gydymo būdų su sveika subalansuota mityba ir fizine veikla, nepasieksite matomų rezultatų.
Ekspertų nuomonė Beata Brogowska, kineziterapeutė, Długopole-Zdrój natūralios medicinos instituto vadovė
Liekninamasis masažas, kuriame naudojami klasikinio masažo metodai, skirtas poodiniame audinyje esančių riebalų ląstelių skaidymui, toksinų ir limfos pašalinimui, kraujo tiekimo pagerinimui. Naudodami minkymo, presavimo ar bakstelėjimo metodus, galite sumodeliuoti ir suliekninti figūrą. Tačiau reikia atsiminti, kad masažas palaiko tik svorio metimo procesą. Negalite pamiršti apie subalansuotą mitybą ir fizinį aktyvumą.
Kuo naudingas liekninamasis masažas?
Kaip ir visų klasikinio masažo formų atveju, tiesioginis jo taikymo poveikis yra odos būklės gerinimas - jos išlyginimas ir stangrinimas. Energingi judesiai taip pat padeda pagerinti kraujotaką ir pašalinti toksinų perteklių. Kūno ląstelės yra stimuliuojamos dirbti, todėl padidėja medžiagų apykaita.
- Masažas stimuliuoja mūsų kūną.
- Tai pagerina kraujotaką, todėl taip pat aprūpina ląsteles deguonimi ir pašalina toksinus.
- Tai stabilizuoja kraujospūdį.
- Tai turi raminantį poveikį raumenims, pašalina įtampą ir mėšlungį.
- Jis subalansuoja neigiamą streso poveikį.
Liekninantis masažas pats savaime neprisidės prie lieknėjimo, tačiau jis gali palaikyti svorio metimo procesą ir pagerinti odos išvaizdą bei sumažinti celiulitą.
Po procedūros negulkite
Po intensyvaus masažo, be atsipalaidavimo, mes galime jaustis labai ištroškę, todėl turėtumėte reguliariai papildyti skysčių. Dieną po gydymo rekomenduojama praleisti ne sėdint ar gulint, o aktyviai, o tai pailgins jo poveikį.
Liekninantis masažas: kontraindikacijos
Liekninantis masažas neturėtų būti naudojamas esant daugumai problemų su kraujotaka ir oda. Jūs tikrai turėtumėte atsisakyti tokio tipo gydymo, jei yra:
- uždegiminės ir alerginės odos būklės
- limfmazgių uždegimas
- kraujo krešuliai, aneurizmos, flebitas
- navikas
- opos
Liekninantis masažas salone - kiek jis kainuoja?
Remiantis liekninamojo masažo, kurio tikslas yra suskaidyti poodinį riebalinį audinį, poveikio pavyzdžiu, buvo išrasta daugybė prietaisų, kurie gali dar labiau padėti formuoti kūną. Be klasikinio masažo, jie naudoja, be kita ko, veiksmus. infraraudonųjų spindulių ir radijo bangos, kurios sušildo riebalinį audinį gilesnėse vietose. Tokias procedūras galima naudoti tik grožio salonuose, o kainos paprastai svyruoja nuo 200 iki 600 PLN, atsižvelgiant į kūno plotą, kuriam atliekamas gydymas. Geriausių rezultatų pasiekiama mažiausiai penkių masažų serijomis, atliekamomis maždaug kas 7–10 dienų.
