Stangrinantis masažas

Stangrinamasis masažas skirtas pagerinti raumenų tonusą, padaryti odą elastingesnę ir pagerinti kraujotaką kraujagyslėse ir limfose. Be to, sistemingai atliekamas paveikia figūros išvaizdą, nes sumažina poodinių riebalų kiekį.

Stangrinančiame masaže naudojamos klasikinio masažo technikos. Šlifavimo, minkymo, glostymo, spaudimo, glostymo ir kartais rankinės vibracijos dėka raumenys stimuliuojami, pagerėja kraujotaka ir sumažėja patinimas. Audiniai geriau aprūpinami deguonimi ir maitinami, medžiagų apykaita greitesnė, padidėja sąnarių judrumas, raumenys tampa lankstesni. Stangrinantis masažas visų pirma skirtas sustiprinti kolageno skaidulas, atsakingas už odos stangrumą, taip pat neleidžia jai per greitai nusmukti ir senėti. Deja, sulaukus 30 metų, organizmo gaminamas kolageno kiekis sumažėja, todėl taip svarbu skatinti ląstelių atsinaujinimą, palaikyti kolageno ir elastino sintezę ir aktyvavimą, o tai žymiai pagerina odos įtampą.

Stangrinamasis masažas: kursas

Stangrinamasis masažas gali būti atliekamas visam kūnui arba tik tam tikroms jo dalims, dažnai atsižvelgiant į tas dalis, kuriose oda linkusi labiausiai suglebti, pvz. šlaunys, klubai, sėdmenys, rankos. Paprastai masažas pradedamas pilingu, kad oda būtų valoma. Tokiu būdu lengva atsikratyti negyvų epidermio ląstelių, sustiprinti audinius, atverti poras, kad paruoštumėte kūną tolesnei priežiūrai. Tada atliekamas masažas naudojant klasikinio masažo metodus. Jai gaminti naudojami natūralūs aliejai ar balzamai, kuriuose yra medžiagų, kurios stangrina ir lygina odą, pvz. saldžiųjų migdolų aliejus, kuris stiprina ir atstato odos lipidų sluoksnį, argano aliejus, kuriame yra nesočiųjų riebalų rūgščių ir vitamino E, kuris atitolina senėjimo procesą, arba simondsijų aliejus, dažnai vadinamas „skystuoju auksu“, kurio sudėtyje, be kitų, yra vitaminai A, E, F, turintys drėkinamųjų ir maitinamųjų savybių.Stangrinamojo masažo poveikis yra įtempta ir lygi oda, dažnai taip pat gražesnė figūra. Minkant, trinant, glostant, spaudžiant, suskaidomos poodinės riebalų ląstelės, kurios tuo pačiu sumažina celiulito matomumą.

Stangrinamasis masažas: indikacijos

Stangrinamasis masažas rekomenduojamas žmonėms, kurie turėtų pasirūpinti susilpnėjusių raumenų stimuliavimu, o tai pavirs odos išvaizda. Elastingumo trūkumas, vangumas yra ne tik kūno senėjimo pasekmė, jis taip pat kartais praranda stangrumą per greitai numetus svorį ar po nėštumo. Be to, stangrinantis masažas mažina celiulitą, o dėl to, kad jame yra klasikinio masažo elementų, jis sumažina raumenų įtampą, o tai padeda sumažinti stresą.

Stangrinamasis masažas: kontraindikacijos

Kontraindikacijos stangrinančiam masažui yra panašios į klasikinio masažo. Tai yra visų rūšių infekcijos, karščiavimas, ūminis uždegimas, infekcinės ligos ir vėžys. Jo taip pat negalima atlikti esant venų ir arterijų uždegimui, venų varikozei, patinimams masažo vietoje, esant po raumenų ir kaulų sistemos sužalojimų (lūžių, patempimų), esant kraujavimo polinkiams ir esant aktyviems dermatologiniams pokyčiams, pvz., Opoms, egzemai.