Drovumas

Aš buvau drovi, kiek save prisimenu. Iki šiol mama prisimena, kaip gėdijausi įvairių žmonių, ir pasakoja gana juokingas su tuo susijusias situacijas, kai išbėgau iš kambario „degančiu“ veidu. Aš visada buvau tylus, ramus ir susikaupęs. Niekada nesu kalbėjęs platesnėje žmonių grupėje. Tuo metu nemačiau problemos, nes kažkaip pavyko iš jos išlipti ir buvau tikra, kad tai praeis su amžiumi. Vienintelė problema buvo vienišiems žmonėms, pavyzdžiui, berniukams, kurie manimi domėjosi. Aš buvau panašus į „Kaip yra?“ kažkur viduje buvau užkodavęs, kad visada esu „trečiasis“ žmogus, tad kaip staiga išryškėti? Man atrodė, kad galbūt kažkas norėjo mane kažkaip pašiepti ir aš bėgau nuo šių kontaktų. Šiaip ar taip, tiesą pasakius, iki šiol turėjau. Bet kokiu atveju dabar aš pradėjau matyti, kad drovumas daro įtaką ne tik tokio tipo situacijoms. Šiemet tapau pirmosios gimnazijos klasės mokiniu ir dėl šios problemos aktyviai nedalyvauju pamokose. „Bijau“ atverti burną, pareikšti savo nuomonę per pamokas. Aš nekalbu, kai manęs neklausia, net kai esu tikras, kad sakau, yra teisinga. Deja, vidurinė mokykla nebėra vidurinė mokykla. Šioje mokykloje negalima 3 metus sėdėti kėdėje ir gerai rašyti tik testus ir korteles. Jūs turite prisidėti ir dalyvauti pamokoje, bet kaip man tai padaryti, kai mane paralyžiuoja baimė? Šiuo metu šis drovumas man uždaro daug durų ir atima daugybę galimybių. Ne kartą net alpdavau, pavyzdžiui, mokyklos susirinkime, prieš pat ketindamas kalbėti visame mokyklos forume. Tai tampa prakeiksmu! Ne kartą bandžiau prasiveržti. Norėjau ką nors padaryti jėga, prieš save. Skaičiau knygas „Kaip išskleisti sparnus?“, „Kaip įveikti nepilnavertišką save?“, Bet man tai nepadėjo.

Gerai, kad parašei. Kažkas turi būti padaryta. Ir greitai. Dėl šios „kančios“ negalite iki galo panaudoti savo žinių ir talentų. Tai trukdo bendrauti su žmonėmis ir kt. Trumpai tariant: tai trukdo iki galo save realizuoti. Taip negali būti. Vis dar negali jaustis „trečias“. Negalite nuolat atsisakyti savo svajonių ir siekių. Turite įgyti tam tikro pasitikėjimo. Jūs esate teisus, kad subtilumas, kuklumas ir drovumas yra dorybės. Bet kai jie yra per intensyvūs, jie tampa našta ir rimta kliūtimi kasdienybėje. Jūs tai žinote ir suprantate. Daugelis žmonių turi panašių problemų. Už juos atsakinga jautresnė nei vidutinė ir mažiau atspari nervų sistema. Ne visi gimsta su mušamu avinu. Laimei, turime mokslininkų, kurie jau šiek tiek tyrinėjo mūsų interjerą ir žino, kaip mus imunizuoti nuo tam tikrų situacijų. Jie sugeba duoti „naudojimo instrukcijas“ ir sužinoti, kaip tai padaryti, kad sumažintume arba pašalintume įtampą. Nervų sistemos ir psichikos veikimu užsiima psichologai ir psichiatrai. Štai kodėl turėtumėte aplankyti juos pokalbiui. Raginčiau apsilankyti Psichikos sveikatos klinikoje, skirtoje vaikams ir jaunimui, nes jie abu ten dirba tuo pačiu metu. Jie yra profesionalai, turintys daug praktikos bendraujant su jaunais žmonėmis, malonūs pasauliui ir norintys padėti. Nebijokite klinikos pavadinimo. Ten psichologas yra psichoterapeutas, o psichiatras - gyvenimo patarėjas ir gydytojas. Pirmiausia psichologas pakalbės su jumis, tada atliks testus, kad tiksliai apibrėžtų jūsų asmenybę ir nustatytų, ar ir kokios terapijos jums reikia. Jis taip pat pasakys, ar turėtumėte pasikalbėti su psichiatru, kuris (po diagnozės nustatymo) bent periodiškai gali paremti jus vaistais. Terapijos metu (individualiai arba grupėje žmonių, turinčių panašių problemų) išmoksite įvairių pratimų (pvz., Kvėpavimo), kurių naudojimas sumažina įtampą. Išmoksite būdų, kaip suskaidyti ir atsikratyti baimių ir psichinių blokų. Ir tai esmė. Psichoterapija yra labai įdomi sritis. Kas su ja nesielgia kaip magija, žino, kad ji gali būti labai efektyvi. Agata! Raginu jus iš karto užsisakyti pas psichologą susitikimą, net prieš tai galvojant. Ten nėra tiesioginių datų (deja!). Jie gali prašyti siuntimo iš savo šeimos gydytojo. Jie dažnai sutinka greičiau privačiuose vizituose, tačiau tai kainuoja. Tuo tarpu taip pat galite pabandyti pasiekti Švietimo kliniką, kurioje dirba psichologas. Matau, kad jūs atidžiai stebite save ir galite apie tai pasakyti. Tai palengvins užduotį tiems, kurie bandys jums padėti. Pasinaudokite pagalba, kai jūsų bandymai pradėti kovą patys pasirodė neveiksmingi. Taip pat nesigailėkite laiko, kurį praleidote skaitydami vadovus. Gal jie jums padėjo, pavyzdžiui, geriau suprasti save? Sėkmės ir linkėjimų. Kažkada vėl kalbėk. Psichikos sveikatos klinikos adresus ir telefono numerius galima gauti internete arba iš Nacionalinio sveikatos fondo telefoninės informacijos, o švietimo klinikos (kai kurios iš jų vadinamos „Pedagogiczno-Psychologiczna“) adresas turėtų būti paskelbtas mokykloje esančioje informacinėje lentoje. Jį žino ir mokyklos auklėtojas.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Mokytoja, turinti ilgametę patirtį.