Kodėl verta pasivaikščioti su naujagimiu? Reguliarūs pasivaikščiojimai išlaikys jūsų vaiko sveikatą ir padės atgauti buvusią formą.Mes patariame, kaip paruošti kūdikį pasivaikščiojimui ir kaip išsirinkti geriausią vežimėlį.
Šiltomis, pavasario dienomis verta kuo daugiau laiko praleisti lauke su vaiku. Tinkamai deguonimi prisotintas organizmas veikia geriau ir vystosi greičiau. Pasivaikščiojimų dėka naujagimis ateityje mažiau sirgs, nes jo imuninė sistema liečiasi su įvairiais mikroorganizmais lauke ir išmoksta į juos reaguoti. Galiausiai, veikiant saulės spinduliams, pasiekiantiems kūdikio odą, jo organizme gaminamas vitaminas D, kuris turi didelę reikšmę tinkamam kaulų vystymuisi.
Kada eiti į pirmą pasivaikščiojimą su naujagimiu? Pasižiūrėk!
Naujagimio pasivaikščiojimas - pradėkite nuo klajojimo
Prieš išeidami į pirmą pasivaikščiojimą (t. Y. Trečią vaiko gyvenimo savaitę), supažindinkite savo kūdikį su grynu oru naudodamiesi vadinamuoju klajojimas. Šiltai aprenkite kūdikį ir įdėkite jį į vežimėlį atidarytu langu - pirmiausia dešimčiai minučių, paskui net pusvalandžiui.
Po savaitės verandingo, jei leidžia oras, galite išeiti į lauką ketvirčiui ar pusvalandžiui (pratęskite šį laiką iš dienos į dieną, iki trijų valandų).
Naujagimio pasivaikščiojimas - kur eiti ir kada?
Pageidautina į parką, mišką, aikštę. Nevaikščiokite pagrindinėmis miesto gatvėmis su vaiku - triukšmas ir išmetamosios dujos jiems yra nepalanki aplinka. Taip pat venkite prekybos centrų - jie paprastai yra skersvėjiški ir per daug triukšmingi. Pasivaikščiojimo laiką sureguliuokite pagal kūdikio ritmą. Kai jis užmiega apie vidurdienį, eik su juo anksti arba po pietų. Prieš eidami visada maitinkite ir atsukite, kad galėtumėte laisvai vaikščioti. Karštomis dienomis venkite pasivaikščioti 11–15 val., Kai saulė kaitina labiausiai.
Naujagimio pasivaikščiojimas - tinkama apranga
Kūdikiai gimsta su nesubrendusiu termoreguliacijos centru. Jis subręsta pirmą gyvenimo mėnesį - dėl šios priežasties naujagimis turi būti aprengtas šilčiau nei kūdikis. Kita vertus, pavasarį orai gali būti nepastovūs. Todėl pirmiems pasivaikščiojimams geriausia vaiką aprengti „ant svogūno“ - jei staiga iš už debesų išlįs saulė, galėsite nusivilkti vieną drabužių sluoksnį.
Drabužiai turi būti laisvi, kad nevaržytų judesių. Lengvi vilnoniai kombinezonai, kuriuos galima užsegti per visą ilgį, yra praktiški. Pakanka uždėti apatinę striukę ir švarką, o ant galvos - lengvą dangtelį. Verta su savimi pasiimti antklodę, kad prireikus galėtumėte uždengti vaiką.
Supakuokite krepšį
Jis turėtų būti erdvus ir atviras viena ranka. Viduje turėtų būti:
- nešiojimo reikmenys - 2–3 sauskelnės, drėgnos servetėlės, kremas nuo šveitimo, dėvėtų sauskelnių krepšys
- drabužių pakeitimas
- čiulptukas (jei mažylis juo naudojasi)
- 2–3 sauskelnės ar skudurėliai (krūtinės uždengimui maitinimo metu arba kūdikio burnos valymui po valgio)
- tepalo, kurį reikia įdėti po dugnu šėrimo metu
- vežimėlio lietaus danga, sulankstomas skėtis
- ką skaityti.
Kaip apsaugoti naujagimio odą
Naujagimio oda yra labai subtili ir ją pažeidžia besikeičiančios oro sąlygos. Jos ląstelėse taip pat yra labai mažai melanino, todėl ji yra praktiškai neapsaugota nuo saulės. Todėl likus pusvalandžiui iki išėjimo iš namų, gera kūdikio veidą padengti tinkamu kremu. Jei diena saulėta, naudokite kremą su UV filtru. Kūdikiams tinka kosmetika, kurioje yra fiziniai filtrai SPF 50 (atspindintys UV spindulius nuo odos), jie turėtų apsaugoti nuo UVA ir UVB spindulių. Tokiomis dienomis taip pat uždenkite vaiką skėčiu, pritvirtintu prie vežimėlio rėmo, ir pakelkite kabiną.
Šaltu oru geriau yra riebus apsauginis kremas, apsaugantis burną nuo vėjo. Kūdikiams naudokite tik kosmetiką, nes joje yra minimalus konservantų kiekis ir jos nėra kvepinamos. Prieš pirkdami įsitikinkite, kad kremą galima naudoti nuo pirmųjų vaiko gyvenimo dienų. Vienai aplikacijai pakanka lazdyno riešuto dydžio porcijos. Švelniai patepkite juo kūdikio veidą ir rankas, tada lengvai paglostykite. Kosmetikos nereikėtų per daug įtrinti, kad nepakenktų odai.
Valgymas lauke
Gali būti atvejų, kai jūsų kūdikis alkanas lauke, net jei jūs jį maitinote prieš pat išeidamas iš namų. Todėl, jei žindote, pasivaikščiojimui dėvėkite užsegamą palaidinę. Ieškokite nuošalios maitinimo vietos - geriausia nuošalaus parko suolo. Kai maitinate iš buteliuko, paimkite išmatuotą mišinio porciją ir į butelį įpilkite šilto vandens, įdėto į šilumą izoliuojantį indą.
Jį lengviau pakeisti - kūdikio vystyklą galima pakeisti net vežimėlyje. Tada verta po dugnu uždėti tepalinę servetėlę, kad persivalgius „nelaimingo atsitikimo“ atveju nebūtų užterštas čiužinys.
Geras vežimėlis yra sėkmingo pasivaikščiojimo pagrindas
Mažų mažiausiai sunku nusipirkti vaikišką vežimėlį. Nes net jei turite ribotas lėšas, galite rinktis iš dešimčių modelių, kurie skiriasi spalva, dydžiu, funkcionalumu ar turimų priedų skaičiumi.
- Kiek funkcijų viename?
Vežimėlius, kuriuos rasite parduotuvėse, galima apytiksliai suskirstyti į tris tipus:
1. daugiafunkcinis vežimėlis - vienas visai vaikystei; jis tarnauja mažyliui nuo gimimo iki trejų metų: iš pradžių kaip gondola, tada - kai vaikas saugiai sėdi, - kaip vežimėlis; yra du tokių vežimėlių tipai: dviejų funkcijų (gondola ir vežimėlis) ir trijų funkcijų (prie rėmo papildomai galima pritvirtinti automobilinį vežimėlį);
2. gilūs vežimėliai - vaikas naudos jį tol, kol jis pradės sėdėti, taigi ne vėliau kaip iki 1 metų; tačiau ji taip pat turi privalumų: jei gondolą galima nuimti nuo rėmo, pirmuosius kelis mėnesius ją galima naudoti kaip mažylio lovelę, o kai ji turi specialią saugos diržų tvirtinimo sistemą, ji gali būti naudojama kaip automobilio kėdutė;
3. į gulimą padėtį sulankstomas vežimėlis - sprendimas žmonėms, neturintiems pakankamai vietos bute, kad jame būtų gilus vežimėlis.
- Tvirtu pagrindu
Ar jau žinote, kuris vežimėlis jūsų atveju tiks geriausiai? Taigi atėjo laikas gauti naudingos informacijos. Pirkdami vežimėlį atidžiai apžiūrėkite jo rėmą. Jis turėtų būti stabilus, bet tuo pačiu ir lengvas. Jei jis sulankstomas (tai yra labai patogus sprendimas), jis turi šiek tiek sulankstyti. Naudingas patentas yra galimybė pakeisti vežimėlio rankenos padėtį, kad galėtumėte nukreipti mažylį, sėdintį priešais ar atgal. Jei prie stovo pritvirtintas pirkinių krepšelis, patikrinkite, ar tarp krepšio ir rankinės pagrindo yra pakankamai vietos, kad tilptų daugiau nei laikraštis ir duonos kepalas.
Pakaba yra tokia pat svarbi kaip ir rėmas. Jis turėtų būti minkštas ir gerai sugerti smūgius, tačiau neturėtų būti per minkštas, nes tada vežimėlis pasisuks ant bet kokių nelygumų. Jei eisite ir asfaltuotais, ir parko takais, ieškokite modelio su reguliuojama pakaba.
Taip pat atidžiai pažvelkite į vežimėlio ratus. Parduotuvėse yra modelių su mažais ir dideliais ratukais, plastikiniais arba siurbliais. Kurį pasirinkti, turėtų priklausyti nuo jūsų vietovėje esančių kelių kokybės. Jei jie yra lygūs, galite nusipirkti vežimėlį su mažais ratais. Modeliai su dideliais, vientisais ratais geriau tinka skylėms ir nelygiems paviršiams. Deja, jie yra sunkesni ir užlenkę užima daugiau vietos.
Nepaisant dydžio, ratai turėtų būti pasukami (tačiau jie taip pat turi sugebėti juos nustatyti vienoje padėtyje) ir turėti stabdžius (neįgaliųjų vežimėliuose, kurių kryptis yra atvirkštinė, priekiniai ir galiniai ratai turi būti stabdžiai).
- Keletas žodžių apie gondolą
Erdvė, kurioje pastatote kūdikį, yra vienodai svarbi. Gondola - nesvarbu, ar ji kieta, ar giliai vežimėlyje, ar sulankstoma, ar vežimėlyje - turėtų būti nepralaidi vandeniui ir turėti tvirtą, sulankstomą kabiną, apsaugančią nuo vėjo ar saulės. Jo mechanizmas neturėtų kelti triukšmo lankstydamas ir atsiskleisdamas, kad nepažadintų kūdikio.
Gondola neturi būti per maža, nes be vaiko joje turi tilpti antklodė ar miegmaišis. Jis turėtų būti pakankamai gilus, kad vaikas neiškristų iš jo, kai jis pradeda sėdėti (mažiausias gylis yra 22-25 cm). Gerai, jei turi pakinktus, kuriais galima pritvirtinti vyresnį vaiką.
Jei ketinate naudoti vežimėlį kaip automobilio kėdutę, įsitikinkite, kad jį galima išimti iš vežimėlio ir pritvirtinti prie jo specialiu tvirtinimo rinkiniu.
Prieš pirkdami vežimėlį ...
- Įrodyta, sertifikuota
Nuo to momento, kai Lenkija įstojo į Europos Sąjungą, vežimėliai neprivalo turėti lenkiškų saugos sertifikatų. Bet geriau, kai jie jų turi. Tai reiškia, kad gamintojas užtikrina, kad jo produktas yra saugus vaikui. Todėl prieš pirkdami paklauskite pardavėjo, ar vežimėlis yra sertifikuotas Vaikų sveikatos centre, Motinos ir vaiko institute ar kitoje organizacijoje, turinčioje teisę išduoti pažymėjimus.
- Naudingi priedai
Prieš pirkdami vežimėlį įsitikinkite, kad galite jį nusipirkti: skėtį, lietaus užvalkalą, miegmaišį ar šiltesnį šaltesnėms dienoms, vaikščiojimo krepšį (gerai, jei jame yra sulankstomas persirengimo stalas), tinklelį nuo uodų.
- Praktiniai klausimai
Prieš pirkdami pagalvokite, kaip aukštai turėsite nešioti vežimėlį. Jei gyvenate daugiabučiuose be lifto, be to, viršutiniame aukšte įsigykite lengvesnį modelį - per sunkus gali atbaidyti jus nuo kasdienių pasivaikščiojimų. Kai kvartale yra liftas, prieš pirkdami išmatuokite vežimėlį. Kai kurie modeliai netelpa į senus liftus.
Ne mažiau svarbu, kur laikysite vežimėlį. Nėra prasmės investuoti į superinę transporto priemonę su gėrybėmis, jei ji stovės rūsyje ar laiptinėje, iš kurios gali greitai dingti.
