Galbūt daugelį mėnesių nesvajojote apie nieką kitą, kaip tik pagaliau pastoti. O gal atvirkščiai: šiuo metu neplanavote atžalų, o jūsų protas buvo (yra) visiškai kitoks. Šiaip ar taip, nutiko: esate nėščia. Sužinokite, kas jūsų laukia per pirmąjį nėštumo trimestrą.
Pirmasis nėštumo trimestras: pirmas mėnuo
Apvaisintas kiaušinis dalijasi į ląsteles, kurios įsitraukia į gimdos gleivinę - susidaro pagrindiniai organai, įskaitant širdį. Embrionas yra ryžių grūdo dydžio. Jūs neturite mėnesinių, tačiau maždaug 11–12 dienomis po apvaisinimo galite pastebėti tepalų ar kraujavimą, tačiau tai nėra laikotarpis. Kartais kraujavimas iš eilės būna iki trijų iš eilės įprastu periodu. Krūtys yra patinusios ir švelnios. Spuogai gali pasirodyti ant odos, o kūno temperatūra pakyla iki 37 laipsnių C. Kartais jaučiate mieguistumą ir nuovargį, taip pat ryto pykinimą (kartais tai gali trukti visą dieną). Jūs taip pat galite būti irzlus ir keisti nuotaiką. Hormoniniai pokyčiai jūsų kūne yra atsakingi už viską. Stenkitės pailsėti ir išvengti streso. Atidžiai stebėkite, ką ir kiek valgote, nes tai daro didelę įtaką kūdikio būklei po gimimo ir jūsų savijautai. Pirmuoju nėštumo trimestru jūsų energijos poreikis yra maždaug 2300 kcal.
Ko negalima padaryti per pirmąjį nėštumo trimestrą?
Pirmasis nėštumo trimestras: antras mėnuo
Dabar embrionas yra svarbiausiame vystymosi etape, vadinamasis organogenezė, t. y. atskirų organų susidarymas. Jis baigsis apie 11 nėštumo savaitę. Be to, be kitų smegenų ir nugaros smegenų branduolys, susidaro virkštelė, per kurią kūdikis iš jūsų gauna deguonies ir maistinių medžiagų, pašalinami kenksmingi atliekos. Maždaug 21 dieną širdis pradeda plakti. Mėnesio pabaigoje embrionas yra 1,5 cm ilgio, nuo tada jis vadinamas vaisiu. Rytinė liga nuramins kelis džiūvėsėlius su arbata. Valgykite mažiau gausų patiekalą daugiau kartų per dieną. Gerkite daug skysčių. Kiek įmanoma ilsėkis. Kūnas pradeda kaupti atsargas, reikalingas vaisiui maitinti, taip pat žindyti. Normalus svorio padidėjimas nėštumo metu yra 8-15 kilogramų. Dieta turėtų būti įvairi ir turtinga statybinėmis medžiagomis bei vitaminais.
SvarbuGydytojai rekomenduoja likus keliems mėnesiams iki nėštumo kasdien vartoti 0,4 mg folio rūgšties, kuri apsaugo nuo centrinės nervų sistemos defektų. Pirmąjį trimestrą, pasikonsultavę su gydytoju, galite padidinti šį kiekį iki 1 mg. Turtinga šio vitamino, be kita ko taip pat: sojos pupelės, ryžiai, lęšiai ir kiaušinių tryniai, apelsinų sultys, pupelės, cikorijos, žirniai, žalios lapinės daržovės.
Pirmasis nėštumo trimestras: trečias mėnuo
Vaikas sveria apie 4 g, jo dydis yra 4 cm (mėnesio pabaigoje net 7 cm), o galva atspindi pusę jo kūno ilgio. Jo kūnas tampa jautrus lietimui. Tai „mankština“ raumenis, „išmoksta“ čiulpimo refleksą. Susidaro pirštai ir pirštai, pradeda formuotis kaulų sistema. Dabar jis gali atlikti keletą judesių rankomis ir kojomis. Susidaro lytiniai organai (nors lyties ultragarsu nustatyti negalima) ir plaukai. Visi jau gali pamatyti, kad esate nėščia. Krūtys padidėja, areolė aplink spenelius tamsėja, gali pasirodyti priešpienis (pirmasis pienas). Galvos skausmas ir vėmimas gali prisijungti prie mieguistumo ir nuovargio jausmo. Nenuvertinkite jų ir būtinai kreipkitės į gydytoją, nes tai gali reikšti padidėjusį kraujospūdį. Jūs turite „potraukį“. Ant veido gali atsirasti spalvos pakitimų - tai chloazma, bet po gimdymo ji išnyks - naudokite kremus nuo saulės. 12 savaitę gydytojas paprašys atlikti ultragarsinį tyrimą, kad patikrintų, ar nėštumas klostosi gerai, ir nustatytų apytikslę gimdymo datą. Dabar galite atlikti pirmuosius prenatalinius testus.
Daryk tai būtinaiSusiraskite gerą ginekologą, kuriuo pasitikite! Aplankysi jį kiekvieną mėnesį. Nedelsdami susisiekite su juo, kai:
- turite kraujavimą iš makšties (šiuo atveju nedelsdami eikite į ligoninę);
- turite apatinės pilvo dalies skausmą;
- pastebite nenormalias makšties išskyras, niežėjimą ar išskyras.
