Nėštumas keičia ne tik pilvo apimtis ir jautrumą emocijoms, bet ir - o svarbiausia - odą ir kūną. Žinoma, turite atsiminti, kad ne kiekviena būsimoji motina pažengusioje stadijoje turės strijų ir celiulitą, tačiau dėl hormoninės audros juos veikia beveik visi. Be to, nėščios moterys, kenčiančios nuo atopinio dermatito, turi atsižvelgti į simptomų sunkumą.
Kokios šių devynių mėnesių pasekmės grožiui ir kaip jų išvengti? Strijos ir celiulito susidarymą, be abejo, palaiko hormonai - jų lygio svyravimai reiškia, kad per šiuos devynis mėnesius oda gali pasikeisti neatpažįstamai. Štai mūsų odos problemų, galinčių paveikti ir jus, vadovas.
Strijos yra dažniausia nėštumo liga
Strijos yra greito svorio padidėjimo nėštumo metu rezultatas, bet ir hormoninės audros, būtent - didesnis nei anksčiau kortizolio lygis, kurį sukelia antinksčių žievė. Jo perteklius trukdo kolageną gaminančių ląstelių darbui, todėl kolageno skaidulos lūžta. Strijos iš pradžių yra rausvos, paskui išnyksta.
Tinkama priežiūra. Jei įtariate genetinį polinkį į strijas, nuo pat pradžių įtrinkite elastingumą į odą - tai gali būti strijų profilaktikos kremas arba įprastas kūdikių aliejus. Taip pat turėtumėte stengtis išlaikyti subalansuotą mitybą - kuo daugiau priaugate svorio, tuo didesnė strijų atsiradimo rizika.
Kaip juos pašalinti? Jei žindote, ant jų užtepkite strijų mažinimo koncentratą.Kai kuriuos iš šių kremų galima tepti ir ant krūtų (tačiau svarbu prieš kruopščiai duoti krūtį kūdikiui, kruopščiai nuplauti preparato likučius). Pasibaigus žindymui, kai hormonų pusiausvyra normalizuosis, bet ne vėliau kaip po dvejų metų po gimdymo, galite atlikti dermatologinį gydymą, kuris pašalina ar sumažina strijas. Kuo anksčiau pradėsite, tuo geresni bus rezultatai. Pastaba: vieno gydymo nepakanka, paprastai reikia 5–10 apsilankymų serijos, o visas gydymas trunka apie pusmetį. Vienas gydymas kainuoja nuo 100 iki 250 PLN.
Strijos nėštumo metu - kaip išvengti? Pasižiūrėk!
Celiulitas beveik neabejotinai pasirodys nėštumo metu
Tai yra gumbai ir sustorėjimai, kurie susidaro po oda ant šlaunų, sėdmenų, pilvo, klubų ir rankų. Jei dar niekada neturėjote celiulito, 90 proc. jis pasirodys nėštumo metu. Šis negalavimas yra glaudžiai susijęs su hormoniniais sutrikimais. Didelis estrogeno kiekis, gaminamas nėštumo metu, susilpnina kraujo ir limfinių kraujagyslių sienas, todėl joms nuteka fiziologinis skystis į tarpląstelines vietas. Kraujas aprūpina adipocitus (t. Y. Riebalų ląsteles) per mažai deguonies ir iš jų pašalinama per mažai atliekų. Štai kodėl adipocitai auga net kelis kartus, palaipsniui kaupdami vis daugiau riebalų. Celiulitas turi keletą stadijų. Pirmajame jis matomas tik tada, kai išspausite odą pirštais. Antroje galite pamatyti ją ten stovinčią. Trečias etapas - kai oda negražiai susiraukšlėjusi, o suspaudus pirštais - skauda. Ir ketvirtas, kai šlaunys, pilvas ar klubai atrodo kaip žiediniai kopūstai.
Tinkama priežiūra. Nėštumo metu stenkitės daug judėti. Tai padės jums sudeginti riebalų perteklių iš po odos. Pasirūpinkite tinkama mityba, kurioje gausu vitaminų, skaidulų ir mikroelementų (pagrindiniai jos ingredientai turėtų būti daržovės ir vaisiai, kruopos, liesa žuvis, tamsi duona, daigai). Atsisakyk kavos. Apribokite druskos ir druskingų užkandžių kiekį (nes jie sulaiko vandenį organizme). Pij daug negazuoto mineralinio vandens (kuris padeda pašalinti toksinus iš organizmo). Galite įtrinti anticeliulitinį kremą į odą. Daugelyje jų yra kofeino ir L-karnitino, kurie pagerina riebalų deginimą.
Kaip aš galiu jį pašalinti? Po gimdymo vis tiek verta įtrinti anticeliulitinį kremą į odą - tokia kosmetika yra saugi net maitinant krūtimi. Ryžtingesnius veiksmus galite pradėti atlikti tik pasibaigus šėrimui. Veiksmingiausios yra grožio salonuose ir dermatologuose siūlomos procedūros. Verta pradėti kovą su apelsino žievelėmis diagnozuojant pažangos stadiją. Tai galite padaryti patys priešais veidrodį, dviem pirštais sugniauždami odą, tačiau dermatologo ar estetinės medicinos gydytojo nustatyta diagnozė yra kur kas patikimesnė. Paprastai jie siūlo ultragarsą, atliekamą specialiu zondu. Testas leidžia įvertinti poodinio audinio pokyčius ir riebalinio audinio storį. Kartais gydytojai patikrina celiulitą termografija ir kompiuteriu. Testas tiria odos temperatūros pokyčius ir jų pagrindu sukuriamas odos audinių pokyčių „žemėlapis“ - jis parodo, kur yra išeminės zonos (šaltesnės), o kur venų sąstovis (šiltas). Po šio tyrimo gydytojas parenka gydymo būdus (jie kainuoja nuo 100 iki 400 PLN), tačiau jei celiulitas yra labai pažengęs, jis taip pat gali skirti vaistų nuo patinimų ir šiek tiek diuretikų. Procedūras ir kremus palaiko anticeliulitinės tabletės, gerinančios mikrocirkuliaciją (jų galite įsigyti vaistinėse). Atkreipkite dėmesį, gydymas ir tabletės leidžiamos tik po žindymo, nes žindančios moterys jų netikrino.
Nėštumo metu oda tampa jautresnė
Nėštumo metu oda tampa jautri dėl per didelės estrogenų gamybos (dažniausiai po gimdymo, kai normalizuojasi hormonų pusiausvyra). Jis sausėja, kartais pleiskanoja, greitai parausta, dega, blogai reaguoja į kosmetiką. Po kontakto su šaltu oru jis yra įtemptas ir dirginamas, po plovimo tampa įtemptas ir niežtintis.
Tinkama priežiūra. Venkite stiprių kosmetikos priemonių, turinčių veikliųjų medžiagų (retinolio, vitamino C, stiprių prieš raukšles kompleksų), dažiklių, kvapiųjų medžiagų. Prieš pirkdami naują kremą, paprašykite mėginio, kad pamatytumėte, kaip oda į jį reaguoja. Geriausi jautriai odai yra „vaistinės“ kremai, turintys odą raminančių ingredientų - terminio vandens, alantoino ir būtinai su UV filtrais (saulė blogai veikia nėščią odą, o ypač jautrią odą). Ryte nusiprauskite veidą jautriai odai skirtomis putomis, kurios nuramina odą ir paruošia ją tolesnei priežiūrai. Putplasčio likučius galite nuplauti vandeniu (jei oda įgėlė ir užspaudžiama po įprasto vandentiekio vandens, naudokite virtą arba terminį purškalą). Tada nuvalykite odą toniku ir patepkite dienos kremu. Makiažui galite naudoti įprastą kosmetiką, tačiau jei oda į jas blogai reaguoja, vaistinėje nusipirkite ją iš jautrios odos linijos. Įsitikinkite, kad jį nuplaunate, kai tik grįšite į namus, jautriems žmonėms geriausia su pienu ar grietinėle. Vietoj pieno galite naudoti micelinį skystį. Jo sudėtyje yra dalelių, kurios, patekusios į odą, sugeria kosmetikos liekanas, riebalus ir nešvarumus. Veido šveitiklį galite naudoti vieną ar du kartus per savaitę, tačiau tik fermentinį šveitiklį, skirtą jautriai odai. Tokia kosmetika nenubraukia negyvų epidermio ląstelių, bet jas ištirpina, nedirgindama odos.
Atopinis dermatitas gali pasunkėti
Kaip jūsų oda reaguos į nėštumą, nežinoma. Kai kurių moterų odos būklė pagerėja. Tačiau daugumai pokyčiai blogėja.
Tinkama priežiūra. Minkštinančias medžiagas galite saugiai naudoti tiek maudydamiesi, tiek riebaluodami odą (turėtumėte ją tepti net šešis ar septynis kartus per dieną). Jei jau vartojote tepalų, kuriuose yra steroidų (arba vartojate steroidus į veną), būtinai susisiekite su dermatologu. Dauguma jų rekomenduoja nedelsiant nutraukti jų vartojimą, nes jei pokyčiai yra sunkūs, steroidai gali patekti į kraują. Tai, ką gausite mainais, priklauso nuo jūsų odos būklės ir nėštumo laikotarpio. Jei turite AD, yra rizika, kad jūsų vaikas jį paveldės. Kad jų sumažintumėte, pasikonsultavę su ginekologu, paskutinį nėštumo mėnesį galite išgerti probiotikų, o paskui juos duoti kūdikiui pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius. Tai sumažina alergijos riziką.
Nėštumo metu oda tampa jautresnė
Nėštumo metu oda tampa jautri dėl per didelės estrogenų gamybos (dažniausiai po gimdymo, kai normalizuojasi hormonų pusiausvyra). Jis sausėja, kartais pleiskanoja, greitai parausta, dega, blogai reaguoja į kosmetiką. Po kontakto su šaltu oru jis yra įtemptas ir dirginamas, po plovimo tampa įtemptas ir niežtintis.
Tinkama priežiūra. Venkite stiprių kosmetikos priemonių, turinčių veikliųjų medžiagų (retinolio, vitamino C, stiprių prieš raukšles kompleksų), dažiklių, kvapiųjų medžiagų. Prieš pirkdami naują kremą, paprašykite mėginio, kad pamatytumėte, kaip oda į jį reaguoja. Geriausi jautriai odai yra „vaistinės“ kremai, turintys odą raminančių ingredientų - terminio vandens, alantoino ir būtinai su UV filtrais (saulė blogai veikia nėščią odą, o ypač jautrią odą). Ryte nusiprauskite veidą jautriai odai skirtomis putomis, kurios nuramina odą ir paruošia ją tolesnei priežiūrai. Putplasčio likučius galite nuplauti vandeniu (jei oda įgėlė ir užspaudžiama po įprasto vandentiekio vandens, naudokite virtą arba terminį purškalą). Tada nuvalykite odą toniku ir patepkite dienos kremu. Makiažui galite naudoti įprastą kosmetiką, tačiau jei oda į jas blogai reaguoja, vaistinėje nusipirkite ją iš jautrios odos linijos. Įsitikinkite, kad jį nuplaunate, kai tik grįšite į namus, jautriems žmonėms geriausia su pienu ar grietinėle. Vietoj pieno galite naudoti micelinį skystį. Jo sudėtyje yra dalelių, kurios, patekusios į odą, sugeria kosmetikos liekanas, riebalus ir nešvarumus. Veido šveitiklį galite naudoti vieną ar du kartus per savaitę, tačiau tik fermentinį šveitiklį, skirtą jautriai odai. Tokia kosmetika nenubraukia negyvų epidermio ląstelių, bet jas ištirpina, nedirgindama odos.
Nėštumo metu atopinis dermatitas gali pasunkėti
Kaip jūsų oda reaguos į nėštumą, nežinoma. Kai kurių moterų odos būklė pagerėja. Tačiau daugumai pokyčiai blogėja.
Tinkama priežiūra. Minkštinančias medžiagas galite saugiai naudoti tiek maudydamiesi, tiek riebaluodami odą (turėtumėte ją tepti net šešis ar septynis kartus per dieną). Jei jau vartojote tepalų, kuriuose yra steroidų (arba vartojate steroidus į veną), būtinai susisiekite su dermatologu. Dauguma jų rekomenduoja nedelsiant nutraukti jų vartojimą, nes jei pokyčiai yra sunkūs, steroidai gali patekti į kraują. Tai, ką gausite mainais, priklauso nuo jūsų odos būklės ir nėštumo laikotarpio. Jei turite AD, yra rizika, kad jūsų vaikas jį paveldės. Kad jų sumažintumėte, pasikonsultavę su ginekologu, paskutinį nėštumo mėnesį galite išgerti probiotikų, o paskui juos duoti kūdikiui pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius. Tai sumažina alergijos riziką.
