Reakcija į skaudžius prisiminimus

Prieš ketverius metus išsiskyriau su berniuku, kurį labai mylėjau. Man reikėjo daug laiko išmokti gyventi be jo, labai kentėjau. Dabar turiu naują vaikiną, kurį myliu, ir nors nebetrūksta senos meilės, bet kai jį pamatau, jaučiuosi fiziškai blogai, pykstu, skauda galvą, neryškus regėjimas, kojos atsisako paklusti, rankos dreba, sakau miglotai ir beprasmiška. Tai taip pat daro įtaką jo šeimai, nors ir mažiau, ir visiems, kurie man padarė žalos. Man reikia akimirkos, kad galėčiau tai įveikti, tada galiu normaliai kalbėtis. Noriu atsikratyti šių išpuolių, nes tai apsunkina mano gyvenimą.

Sunku atsisakyti jautrumo ir gerų atminties atsakymų. Judantis buvusio vaikino ir tų žmonių vaizdas regi skaudžius prisiminimus. Tai neturi būti neišnykusios meilės įrodymas, o ne iki galo išgydyta trauma. Ką daryti? Čia dažniausiai patariama susitarti su psichoterapeutu - bet aš žinau, kad daugumai tai sunku arba neįmanoma. Terapeutų nėra daug, mažesniuose miesteliuose tokių nėra, kliūtis - laiko, pinigų trūkumas ir gėda. Bet jūs galite tai spręsti patys: nevenkite nepatogių susitikimų, jei jų pasitaiko - traktuokite juos kaip gerą „bandymų poligoną“, kaip užduotį, o ne grėsmę. Pripraskite prie tokių situacijų. Pirmoji, net ir nedidelė sėkmė, suteiks jėgų ir įrodys, kad gali dar geriau. Ne vengdamas, o atsisukdamas. Geriausi linkėjimai!

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Antrojo laipsnio psichiatras