Liūdesys ir nuovargis susilaukus kūdikio - kūdikio bliuzas?

Aš nuoširdžiai sveikinu! Mano gyvenimas mane vis labiau nuvilia. Nors turiu vyrą ir gražią mėnesio dukrą, esu nepaprastai vieniša. Mano vyras yra komandiruotėje nuo 2012 m. Rugpjūčio mėn. Tai tęsiasi metus, nors iš pradžių turėjo būti tik 3 mėnesiai. Vis girdžiu, kad neilgai. Kad viršininkas pažadėjo jam greitai grįžti, bet man sunku patikėti, nes girdėjau tai kelis mėnesius. Tiesą sakant, mes turime tik pusę šeštadienio ir sekmadienio. Deja, mes negalime jais džiaugtis kartu, nes uošviai noriai sutinka mano sūnų ir vyrą, kurie nesupranta, kad norėtume šiek tiek laiko skirti sau. Mėgaukis. Šių metų liepą mums gimė graži dukra, bet aš negaliu tuo džiaugtis. Man taip atsibodo viena prižiūrėti vaiką. Deja, negaliu pasikliauti trečiųjų šalių pagalba. Aš verkiu vis labiau, kai jaučiuosi bejėgė. Man skauda širdį. Ant fizinio ir psichinio išsekimo ribos. Nebeturiu jėgų ...

Miela ponia Ewa, aš suprantu jūsų nusivylimą ir kartėlį, nes jūs neturite jokios paramos savo kovai iš toli esančio vyro. Reikia laiko prisitaikyti prie tokių didelių gyvenimo pokyčių kaip motinystė. Jūs įgijote sau naują vaidmenį, kurį privalote įtraukti į savo įvaizdį, savo tapatybę ir galiausiai tapote mama. Galbūt verta pasikalbėti su vyru, pabrėžiant jo nusiteikimą ir atsakomybę už šeimą, kad norėtumėte, kad jis nustatytų sieną jūsų tėvams. Jei kartu aptarsite anksčiau ir jums bus aišku, bus lengviau susidurti su uošviais ir pasakyti, pavyzdžiui: „Jūs esate mums svarbus, bet jūsų dažni apsilankymai mus supykdo. Mums reikia laiko sau, mes prašome jūsų ateiti kartą mėnuo “. Nerimą kelia tai, kad rašote apie augantį bejėgiškumą ir psichinį išsekimą. Tai gali būti „kūdikių bliuzo“ ar postnatalinės depresijos simptomai. Jei jie tęsiasi ilgą laiką, verta kreiptis į gydantį gydytoją arba psichiatrą. Linkiu atkaklumo kovojant už save ir savo šeimą, nes kaip jūs save pabrėžiate, turite ką nors sau. Šiltai sveikinuosi.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Psichoterapeutas, priklausomybės terapeutas ir treneris.