SPA nėštumo metu yra puiki idėja

SPA nėštumo metu yra tikrai gera idėja. Kodėl? Nes nėštumo metu svarbiausia yra ramybė ir atsipalaidavimas. Apsilankymas SPA centre tikrai padės pasiekti šią trapią dvasios ir kūno būseną. Ar abejojate, ar SPA procedūros nėštumo metu yra saugios? Visiškai nereikalingas. Puiki mintis! Perskaitykite tai, ką turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami eiti.

SPA nėštumo metu yra geras atsipalaidavimo būdas, tačiau turėtumėte laikytis kelių taisyklių. Lenkijoje jau yra keli šimtai SPA centrų, t. Y. Sveikatingumo centrų, paprastai esančių šalia viešbučių mažuose vaizdinguose miesteliuose ar kurortuose. Daugelis jų siūlo specialius kelių dienų slaugos paketus nėščioms moterims (žr. Trumpus aprašymus žemiau). Verta pasinaudoti jų pasiūlymu. Pasiūlymai yra labai viliojantys: vaisių įvyniojimai, rožių kaukė, vitaminų kokteiliai, masažas bambuko lazdelėmis, šokolado terapija ...

SPA centre jausitės palepinti kaip niekur kitur, atsipalaiduosite, pasirūpinsite savo grožiu, susipažinsite su kitomis motinomis ir įkrausite baterijas dar negimus kūdikiui.

SPA nėštumo metu - kada geriausia eiti?

Gydytojų teigimu, geriausias laikas likti SPA centre yra antras ir trečias nėštumo trimestras. Iki 12-osios nėštumo savaitės vystosi svarbiausi kūdikio organai ir saugiau jokiu būdu nesikišti į šį procesą. Kita vertus, po 34-osios savaitės, kai pilvukas yra didelis, kelionės yra per didelė našta būsimai motinai, be to, kyla priešlaikinio gimdymo rizika.

Kokios grožio procedūros leidžiamos nėštumo metu?

Į SPA nėštumo metu tik gavus gydytojo sutikimą

Vis dėlto pirmiausia turite pasitarti su nėštumu atsakingu ginekologu, ar tokia kelionė jums yra saugi. Kai nėštumas vystosi tinkamai ir jums viskas gerai, neturėtų būti jokių kontraindikacijų, tačiau paskutinis žodis yra jūsų gydytojo.

Prieš eidami į SPA įsitikinkite, kad netoliese yra ligoninė ar gimdymo klinika.

Prieš priimant galutinį sprendimą, verta paprašyti siūlomų gydymo būdų sąrašo ir pasitarti su gydytoju. Taip pat atminkite, kad daugumoje SPA centrų reikia būsimų motinų ginekologo patvirtinimo, kad nėštumo metu viskas gerai. Joje turėtų būti nuomonė apie jūsų sveikatą, sutikimas gydytis ir galimos rekomendacijos ar kontraindikacijos. Sužinokite, ar centrui, į kurį ketinate vykti, reikalingas toks pažymėjimas ir kiek laiko nuo jo išdavimo datos.

Taip pat patikrinkite SPA atstumą nuo savo gyvenamosios vietos. Būtų gerai, jei kelionė truktų ne ilgiau kaip penkias valandas, o pakeliui būtų didesnių miestų su specializuotomis medicinos priežiūros įstaigomis. Renkantis centrą, taip pat atkreipkite dėmesį į atstumą iki artimiausios ligoninės. Maži miesteliai yra vaizdingi, tačiau jie turi vieną trūkumą - paprastai jiems trūksta gydytojų specialistų. Ieškokite SPA, iš kurios bus lengva patekti į ligoninę. Taip pat įsitikinkite, kad kilus netikėtoms komplikacijoms, bus galima atšaukti užsakymą arba pakeisti išvykimo datą be finansinių padarinių (t. Y. Ar neprarasite avanso mokėjimo).

Kuris SPA tau

Manoma, kad ši kelionė jums yra grynas malonumas. Todėl nesirinkite savo kurorto skubotai. Peržiūrėkite kelių ar keliolikos vietų pasiūlymus, įsitikinkite, kad juose yra specialių programų nėščioms moterims.

Švara, tyla, diskretiškumas, prabangos jausmas ir maloni atmosfera. Privalumas bus neužteršta teritorija (ne šalia judraus kelio!) Ir žali bei akiai maloni gamta.

Taip pat pagalvokite apie tai, kas jums rūpi labiausiai. Ar svarbi centro vieta, procedūrų skaičius, kambario standartas, didelio miesto artumas ir gal medicininė priežiūra? Baltijos jūroje esantis SPA yra puikus nėščioms moterims - nėštumo metu jodo paklausa padidėja. Bet praleiskite tokią kelionę, jei jums reikia vykti į pajūrį visoje Lenkijoje - tada bus saugiau rasti kurortą arčiau namų (SPA centrai yra išsibarstę po visą Lenkiją). Verta apsvarstyti tas vietas, kuriose daugiausia dėmesio skiriama profesionaliam aptarnavimui, patikrintai kosmetikai ir procedūroms bei ekologiškam maistui. Gerame SPA centre turėtų būti bent nedidelis baseinas, galima išsinuomoti chalatus, taip pat manikiūrą ir pedikiūrą. Be individualių užsiėmimų, taip pat turėtų būti organizuojamos grupinės pamokos, pvz., Šiaurietiško ėjimo ar vandens aerobikos užsiėmimai.

Kokias SPA procedūras pasirinkti

Kai pastojai, tavo kūnas pradėjo greitai keisti hormonus. Kiekvieną rytą veidrodyje galite pamatyti jų šalutinį poveikį - oda tapo lygesnė ir neriebi. Sakoma, kad ne be reikalo nėščios moterys yra gražesnės. Tačiau būkite atsargūs - jei jūsų oda prieš nėštumą buvo sausa, ji gali tapti sausa ir pleiskanoti. Todėl SPA centre verta pasinaudoti drėkinančiomis ir regeneruojančiomis procedūromis tiek veido, tiek likusio kūno odai. Odos stangrinimo ir stiprinimo procedūros yra rekomenduojamos kaip strijų profilaktika.

Jūsų kojos, dabar nešiojančios papildomus kilogramus, taip pat nusipelno dėmesio. Dauguma nėščių moterų skundžiasi pėdų patinimu. Geras SPA nepamiršta apie šią motinos kūno dalį, siūlydamas švelnius masažus.

Taip pat verta naudotis baseinu: plaukimas stiprina dubens raumenis, mažina nugaros skausmus, gerina būklę ir apsaugo nuo venų varikozės. Jei nemokate plaukti, nuspręskite vandens gimnastiką - tai ne tik puikus atsipalaidavimas, bet ir efektyvus nėštumo negalavimų malšinimo metodas. Jei centras siūlo nuolatinį paketą būsimai motinai, tai paprastai apima šias procedūras:

• užkirsti kelią strijų susidarymui
• pašalinant kojų patinimą ir sunkumo jausmą
• atpalaiduojančios masažo technikos
• tonizuoja ir stangrina odą.

Ne visos SPA procedūros yra geros nėštumo metu

SAT yra mažas rojus žemėje, tačiau net ir rojuje visada buvo draudimai. Taigi nesiekite uždraustų vaisių. Nėštumas yra ne tik malonumo, bet ir apribojimų laikas. Turėkite tai omenyje ir SPA centre. Nėštumo metu negalima naudotis sauna, procedūromis naudojant elektrą, lazerį, retinolį, vaisių rūgštis ir alfa-lipo rūgštis. Taip pat negalima naudoti detoksikuojančių dietų. Nėštumo metu oda tampa subtilesnė ir jautresnė, dėl bet kokių šveitimo procedūrų reikia elgtis atsargiai. Bet todėl būsimoms motinoms skirtos pakuotės siūlo tokius saugius stebuklus kaip subtilus cukraus ir gėlių kūno šveitiklis.

Atminkite, kad procedūrų metu neturėtumėte gulėti ant pilvo! Taip pat nerekomenduojama intensyviai masažuoti.

Masažai, meistriškai atliekami - pagerina hormonų darbą, kraujo ir limfos apytaką. Dėl to sumažėja patinimas, sumažėja raumenų ir sąnarių standumas. Tam tikrų grožio problemų taip pat reikia laukti. Net jei jūsų kūnas yra padengtas celiulitu ir jūsų veide yra didelių spalvų pakitimų, turite atidėti kovą su jais. Tam reikalingas priemones galima naudoti tik nutraukus žindymą. Be to, atminkite, kad aromaterapija, nors ir saugi, gali jus dabar suerzinti. Svarbu: prieš kiekvieną gydymą pakartokite SPA personalo profilį, kad esate nėščia.

SPA poilsis kūnui ir sielai

SPA yra vieta, kur galite atsipalaiduoti ir prižiūrėti savo kūną. Taip pat nepamirškite pailsėti sielai. Pasiimkite knygą, mėgstamą muziką su savimi. Atsisakykite nesigailėdamas malonumo nieko nedaryti. Ramiai galvok apie ateitį. Malonu būti mama, ar ne?

Zalesie 12, 11-010 Barczewo, telefono Nr. 89 514 82 41, www.zalesiemazury.pl
NUOSTABUS PALAUKIMAS (3 dienos): kūno masažas, maitinamasis ir regeneruojantis rankų gydymas perlų ekstrakto pagrindu, akių srities gydymas kartu su veido masažu. Į kainą įskaičiuotas baseinas, sūkurinė vonia, sauna, pirtis, paplūdimys ant ežero. Kaina: nuo 690 PLN.

Warzelniana 10, 87-720 Ciechocinek, telefono Nr. 54 416 41 00, www.villapark.pl
BABY SPA paketas (3 dienos) moterims nuo 16 iki 37 nėštumo savaitės: gimnastika sūrymo baseine, masažai su limfodrenažo elementais, atsipalaidavimo pratimai su gimdymo mokyklos elementais, krūtinės ir iškirptės gydymas, kūno gydymas Gyvenimo energija.
Kaina: nuo 820 PLN.

Odrowąż rūmai, p. Czachowskiego 56, 26-510 Chlewiska netoli Szydłowiec, telefonas: 48 628 70 61, www.manorhouse.pl
BŪSIU MAMOS paketas (3 dienos), jų viešnagės metu klientai gauna kosmetikos rinkinį rankoms savigydai kambaryje. Į paketą įeina biologinis regeneravimas kambaryje, kurio metu galite naudoti pėdų masažuoklį, galvos masažuoklį, rankų ir pirštų masažuoklį, gydomąją akmens druską ar aliejus, kūno losjoną, jonizuojančiosios druskos lempą, muzikos terapiją, naudoti uždarą baseiną be chloro su tekančia upe ir daugybe kitų. vandens pramogos: geizeriai, masažinės sofos ir sėdynės, masažuokliai kaklui ir stuburui, sūkurinė vonia ir kt. Tai pirmasis baseinas Lenkijoje su Grander vandens ir sidabro jonais - idealus alergiškiems žmonėms. Be to, dviejų valandų atsipalaidavimas romėniškose pirtyse ir užsiėmimas gydomojoje druskos trobelėje. Kaina: nuo 1190 PLN.

p. Dorszowa 3, 76-153 Darłowo, tel. 94 314 30 38 arba 39, www.hotel-lidia.pl
BŪSITE MAMOS paketu (3 dienos): užsiėmimas druskos urve, pedikiūras su parafinu kojoms, jūrų švelnumo gydymas (linkusi dirginti odą), strijų gydymas kūnui, baseinui, vidaus ir lauko sūkurinėms vonioms, garų pirčiai, treniruoklių įrangos naudojimas. Kaina: nuo 807 PLN.

Dąbrowa 3 netoli Kielce, Masłów 26-001, telefono Nr. 41 317 44 00, www.hotelodyssey.pl
Gražus ir atsipalaidavęs būsimos mamytės paketas (3 dienos): atpalaiduojantis galvos, kaklo ir pakaušio masažas, veido procedūra, rankų ar kojų procedūra, baseinas, saunos, sūkurinė vonia, ola su sūrymo baseinu, mankštos priemonės. Kaina: nuo 1691 PLN.

p.Zdrojowa 22, 57-520 Długopole Zdrój, telefonas: 74 812 08 40, www.dwor-elizy.pl
„HAPPY MUMMY“ paketas (3 dienos): „SensiSkin Garden“ veido ceremonija, kokosų kokoso - kūno drėkinamoji ir stangrinamoji procedūra, pėdų masažas su lupimu, manikiūras, baseinas, sausa ir drėgna pirtis. Kaina: nuo 1091 PLN.

Kościelna 40, 72-420 Dziwnów, telefono Nr. 91 321 76 00, www.staryrzystnow.pl
SAVAITGALIO paketas būsimai motinai (3 dienos): viso kūno pilingas kartu su masažu, veido procedūra, manikiūras, pedikiūras, SPA zonos naudojimas - baseinas, sūkurinė vonia, garinė pirtis, sausa sauna, sanariumas. Kaina: nuo 1 200 PLN.

p. Morska 20, 72-420 Dziwnówek, telefono Nr. 91 38 11 611, mobiliojo telefono Nr. 507 08 08 79, www.maximus-spa.pl
KŪDIKIO BOMOS paketas (5 dienos): veido procedūra su kremine kauke, kojų priežiūra su masažu, rankų priežiūra, neribotas priėjimas prie baseino ir poilsio, sūkurinė vonia, garų pirtis, užsiėmimai ledo grotoje, šildomas suolas su dubenėliais kojoms mirkyti, minifitness . Kaina: nuo 900 PLN.

p. Grunwaldzka 7, 84-230 Gdynia-Rumia, telefonas: 58 78 58 100, www.hotel-faltom.com.pl
NĖŠČIŲ MOTERŲ PAKETAS (3 dienos): veido, kaklo ir skilimo gydymas, Tonuotų kojų gydymas pavargusioms, sunkioms kojoms, Bust Perfection krūtų stangrinamasis ir nuo strijų gydymas, „Lasting Softness“ viso kūno pilingas, seansas druskos urve. Į kainą taip pat įskaičiuota galimybė lankytis vandens centre - baseine, sūkurinėje vonioje, saunoje, kasdieniame aromato seanse sausoje saunoje, treniruoklių salėje, kardio studijoje. Kaina: nuo 975 PLN.

Promenada Zdrojowa 12, 19-500 Gołdap, tel. 87 629 15 60, www.ventushotel.pl
NETEIKIAMA pakuotė (viena diena, procedūrų trukmė - apie 3,5 val.): Veido procedūra pritaikyta prie odos poreikių, pašalinant trūkumus, atnaujinant ir gaivinant veido spalvą (versija su kauke). Į paketą taip pat įeina manikiūras, pedikiūras su vandens masažu ir nagų dažymu, poilsio zonos ir tepidariumo naudojimas. Kaina: 390 PLN.

2a Kościuszki, 84-140 Jastarnia, telefono Nr. 58 67 99 100, www.zdrojowy.com.pl
Komplektas būsimoms mamoms (3 dienos): raminanti ir drėkinanti kūno procedūra, pagrįsta vandens lelija, veido procedūra individualiai pritaikyta odos poreikiams ir derinama su atpalaiduojančiu veido, kaklo ir skilimo masažu, manikiūru ir pedikiūru, pirtimi, tepidariumu, baseinu, sūkurine vonia . Kaina: nuo 1100 PLN.

Telimeny 1, 05-420 Józefów, telefonas: 22 778 30 02, www.holiday.aquila.pl
PAKUOTĖ BŪSIMAI MAMAI (2 dienos): „Eco Perla“ procedūra, „Aloe Vera“ kūno ritualas su lupimu, lengvų kojų gydymas, vandens atsipalaidavimas „Delphinus“ centre (baseinas su pirtimis ir sūkurine vonia) ir „Mini Gym“ užsiėmimai. Kaina: 975 PLN.

Staniszów 100, 58-500 Jelenia Góra, telefonas: 75 755 84 45, www.palacstaniszow.pl
„Future Mum“ paketas (3 dienos): viso kūno druskos lupimasis, Balio galvos masažas, maitinamoji kosmetinė veido procedūra kartu su rankų, veido, kaklo ir skilimo masažu, taip pat drenažo kojų ir pėdų masažas. Kaina: nuo 893 PLN.

p. Jana Kasprowicza 22, 78-100 Kołobrzeg, telefonas: 94 352 33 72, www.dorisspa.pl
BEGINNINGS BEGINNINGs paketas (2 dienos): veido, kaklo ir iškirptės masažas, atpalaiduojantis kaklo masažas, biologinis pedikiūras, baseinas ir sūrymo baseinas, sūkurinė vonia, garinė pirtis. Kaina: nuo 760 PLN.

p. Sikorskiego 6, 57-350 Kudowa-Zdrój, telefonas: (074) 866 18 67, www.scaliano.com.pl
„YAMMI MAMMI“ paketas - TAPKITE MAMA (3 dienos): „Yammi Mammi“ ceremonija (egzotiškas kokoso pilingas, kūno kaukė ir kokosų aliejaus masažas), rankų procedūra, veido masažas, sūkurinė vonia, privatūs aromaterapijos užsiėmimai suomiškoje pirtyje. Kaina: nuo 900 PLN.

Perła Karkonoszy - gegužės 3 d. Konstitucijoje, 59 A, 58-540 Karpacz, telefonas: 75 761 60 98 www.perlakarkonoszy.pl

Paketas BŪSIMAI MAMAI (3 dienos): Tailando pėdų refleksoterapija, Mukabhyanga gydymas „amžina jaunystė“, baseinas, vandens masažas sūkurinėje vonioje. Kaina: nuo 880 PLN.

Dziki Potok - p. Myśliwska 22, 58-540 Karpacz, telefonas: 75 761 64 78, www.dzikipotok.karpacz.pl
Paketas ATEITIES MAMAI, 3 dienos: veido procedūra „Nettare di Zucca“, kūno procedūra „Delizia di riso“, poilsis tepidariume. Kaina: nuo 1000 PLN.

Pałac Margot - p. Wielkopolska 4, 58-540 Karpacz, telefonas (75) 76 10 927, www.palacmargot.pl
SAVAITGALIO paketas būsimai mamai (3 dienos): tailandietiškas pėdų masažas, gydomasis stuburo masažas, galimybė naudotis baseinu su srauniąja upe, saunos, sūkurinė vonia, poilsio kambarys, tropinis dušas. Kaina: nuo 491 PLN.

p. Grunwaldzka 48, 42-700 Lubliniec, tel. 34 373 78 90-91, www.zameklubliniec.pl
PROMOTE MOM paketas (3 dienos): vonia Pinotage vynu, švelnus, atpalaiduojantis masažas nėščioms moterims, kojų SPA, neribotas sveikatingumo zonos naudojimas: mini baseinas su hidromasažu, sausa ir garinė pirtis, nuotykių takas. Kaina: nuo 1315 PLN.

p. Brzozowa 18, 84-360 Łeba, telefono Nr. 59 866 13 42, www.lech.org.pl
BŪSIU MAMOS (7 dienų) paketas, pradedant nuo antrojo nėštumo trimestro: aromatingas, atpalaiduojantis dalinis masažas, „jaunystės šaltinio“ veido kėlimo procedūra, atpalaiduojantis veido masažas, indiškas galvos masažas, pedikiūras, manikiūras ir rankų masažas, trys individualios rutulinės gimnastikos “. Gilus kvėpavimas, šildomas lauko baseinas. Kaina: nuo 1600 PLN.

p. Piastów 6, 76-032 Mielno, 94 3168 100, 200, www.unitral.pl
„RELAXED MOMMA“ paketas (5 dienos): regeneruojantis nugaros, kaklo ir pečių masažas, odos elastingumo masažas, seansas druskos urve, rankų gydymas, baseinas, garų pirtis ir sūkurinė vonia, galimybė naudotis treniruoklių sale. Kaina: nuo 795 PLN.

p. Turystyczna 1, 72-415 Międzywodzie, tel. 91 381 38 93, www.marenaspa.pl
BŪSIU MAMOS paketas (3 dienos): veido procedūra, iš kurios galima rinktis, atpalaiduojantis veido, kaklo ir skilimo masažas, rankų ar kojų cukraus lupimasis kartu su masažu, specialisto konsultacija: pas kosmetologą ar terapeutą, iš kurių pasirinkti - tinkamos nėščiųjų kūno priežiūros taisyklės, neribotas baseino su vandens atrakcionais, sausa sauna, garų pirtis, sūkurinė vonia, aromatinė grota, šildomi gultai, naudojimas vandens zonoje. Kaina: nuo 1233 PLN.

p. Wczasowa 25, 05-402 Otwock, tel. 22) 778 11 30, www.z-hotel.com
Paketas BŪSIMAI MAMOMS (3 dienos): kosmetinė apžiūra, veido gydymas, treniruotės vandenyje (vandens pratimai). Kaina: 1039 PLN.

p. Grunwaldzka 32, 72-346 Pobierowo, telefono Nr. 91 384 76 40, www.wyspa.com.pl
PAKETAS BŪSIMAI MAMAI (2 dienos): kosmetinė apžiūra, atgaivinanti veido procedūra su galvos masažu, ajurvedos pėdų masažas, galimybė naudotis treniruoklių sale ir poilsio kambariu. Kaina: nuo 820 PLN.
PAKUOTĖ BŪSIMAI MAMAI (7 dienos): kosmetinė apžiūra, pėdų gydymas, atgaivinantis veido ir akių gydymas, ajurvedos rankų masažas, ajurvedinis veido, galvos ir iškirptės masažas, pagrįstas šiltu avokadų aliejumi, poilsio kambario ir treniruoklių salės naudojimas. Kaina: nuo 2400 PLN.

Ostrowo 30, 62-430 Powidz, tel. 519 533 781, www.hotelmoran.pl
MAMA pakuotė su pilvu (3 dienos): stangrinantis kūno gydymas Panardintas į ožkos pieną, saldžių saldymedžių veido gydymas, Rojus kojoms gydyti. Kaina: nuo 1050 PLN.

p. Letniskowa 4a, lentpjūvė Brzózki, 96-325 Radziejowice, telefono Nr. 46 85 77 405 www.afrodytaspa.pl
PAKUOTĖ BŪSIMAI MAMAI (3 dienos): kūno procedūra su lupimu, medaus-migdolų kaukė ir švelnus nugaros masažas, veido procedūra individualiai pritaikyta prie odos tipo, pedikiūras be nagų dažymo, seansas druskos urve. Kaina: nuo 897 PLN.

Jachranka 77, 05-140 Serock, tel. 22 768 90 00, www.warszawianka.pl
SPA PAKETAS NĖŠČIOMS MOTERIMS (2 dienos): kosmetinė apžiūra - odos būklės analizė, veido gydymas, atpalaiduojantis ir stangrinantis kūno masažas, atliekamas remiantis ekologiniu aliejumi, patekimas į terminę zoną (vonios, caldariumas, vandens srovės, atsipalaidavimo zona, Vandens parkas). Kaina: nuo 746 PLN.

p. Bitwy pod Płowcami 59, 81-731 Sopotas, tel. 58 766 60 00, www.meraspahotel.pl
PAKUOTĖ BŪSIMAI MAMAI (3 dienos): veido masažas, perlų regeneracija - kūno priežiūra pagal ožkos pieną, kinišką ličių slyvą ir išskirtinį perlų ekstraktą, be to, neribotas poilsis baseino ir saunos zonoje. Kaina: nuo 1 200 PLN.

Aleja Niepodległości 6, 16-030 Supraśl, tel. 85 710 83 94, www.hotelknieja.pl
Kūdikių SPA paketas (3,5 val.): Kūno ceremonija, kojų gydymas, veido, kaklo ir skilimo masažas, vaisių arbata. Kaina: 385 PLN.

p. Skośna 4, 43-370 Szczyrk, telefonas: 33 817 88 74, www.meta-hotel.pl
GRAŽI MAMOS pakuotė (3 dienos): Grožio gimimas - procedūros, pagrįstos Dr. Irena Eris kosmetika: intensyviai drėkina ir deguonimi prisidengia veidą, ramina dirginimus, apsaugo nuo spalvos pasikeitimo ir netolygios pigmentacijos, taip pat intensyviai drėkina ir stiprina deguonį stangrinančią kūno procedūrą, apsaugo nuo strijų. Kaina: nuo 784 PLN.

Jawornik 52A, 43-460 Wisła, tel. 33 856 41 00, www.hotelstok.pl
PAKUOTĖ BŪSIMAI MAMAI (3 dienos): veido drėkinanti procedūra, pritaikyta prie odos poreikių, pedikiūras nagų dažymu, plaukų gydymas, atpalaiduojantis kūno masažas. Kaina: 1110 PLN.

p. Grunwaldzka 14, 76-270 Ustka, telefonas: 59 814 31 02, www.hotel-lubicz.pl
PAKETAS BŪSIMAI MAMAI (3 dienos): veido procedūra, paremta „Germaine de Capuccini“ kosmetika, regeneruojanti kūno procedūra, atpalaiduojantis stuburo ir pečių juostos masažas, atsipalaidavimas druskos urve kartu su aromaterapija, baseinas su sūkurine vonia, reaktyvinis masažas, sauna. Kaina: nuo 910 PLN.

Mrzygłodzka 273, 42-400 Zawiercie, telefonas: 32 670 38 00, www.villaverde.pl
Nėščiosioms skirtos CEREMONY pakuotės (3 dienos): Sushi Ceremony veido procedūra, mažinanti spalvos pakitimą, Delicatessen kūno procedūra, kuri maitina odą, atpalaiduojantis pėdų ir kojų masažas, dalinis kaklo ir nugaros masažas, manikiūras, pedikiūras, rankų ir kojų parafino gydymas. Kaina: nuo 918 PLN.

Į lagaminą supakuokite:

• būtini aksesuarai: šlepetės ir chalatas (jei ne kurortas), maudymosi kostiumėlis, kosmetika
• nėštumo knygelė ir dabartiniai tyrimų rezultatai (įskaitant kraujo grupę)
• ginekologo pažyma
• patogus pirmosios pagalbos rinkinys, kuriame turėtų būti gydytojo rekomenduoti relaksantai
• kortelę su gydytojo telefono numeriu