Turiu kulkšnies degeneraciją. Gydomas gydytojas kvalifikavo mane atlikti endoprotezavimo operacijas. Deja, šios operacijos laikas yra maždaug suplanuotas per 2 metus. Ką aš galiu padaryti, kad išvengčiau skausmo, kuris kasdien stiprėja? Kartais nebegaliu atsistoti ant kojų ir, deja, tenka vaikščioti. Gal žinai kokį nors būdą, kaip nors šiek tiek pajudinti šį tvenkinį?
Sveiki,
Turite pakeisti savo mitybą, o tai labai padės kovojant su liga, padidinant vitaminų, tokių kaip C, E, B1, B6, B12, kiekį, taip pat mikro ir makro elementų kiekį jūsų patiekaluose. Dietoje turėtų vyrauti vaisiai ir daržovės, neskaldyti grūdai, baltasis sūris ir paukštiena. Žuvį vartokite gana dažnai - skumbres, silkes, lašišas, sardines, kuriose yra omega-3 riebalų rūgšties, kurios padės sumažinti patinimą. Gerai iš dietos pašalinti jautieną ir kiaulieną bei viską, kas rūgština organizmą, todėl gerai atsisakyti: šokolado, pyragų, saldintų sulčių, baltų miltų, kavos ar juodosios arbatos. Tik pasitarę su gydytoju galite pradėti vartoti kai kurias žoleles, eterinius aliejus ar homeopatiją. Galite išbandyti energetinius užsiėmimus su energetoterapeutu, kuris savo veiksmais gali sumažinti diskomforto jausmą. Taikant akupresūrą ar taisyklingos (mudros) rankos padėjimo ir laikymo techniką, laikui bėgant taip pat gali sumažėti skausmas. Reikėtų pabandyti kaitalioti vonias vieną kartą šaltame ir vieną kartą šiltame vandenyje. Kiekvieną pasirinktą metodą mes naudojame atskirai maždaug mėnesį, kad galėtume patikrinti, ar tam tikra technika mums naudinga. Atminkite, kad vartodami vaistus negalime gerti vaistažolių, naudoti homeopatijos ar aromaterapijos, nes gali pablogėti vaistų poveikis, tada stebėsimės, kodėl niekas mums nepadeda. Tai netaikoma tepalui, kurį galima naudoti visą laiką, todėl kapsaicino tepalas (galima įsigyti vaistinėje) sumažina skausmą. Gliukozaminas - maisto papildas, atstatantis sąnarines kremzles. Kurkuminas turi priešuždegiminių savybių, tokių kaip čiobrelių, mėlynių, jonažolių, kaštonų žievės ar imbierų žolės. Guaiac medienos užpilas sumažina skausmą ir išplauna pažeistas ląsteles iš sergančios srities, padidindamas kraujotaką. Tinkamai parinktas pratimas padės aprūpinti sąnario kremzlę natūraliomis maisto medžiagomis, reikalingomis sąnariams judinti. Kinų Tai chi chuan pratimai leis jums „pajudinti“ sąnarius ir parodyti, kaip judėti jų neperkraunant. Plaukimas, kuris yra mažiausiai invazinis, yra atsipalaidavimo ir mankštos forma, kaip ir bėgiojimas vandeniu. Venkite pozų, kuriose ilgai stovime ar sėdime dieną. Gerai, kad yra alternatyva, kad susirgusią koją būtų galima pastatyti tokioje padėtyje, kur ji bus kuo mažiau apkrauta. Pasirinkę kėdes, fotelius, iš kurių „lengvai“ galėsime atsikelti, neapkraudami sąnario. Avėti specialius batus, kuriuos galima įsigyti ortopedijos parduotuvėse. Pabandykite pasirinkti metodą, kuris jums palengvins. Geriausi linkėjimai
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Ewa MorawskaSKHM Seichim ir Reiki meistras, energetoterapeutas ir gydytojas, gyvenimo patarėjas. Registratūra Markyje („Lisi Jar 12“ turtas, mobilusis telefonas 0 501 076 298)
