Pats stresas nėra blogas. Gamta sukūrė šį mechanizmą, kad padėtų žmogui išgyventi sunkiomis sąlygomis, sutelktų kūną kovai su grėsmėmis. Tačiau vystantis civilizacijai stresorių skaičius išaugo ir šiandien daugelis žmonių beveik nuolat gyvena tokioje padidėjusios parengties būsenoje.
Iš serijos „SuperPoradnik“ knygos pavadinimo „Stresas, neurozė, depresija“ sužinosite:
- Kokia yra streso skalė, kada stresas gali būti naudingas, o kada - destruktyvus;
- Kaip kūnas reaguoja į stresines situacijas;
- Ar vyrai ir moterys tada elgiasi skirtingai?
- Kodėl darbe stresas yra ypač pavojingas;
- Kaip kasdien kovoti su stresu;
- Kodėl stimuliatoriai nėra geras streso malšintojas?
- Ar yra dieta, kuri gali padėti įtemptiems žmonėms?
- Ar verta vartoti vaistus nuo sedacijos.
- Kas padės ilgiau ir kas laikinai veiks.
Knygoje taip pat aptariamas naujas požiūris į neurozę. Dabar jie žinomi kaip nerimo sutrikimai ir yra dažniausia psichinė liga. Verta žinoti:
- Iš kur atsiranda neurozės ir apie ką jos yra;
- Kodėl taip sunku juos diagnozuoti;
- Kokius dar sutrikimus ir ligas jie gali sukelti;
- Ar galite susitvarkyti su jais patys.
Depresija tampa vis didesne socialine problema. Manoma, kad nuo to kenčia kas penkta moteris ir kas dešimtas vyras. Vadove galite perskaityti:
- Kada galima kalbėti apie depresiją, o kada - laikiną nuotaikos kritimą;
- Kokios yra depresijos rūšys ir jų simptomai;
- Kaip galima gydyti depresiją ir ko tada ieškoti;
- Kada pradėti psichoterapiją ir kur ieškoti tinkamų specialistų.
