STRESAS pataiko į jūsų skrandį

Stresas smogia skrandžiui. Pirmieji to simptomai yra skausmas, deginimo pojūtis, kartais viduriavimas ar pykinimas. Juos galite nuraminti vaistais nuo skrandžio. Jei nepašalinsime tikrosios negalavimų priežasties, t.y., nesuvaldysime streso, bėdos grįš su dviguba jėga.

Kai esame nervingi ar išsigandę, smegenys perduoda šią informaciją visiems audiniams ir organams. Tai savotiškas pavojaus signalas: pasiruošk atremti priešą! Padidėja adrenalino, noradrenalino ir kortizolio kiekis kraujyje. Tuo pačiu padidėja ląstelių poreikis, todėl išsiskiria kuro atsargos, taigi padidėja gliukozės koncentracija. Visa tai išgyventi. Jei grėsmė trunka neilgai, tokia organizmo mobilizacija nepalieka pėdsakų. Kitaip yra tada, kai nuolat patiriame stresą ir nesugebame jo suvaldyti.

Dėl nuolat padidėjusio adrenalino ir kortizolio kiekio sumažėja organizmo imunitetas, padidėja raumenų tonusas, pavojingai padidėja kraujospūdis ir padidėja širdies ligų rizika. Tačiau skrandis pirmasis pajunta streso padarinius. Ją pamušanti gleivinė tampa labai jautri virškinimo rūgščių, kurios, veikiamos adrenalino, išsiskiria didesniais kiekiais. Štai kodėl duobėje jaučiame deginimo pojūtį, rėmuo. Kuo ilgiau stresas trunka, tuo didesnė tikimybė, kad retkarčiais pasitaikančios negalavimai taps nuolatiniai. Tada tai gali sukelti skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų ligą, mukozitą, dirgliosios žarnos ligą, lėtinį vidurių užkietėjimą.

Išgirskite, kaip stresas veikia jūsų skrandį. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus

Kai jaudinatės, skauda pilvą ir viduriuojate - kodėl taip yra?

Tai adrenalino rezultatas. Jo įtakoje skrandyje susidaro daugiau virškinimo rūgščių, atsiranda žarnų spazmai ir viduriavimas. Yra ir kita šio negalavimo priežastis. Kai esame atsipalaidavę, maistas skrandyje išlieka maždaug pusvalandį, o paskui keliauja į žarnyną. Dėl streso sutrinka virškinimas ir maistas skrandyje išlieka iki 48 valandų, o tai gali sukelti viduriavimą ir dujas.

Neurozinio pobūdžio negalavimai

Neurozė kyla mūsų galvoje, tačiau ji gali pasireikšti negalavimais iš įvairių organų, įskaitant žarnyną ir skrandį. Norėdami būti tikri, kad stresas yra atsakingas už mūsų kančias, turime pašalinti ligas, sukeliančias panašius simptomus. Taigi verta kreiptis į specialistą, kuris paskirs atitinkamus tyrimus.

Sužinokite natūralių ir paprastų būdų, kaip sumažinti stresą

Streso problemos su skrandžiu ir vaistai, skirti sedacijai ir atsipalaidavimui

Atpalaiduojanti tabletė laikinai padės, tačiau problemos neišspręs. Jei jūsų simptomai pablogėja, turėtumėte kreiptis į internistą, kuris atliks keletą tyrimų, kad įsitikintų, jog simptomus iš tikrųjų sukelia stresas, o ne kokia nors liga, pavyzdžiui, padidėjusi skydliaukės veikla. Pasikonsultavęs su psichiatru, gydytojas parinks tinkamus raminamuosius vaistus, sunkesniais atvejais net psichotropinius vaistus. Jei psichologiniai veiksniai jau nulėmė nuolatinius skrandžio, dvylikapirštės žarnos ar žarnyno pokyčius, taip pat reikės imtis simptomų palengvinimo priemonių.

Nervingumas sukelia skrandžio skausmą - kaip tinkamai maitintis, kad nepakenktumėte sau?

Kaip ir pepsinės opos ar gastrito atveju, valgykite dažnai, tačiau nedideliais kiekiais. Tai neutralizuos rūgštis ir tuo pačiu neapkraus skrandžio. Tačiau nėra universalios dietos. Tiesiog reikia atkreipti dėmesį, kurie patiekalai jums kenkia, ir išbraukti juos iš meniu. Tikrai verta apsiriboti lengvai virškinamais produktais ir atsisakyti, pavyzdžiui, keptų.

Stresas ir apetitas

Dėl streso išsiskiria per didelis skrandžio sulčių kiekis. Tada valgymas atneša palengvėjimą. nes neutralizuoja jų veiksmus. Rūgštingumui veikia kaip tabletė - sumažina čiulpimą, deginimą ir skausmą. Tačiau dažnai raumenų įtampa, taigi ir skrandžio raumenys, yra didžiulė. Skrandis susitraukia ir mes nesinori valgyti.

Svarbu

Veikiamas stiprių emocijų, pvz., Rimtos avarijos, sužeistojo kūne jis gali išsivystyti per kelias valandas. stresinė opa. Smarkiai pakyla adrenalino lygis ir kartu išsiskiria druskos rūgštis, kuri pažeidžia skrandžio gleivinę ir sukelia opos susidarymą.

Raminantys vitaminai

Kai kurie jūsų skrandžiui sveiki maisto produktai taip pat padeda kovoti su stresu. Tai apima vitaminus iš B, C, D ir E grupių, pvz., Bananus, kakavą, riešutus, sojas, grikius. Kita vertus, stipri kava ir arbata, alkoholis ir gyvūniniai riebalai kelia stresą ir kenkia virškinimo traktui.

mėnesinis „Zdrowie“