Knygos apie sirtfoos dietą autorius Aidenas Gogginsas siūlo nutraukti maniją dėl kalorijų. Daug svarbiau žinoti, ko maiste yra ir kaip jie veikia organizmą. Kalorijos? Kodėl mums jų reikia ...
Žmonės bijo valgyti, nes mano, kad maistas tave storina? Tokią drąsią teoriją padarė „SIRT FOOD“ dietos kūrėjas Aidanas Gogginsas. - Valgymo nauda yra tik valgant, todėl tai visada buvo įtrauki dieta.
Dieta sirtfoods orientuota į maisto produktus, kurie aktyvina baltymą, vadinamą sirtuinu. Tai apima tokius produktus kaip mėlynės, braškės, raudonasis vynas ir juodasis šokoladas, svogūnai, salierai, petražolės, rukola ir citrusiniai vaisiai. Visi jie turi daug maistinių medžiagų, vadinamų polifenoliais. Nes būtent tai yra Adelės dieta. Dietos Adele lieknėjimas.Kas tai yra ir kas gali juo naudotis?
Šios dietos kūrėjai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattenas 2016 metais išleido knygą „The Sirtfood Diet“, kurioje yra išsamus sirtfood dietos naudojimo aprašymas. Jie atkreipia dėmesį į tai, kokie mikroelementai, kuriuos jie valgo, turi naudos sveikatai ir nesusitelkia tik į kalorijas.
Mes rekomenduojame: 10 žaliųjų kokteilių gėrimo privalumų
- Šiek tiek nesąžininga, kad daugelyje pranešimų sakoma, jog tai yra 1000 kalorijų dieta. Tikimės, kad ši dieta pakeis suvokimą apie maistą visam gyvenimui. Tai suteikia žmonėms daugiau galimybių ir jie jaučiasi labiau kontroliuojami, kad žinotų, ką turi daryti, sakė jis interviu „Insider“.
„Maistas nėra tik kuras“, - pridūrė jis. Gogginsas palygino viso maisto maistines medžiagas su „Ikea“ baldų komplektų užsakymu plokščiose pakuotėse - komponentai yra tokie pat geri, kaip surinkimo instrukcijos. Jis tiki tyrimais, kurie rodo, kad polifenoliai ir sirtuinai gali būti mūsų medžiagų apykaitos „instruktoriai“, užtikrinantys, kad organizmas efektyviai išnaudotų kalorijas. Tyrimai parodė, kad tai tiesa, net jei kalorijų nėra.
Tikroji žinia yra koncepcija, kad maistinės medžiagos gali bendrauti su mūsų ląstelėmis ir pagerinti jų funkciją. Jei susitelksime tik į kalorijas ir į tai, ko neturėtume valgyti, mes prarandame farmacijos pobūdį. Nuolatiniai tyrimai rodo, kad valgymo įpročiai yra didžiausias ligų ir amžiaus prognozatorius, padarė išvadą Aidanas Gogginsas.
Verta žinoti: 25 produktai, kurie pagreitina svorio metimą
