Gripas ir peršalimas atsiranda dėl virusinių infekcijų. Jie yra labai užkrečiami. Norint padėti organizmui kovoti su virusais, verta laikytis specialios dietos. O joje svarbiausios yra šviežiai spaustos sultys.
Koncentruoti maisto produktai, tokie kaip rafinuoti angliavandeniai, mėsa, pieno produktai ir cukrus, gali padidinti toksinų kiekį jūsų organizme - ir dėl šių toksinų sunkiau išgydyti. Norėdami palaikyti valymo mechanizmus, galite laikytis specialios dietos - 1-2 dienas gerkite daugiausia šviežiai spaustas sultis. Tokiu būdu organizmas pašalins toksinų perteklių.
Taip pat skaitykite: GLIKEMINIS RODYKLIS: kas tai? Nuo ko priklauso glikemijos indeksas?Šviežios sultys pašalina toksinus
Šviežios sultys stimuliuoja žarnyną, kepenis ir inkstus, todėl kūnas gali suskaidyti ir išskirti daugiau cheminių medžiagų ir medžiagų apykaitos produktų. Be to, jie pagerina tulžies kokybę ir padidina jo tekėjimą. Tai labai svarbu valant organizmą nuo toksinų, nes kepenys per tulžį iš organizmo išskiria daug nuodingų nuodingų medžiagų.
Išspaustos sultys - savybės
Daryk tai būtinaiPeršalimo ir gripo sultys - citrina ir medus
Jums reikės: spaustų 2 citrinų sulčių, 1 skiltelės česnako, 5 mm šviežio imbiero šaknies, 1 obuolio su žievele (su šerdimi), 1 kriaušės su žievele (be šerdies), 1 puodelio karšto vandens, 1 šaukšto medaus (arba daugiau pagal skonį). Jei sultys skirtos suaugusiesiems, į jas galite įdėti 2 cm storio krienų gabalėlį.
Kita šių sulčių versija. Jei nemėgstate sulčių, galite padalinti aukščiau esančius ingredientus ir pasigaminti dvi skirtingas sultis, kuriose yra:
- citrinos, česnako, imbiero, vandens ir medaus
- citrinos, obuolių, kriaušių, vandens ir medaus
Ištirpinkite medų karštame vandenyje, iš likusių ingredientų išspauskite sultis ir supilkite jas į paruoštą medaus vandenį. Taip paruoštos sultys tinka tiek suaugusiesiems, tiek vaikams.
Atskirų sulčių ingredientų veikimas: citrina yra pagrindinis šio recepto ingredientas dėl didelio vitamino C. Jis turi natūralių antiseptinių savybių. Obuoliuose yra pektino, jie padeda pašalinti žarnyne kenksmingas medžiagas. Česnakuose yra alicino, kuris padeda kovoti su infekcijomis, ir yra natūralus antibiotikas. Imbieras taip pat yra natūralus antibiotikas ir mažina kvėpavimo takų obstrukciją.
Šviežios sultys - kokie kiekiai yra optimalūs
Per dieną turėtumėte išgerti ½ litro sulčių, pirmąją stiklinę iškart pabudę. Likusias sultis reikia sandariai uždaryti sandariame inde ir laikyti šaldytuve. Norėdami pamatyti sulčių naudą, turite išgerti mažiausiai 500 ml per dieną, nebent dėl kokių nors priežasčių negalite sau leisti tokio kiekio. Intensyvias sultis galima praskiesti vandeniu arba žolelių arbata 1: 1.
Daryk tai būtinaiPeršalimo ir gripo sultys - anyžiai ir medus
Jums reikės: 1/4 arbatinio šaukštelio maltų anyžių, iš 2 citrinų spaustų sulčių, 2 riekelių ananasų, 1 šaukšto medaus, žiupsnelio cinamono ar kajeno pipirų, 1 stiklinės karšto vandens
Anyžių panardinkite karštame vandenyje 5 minutėms ir nukoškite. Paruoškite sultis iš likusių ingredientų. Gerkite lėtai. Sultys padės užgulus nosį.
Atskirų sulčių ingredientų veikimas: ananasuose yra bromelaino, kuris padeda pašalinti ligas ir kovoti su sloga. Kajeno pipirai turi antiseptinį ir valantį poveikį. Cinamonas yra natūralus sutraukiantis ir mažinantis gleivių susidarymą.
-porada-eksperta.jpg)
