Patarimai, kaip pašalinti migreną

Kai kurie patarimai gali palengvinti migreną.

Kaip natūraliai išgydyti migreną

Atsigulkite ant lovos ar fotelio ir išjunkite šviesą. Dėvėkite tamsius akinius, kad išvengtumėte šviesos. Venkite bet kokio triukšmo uždėję ausines. Pabandykite miegoti

Ką daryti esant migrenai

Valgykite gabalėlį cukraus. Gerkite gėrimus, kuriuose yra kofeino, nes kofeinas pasižymi antivirusinėmis savybėmis. Gerimas migrenos pradžioje su pakrauta kava, arbata, kakava ar „Coca-Cola“ gali palengvinti migreną. Gerkite arbatą, pagrįstą mairūnais, verbena ar jazminu.

Namų vaistai nuo migrenos

Ant galvos uždėkite ledo paketą, ledo kubelius ant vonios pirštinės ar ledo pakuotes. Ant kaktos uždėkite šaltą kompresą.

Masažai nuo migrenos

Intensyviai masažuokite galvos odą ir veidą. Suspauskite šventyklą ten, kur didžiausias skausmas. Praktikuokite jogą ir masažus.

Koks namų gynimo būdas yra naudingas migrenai

Poilsis: atsipalaidavimo metodai teigiamai veikia migreną ir mažina krizės sukeltą stresą. Išmokite ramiai kvėpuoti atlikdami kvėpavimo pratimus.


Nuotrauka: © Marcos-Mesa-Sam-Wordley