Antradienis, 2014 m. Vasario 18 d. - Australijos nacionalinio universiteto tyrimas rodo, kad vyresnio amžiaus žmonės, kurie dvejus metus vartojo vitamino B12 ir folio rūgšties papildus, trumpalaikės ir ilgalaikės atminties tyrimuose pasiekė geresnių rezultatų nei suaugusieji, kurie šių vitaminų nevartojo., išspausdintame „American Journal of Clinical Nutrition“. Anot šio darbo autorės Janine Walker, Australijos nacionalinio universiteto tyrėjos, nauda yra kukli, tačiau viltinga. Jo nuomone, vitaminai „gali vaidinti svarbų vaidmenį skatinant sveiką senėjimą ir psichinę sveikatą, taip pat ilgą laiką palaikant gerą pažintinį funkcionavimą plačioje bendruomenėje“.
Tyrėjai paprašė daugiau nei 700 žmonių nuo 60 iki 74 metų kasdien išgerti folio rūgšties ir vitamino B12 dozę arba vietoj placebo tablečių, kurios atrodė kaip vitaminai. Į vitamino dozę buvo įtraukta 400 mikrogramų folio rūgšties ir 100 mikrogramų vitamino B12. Darbų dalyviai nežinojo, kokias tabletes vartoja.
Tyrėjų teigimu, šio tyrimo dalyviams pasireiškė depresijos simptomai, tačiau nė vienam iš jų nebuvo diagnozuota klinikinė depresija. Walkeris sako, kad „jis pamatė, kad vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems reikšmingų depresijos simptomų, buvo svarbi grupė, į kurią reikia kreiptis, atsižvelgiant į įrodymus, kad depresija paskutiniame gyvenimo etape buvo susijusi su padidėjusia pažinimo pažeidimo rizika“.
Po 12 mėnesių, atrodo, nebuvo skirtumo tarp grupių, kiek šie žmonės vertino protinius testus, įskaitant atmintį, dėmesį ir greitį. Tačiau po dvejų metų tie žmonės, kurie vartojo vitaminus, pagerino atminties užduočių rezultatus, nors ir kukliai.
Pavyzdžiui, atliekant trumpalaikį atminties testą, tie, kurie vartojo padirbtas tabletes, dvejus metus pagerino jų balus nuo 5, 2 iki 5, 5. Tie, kurie vartojo vitaminus, padidino jų testų balus nuo 5, 16 iki 5, 6. Trumpalaikė atmintis naudojama, pavyzdžiui, norint surinkti numerį, kurį ką tik jums pasakė, o ilgalaikė atmintis naudojama, kai reikia skambinti tuo pačiu numeriu dieną ar savaitę.
Dar nėra aišku, kaip vitaminų vartojimas gali veikti, kai suaktyvinamos smegenų funkcijos, ir ne visi tyrimai sutinka su jo nauda.
Viena idėja yra ta, kad vitaminai sumažina molekulės, vadinamos homocistenia, kiekį organizme, kuri yra susijusi su širdies ir kraujagyslių ligomis bei bloga pažinimo funkcija. Idėja yra ta, kad sumažinus homocisteino kiekį, galbūt sumažėtų širdies ir kraujagyslių sistemos rizika ir, savo ruožtu, būtų daromas poveikis protiniam funkcionavimui.
Kalifornijos universiteto profesoriui Joshua Milleriui sunku testų atminties patobulinimus paversti privalumais realiame gyvenime, kai vieni žmonės gali labiau pagerinti savo atmintį, kiti - daug mažesnius. „Kiekvienam asmeniui poveikis gali būti arba negali būti“, - sako jis.
„Tačiau populiacijos lygmeniu nedidelis pažintinių funkcijų padidėjimas gali turėti daug realių padarinių pasaulio gyventojų funkcionavimui ir sveikatos priežiūros išlaidoms“, - sako jis.
Vis dėlto reikės atlikti daugiau testų kitoms pacientų grupėms, ypač vyresniems šio tyrimo žmonėms, kurie galėtų būti naudingi vartojant vitaminus, sakė Walkeris.
Šaltinis:
Žymės:
Sveikata Mityba Ir-Mityba Seksas
Tyrėjai paprašė daugiau nei 700 žmonių nuo 60 iki 74 metų kasdien išgerti folio rūgšties ir vitamino B12 dozę arba vietoj placebo tablečių, kurios atrodė kaip vitaminai. Į vitamino dozę buvo įtraukta 400 mikrogramų folio rūgšties ir 100 mikrogramų vitamino B12. Darbų dalyviai nežinojo, kokias tabletes vartoja.
Tyrėjų teigimu, šio tyrimo dalyviams pasireiškė depresijos simptomai, tačiau nė vienam iš jų nebuvo diagnozuota klinikinė depresija. Walkeris sako, kad „jis pamatė, kad vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems reikšmingų depresijos simptomų, buvo svarbi grupė, į kurią reikia kreiptis, atsižvelgiant į įrodymus, kad depresija paskutiniame gyvenimo etape buvo susijusi su padidėjusia pažinimo pažeidimo rizika“.
Po 12 mėnesių, atrodo, nebuvo skirtumo tarp grupių, kiek šie žmonės vertino protinius testus, įskaitant atmintį, dėmesį ir greitį. Tačiau po dvejų metų tie žmonės, kurie vartojo vitaminus, pagerino atminties užduočių rezultatus, nors ir kukliai.
Pavyzdžiui, atliekant trumpalaikį atminties testą, tie, kurie vartojo padirbtas tabletes, dvejus metus pagerino jų balus nuo 5, 2 iki 5, 5. Tie, kurie vartojo vitaminus, padidino jų testų balus nuo 5, 16 iki 5, 6. Trumpalaikė atmintis naudojama, pavyzdžiui, norint surinkti numerį, kurį ką tik jums pasakė, o ilgalaikė atmintis naudojama, kai reikia skambinti tuo pačiu numeriu dieną ar savaitę.
Dar nėra aišku, kaip vitaminų vartojimas gali veikti, kai suaktyvinamos smegenų funkcijos, ir ne visi tyrimai sutinka su jo nauda.
Viena idėja yra ta, kad vitaminai sumažina molekulės, vadinamos homocistenia, kiekį organizme, kuri yra susijusi su širdies ir kraujagyslių ligomis bei bloga pažinimo funkcija. Idėja yra ta, kad sumažinus homocisteino kiekį, galbūt sumažėtų širdies ir kraujagyslių sistemos rizika ir, savo ruožtu, būtų daromas poveikis protiniam funkcionavimui.
Kalifornijos universiteto profesoriui Joshua Milleriui sunku testų atminties patobulinimus paversti privalumais realiame gyvenime, kai vieni žmonės gali labiau pagerinti savo atmintį, kiti - daug mažesnius. „Kiekvienam asmeniui poveikis gali būti arba negali būti“, - sako jis.
„Tačiau populiacijos lygmeniu nedidelis pažintinių funkcijų padidėjimas gali turėti daug realių padarinių pasaulio gyventojų funkcionavimui ir sveikatos priežiūros išlaidoms“, - sako jis.
Vis dėlto reikės atlikti daugiau testų kitoms pacientų grupėms, ypač vyresniems šio tyrimo žmonėms, kurie galėtų būti naudingi vartojant vitaminus, sakė Walkeris.
Šaltinis:
-porada-eksperta.jpg)
