Vitaminas D - kilmė ir funkcijos organizme

Vitaminas D (vitaminai D2 ir D3) vaidina svarbų vaidmenį kaulų apykaitoje ir yra svarbus įvairių patologijų prevencijai ar gydymui.

Vitaminas D, D2 ir D3

Vitaminas D3 (cholekalciferolis) yra pagrindinė vitamino D forma žmoguje. Tai sudaro nuo 80% iki 90% vitamino D (kuris dažnai yra įsisavinamas).

Kita vitamino D forma yra vitaminas D2 (ergokalciferolis).

Vitamino D funkcija organizme

Vitaminas D užima svarbią kaulų apykaitos funkciją. Skatina kalcio ir fosforo absorbciją žarnyne. Savo veikimu jis dalyvauja kaulų konsolidacijoje, gerai dantų mineralizacijoje ir raumenų stiprinime.

Jis ypač vaidina svarbų vaidmenį gydant osteoporozę.

Remiantis skirtingais tyrimais, vitaminas D taip pat gali būti svarbus krūties vėžio ir gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio prevencijai.

Vitamino D indėlis

Vitaminą D3 sintezuoja odos epidermio ląstelės, veikiamos saulės UVB spindulių. Saulės poveikis yra pagrindinis vitamino D indėlis.

Maistas yra dar vienas vitamino D3 indėlis. Jo ypač yra kiaušinių baltymuose, žuvų ir menkių kepenų aliejuje.

Dieta taip pat yra atsakinga už vitamino D2, esančio tam tikrose daržovėse, taip pat vitaminų tablečių indėlį.

Vitamino D kraujo tyrimai

Vitamino D kraujo tyrimas gali būti paskirtas nėščioms moterims, pagyvenusiems žmonėms ar pacientams, kuriems yra vitamino D trūkumą sukeliančių simptomų (pavyzdžiui: raumenų silpnumas), kad būtų patikrinta gera savijauta. kalcio pasisavinimas organizme.

Normalios vitamino D lygio kraujyje vertės

Normalios vitamino D lygio kraujyje vertės yra: 50–125 nmol, 20–50 mikrogramų / l yra nuo 75 iki 150 nmol / L ((30–60 ng / ml).