Sveiki. Aš esu 16 metų ir sveriu 55 kg 162 aukštyje. Norėčiau sulieknėti, tačiau nežinau, kokią dietą ir ką valgyti, ir noriu tai daryti sveikai.
Sveika Monika! Sunku ką nors išsirinkti iš interneto kalbant apie lieknėjimą, nes dietų yra labai daug. Tačiau norėčiau jums parašyti, kad dieta nėra kelias į liekną figūrą. Jums seksis, jei laikysitės kasdien pasirinktos dietos. Jei turite silpnumo akimirką, neatsisakykite darbo su savimi. Kitą dieną grįžkite prie savo svorio metimo programos. Mūsų svetainės serwisnikzdrowie.pl skirtuke lieknėjimui turite daug pavyzdžių, kaip numesti svorio. Pasirinkite jums labiausiai tinkantį. Aš esu intensyvaus fizinio rengimo ir kuo mažesnių kasdienio meniu pokyčių šalininkas.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau
