Hipokratas sakydavo, kad „būdas išlaikyti kūną sveiką ir formą yra paprastas - kvapni vonia ir kvapnus masažas kiekvieną dieną ...“ Šiandien niekas iš šios žinutės nepasikeitė. Madingi kurortai ir SPA centrai atsiranda kaip grybai po lietaus, kur naudojama plačiai suprantama vandens terapija.
Vanduo atjaunina, suteikia grožio, valo, gydo ... Tai žino visi, beveik visi. Bet ar jums kilo mintis, kad vanduo netgi gali pakeisti jūsų būseną? Sakysite: neįmanoma. Vis dėlto tai tiesa. Prisiminkite, ką darote pasiekę vandens telkinio kraštą, šiek tiek didesnį už balą. Net jei jums jau suėjo 18 metų ir esate rimta, pasižyminti ponia, nesąmoningai grįžtate prie savo senų įpročių vandenyje ir dažniausiai pradedate elgtis kaip vaikas. Tai turbūt vienintelė vieta žemėje, kur galima bėgti nerūpestingai ir laimingai, nesigėdijant, purškiant vandens šaltinius į šalis, purškiant visus ir visa aplinkui, tai yra, tiesiog pašėlti iš džiaugsmo. Tai yra visa tai. Taip ir toliau!
Talasoterapija - terapija, kurioje naudojamos gydomosios jūros ir jūros klimato savybės
Taikant talasoterapiją (žodis thalassa kilęs iš graikų kalbos ir reiškia jūrą), organizmui naudojamas visa, kas paslėpta sūriame vandenyje, gydomasis poveikis. Kai pavyks išvažiuoti į pajūrį, išnaudokite ten praleistą laiką. Bangų ritmas ir triukšmas skatina atsipalaidavimą, ramina širdį ir nervus bei lėtina tempą. Mikroskopiniai druskos kristalai, purškiami ant kranto vandens rūke, veikia kaip viršutinių kvėpavimo takų balzamas, todėl jūs turite galimybę atsispirti peršalimams ir jus kamuojančioms peršalimo ligoms. Pajūryje įkvėpdami visur esančio jodo, jūs taip pat išgydysite skydliaukę (kasdien turėtume vartoti 100–120 mikrogramų jodo. Tiesą sakant, mes suvartojame mažiau nei 90, taigi ir tokią įprastą skydliaukės ligą). Net tada, kai oras nėra palankus degintis, neatsisakykite vaikščiojimo. Švedai sako, kad tokioje situacijoje nėra blogo oro išeiti iš namų, tačiau yra neadekvačiai apsirengusių žmonių.
SvarbuSPA santrumpa kilusi iš lotynų kalbos, tai reiškia „Sanus Per Aquam“, ty sveikata per vandenį. Ir jokiu būdu problema neturėtų būti sekli, manant, kad tai paprastas, nereikšmingas kūno prausimas. SPA yra „filosofija“, pagrįsta teze, kad vanduo, taikydamas tinkamas procedūras, gali nuraminti ar paskatinti būti aktyviu, atsipalaiduoti ar paskatinti veikti. Ši idėja apjungia įvairius priežiūros metodus ir tinkamai parinktas procedūras, dažniausiai pagrįstas vandens terapija ir masažais.
Druskingo vandens tonai
Oda po jūros vonios yra labai laisva. Todėl druskos dalelės lengviau įsiskverbia į epidermį ir už jų pritraukia vandenį, su kuriuo, kaip tikriausiai žinote, jos mėgsta rištis. Todėl oda iškart tampa drėkinama, stangri ir lygi. Vertinga ne tik vonia! Ilgai pasivaikščiokite pajūriu. Braidydami laikykite akmenuką ir smėlį pirštais - tai puiki gimnastika ir efektyvus bejausmių kulnų lupimas. Grįždami eikite vandeniu iki kelių arba giliau iki šlaunų vidurio. Šis masažas stimuliuoja kraujotaką, stangrina kūną (svarbus celiulitui) ir atpalaiduoja raumenis. Ar dvejojate prieš išsimaudydami dėl žemos vandens temperatūros? Lėtai pratinkitės. Pirmiausia sušlapinkite kojas, tada ženkite mažą žingsnį toliau, o kai nusileisite iki juosmens, visa kita bus tikrai lengva. Net jei praleisite tik 10 minučių, jūsų oda absorbuos kai kurias vandenyje esančias mineralines druskas.
Nuplaukite druską nuo odos
Po maudynių jūroje būtina praskalauti veidą ir kūną. Priešingu atveju vanduo išgaruos, o druska liks ant odos ir ištrauks vandenį iš gilesnių jos sluoksnių. Problemos kyla, kai paplūdimyje ar šalia jo nėra dušų - todėl su savimi turėkite vandens butelį ir juo praplaukite veidą.
Mankšta paplūdimyje
Grynas oras, paplūdimys, lengvas vėjelis nuo jūros - tai idealios sąlygos gimnastikai. Jei dabar įkraukite savo vidinę bateriją, turite galimybę grįžti iš atostogų kupinas jėgų ir noro gyventi. Niekada nesitreniruok pilnoje saulėje. Geriausia tai padaryti ryte arba prieš saulėlydį. Nesportuokite pilnu skrandžiu, pavalgę palaukite pusantros valandos. Negalima šokinėti į vandenį iškart po mankštos. Pirmiausia atvėsinkite.
SPA filosofija
Kelionė į atjaunėjimą, sveikatą, grožį ir kūno rengybą buvo žmonijos istorijos dalis nuo senų senovės. Romėnai, kurie, užkariavę senąjį žemyną, skleidė idėją mėgautis vandens teikiamais privalumais ir malonumais. Maudymasis gėlame šaltinio vandenyje jiems buvo ne tik kasdienis ritualas, tai buvo būtina jų gyvenimo dalis. Romėnai pavargusius raumenis ramindavo karštosiose versmėse, kurios buvo pastatytos kiek vėliau ir transformavosi į pirtis, saunas, termines pirtis ir kt. Šios vietos buvo vadinamos „aquae“, o jose atliekamos procedūros buvo vadinamos „Sanus per Aquam“ - „Sveikata per vandenį“. Šie tabernakuliai buvo labai populiarūs tarp gerai apdovanotų romėnų.
Viduramžiais SPA filosofiją pirmiausia puoselėjo kryžiaus žygių dalyviai, norėję Europos šalyse atkurti maudymosi ritualus, laikomus islamo pasaulyje. Kiek vėliau, XIV amžiuje, Rytų miestas Belgijos rytuose, Ardėnų papėdėje, buvo įkurtas Spa miestas.
Senovėje šiandieninio miesto vietoje buvo romėnų gyvenvietė Aque Sepadonae. Šis vardas miestui buvo suteiktas dėl ten buvusių gydomųjų šaltinių (jie veikia iki šiol, o SPA miestas yra vienas garsiausių SPA kurortų Europoje). Tuo metu buvo sukurta SPA kultūros koncepcija, reiškianti plačiai suprantamą vandens terapiją. Jau tada viso kūno gydymui buvo naudojamas tiek šaltinio vanduo, tiek jūros vanduo kartu su natūraliomis jūros dumbliais ir dumbliais.
