Naktinio valgymo sindromas (NES) naktį pakartotinai pabunda, norėdamas ką nors valgyti. Visą dieną asmuo, kenčiantis nuo NES, suvartoja tą patį kalorijų kiekį, kaip ir kiti žmonės, tačiau daugiausia naktį. Tai gali daryti sąmoningai, o ne. NES pasireiškia atskirai arba su nutukimu ar depresija. Kokie yra NES simptomai ir kaip jis gydomas?
Naktinio valgymo sindromas (naktinio persivalgymo sindromas / sindromas, NES) yra vienas iš šiuolaikinių paros ritmo valgymo sutrikimų. Jis pagrįstas nekontroliuojamu ir pakartotiniu valgymu visą naktį ir yra susijęs su nuotaikos ir miego sutrikimais. NES pirmą kartą aprašytas 1951 m., Bet tik 2003 m. rodo pirmąjį šio sindromo išgydymą.
Naktinio valgymo sindromas pasireiškia sąmoningu variantu, kai pacientas supranta, kad jis valgo naktį.Bet sergantis žmogus taip pat gali neprisiminti, kad keltųsi naktį valgyti, nes tai padarė miegodamas miegą.
Taip pat skaitykite: vaikščiojimas po miegą, perseveracija, haliucinoidai - sutrikimai normaliose ribose.
Taip pat skaitykite: Nutukimas - priežastys, gydymas ir pasekmės Depresija: priežastys, simptomai, tipai ir gydymas. Atlikite testą ir pažiūrėkite, ar ... Kodėl aš vis dar alkanas? Priverstinio valgymo priežastys
Naktinio valgymo sindromas: kam įtakos turi šis sutrikimas?
Sunku tiksliai pasakyti, kiek žmonių kenčia nuo naktinio valgymo sindromo. Remiantis skaičiavimais, maždaug 6% žmonių kreipiasi pagalbos dėl persivalgymo. visų pasaulio gyventojų, tačiau tik 1–2 proc. atitinka diagnostinius kriterijus. NES labiau veikia moteris nei vyrus.
Tiek nutukę, tiek liekni žmonės gali turėti problemų valgyti naktį. Pastarojo atveju NES pasireiškia ankstyvoje paauglystėje ir ilgainiui be tinkamo gydymo gali prisidėti prie nutukimo išsivystymo. Įdomu tai, kad liekni žmonės, turintys NES, daugiausia yra Viduržemio jūros šalių gyventojai. Net 25 proc šiai populiacijai, kuri yra sveika ir turi normalų svorį, pastebimi pagrindiniai NES simptomai: didžiąją maisto dalį valgyti vakare ir naktį, sunku užmigti ir ryte trūksta apetito.
Naktinio persivalgymo sindromas gali pasireikšti žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo (kai kurių tyrimų duomenimis, daugiau nei 50 proc. Trečiojo laipsnio nutukimo yra NES), 2 tipo cukriniu diabetu, anoreksija, bulimija, miego sutrikimais, depresija ir nerimu.
Naktinio valgymo sindromas: simptomai
Naktinio valgymo sindromas diagnozuojamas, kai jo simptomai trunka mažiausiai du mėnesius. NES požymiai yra:
- taip vadinamas rytinė anoreksija, t.y., pusryčių praleidimas, pirmo ryto valgio valgymas praėjus kelioms valandoms po pabudimo; sergantis žmogus nevalgo pusryčių bent 4 kartus per savaitę,
- padidėjęs ar per didelis apetitas vakare - pacientas suvalgo daugiau nei 50 proc kasdieninis maistas po 19 val.
- naktį valgyti daugiausia produktus su angliavandeniais ir riebalais, pvz., duoną, sumuštinius, saldumynus - dažnai tuos, kurių pacientas atsisakė valgyti dieną,
- problemos užmigti, pabusti iš miego 3–6 kartus per vieną naktį - bemiegės naktys bent 3 kartus per savaitę,
Ne visi, kurie valgo naktį, neturi NES. Naktinis valgymas gali būti susijęs su darbo režimu, šeimos ar subkultūros gyvenimo būdu.
- pakartotinai keliantis naktį valgyti,
- naktį valgomos maisto porcijos yra dažnesnės, tačiau jos nėra nei didesnės, nei kaloringesnės už valgomas dieną ir turi apie 300 kcal,
- nėra malonumo jausmo valgant,
- gėdos ir kaltės jausmas po valgymo naktį - naktinio maisto slėpimas nuo artimųjų,
- jaučiant vidinį norą valgyti naktį,
- valgymas veikiamas neigiamų emocijų, pvz., pykčio, liūdesio, vienatvės,
- blogėjanti nuotaika dienos metu, depresinė būsena vakare,
- maisto ir kūno svorio kontrolės praradimo jausmas,
- vakare padidėja leptino ir kortizolio kiekis ir sumažėja melatonino kiekis.
Naktinio valgymo sindromas: priežastys
Naktinio valgymo sindromas atsiranda dėl daugelio biocheminių, genetinių ir psichologinių priežasčių, įskaitant:
- mažinant serotonino kiekį dienos metu,
- grelino - virškinamojo trakto hormono, didinančio apetitą, kiekio padidėjimas,
- savęs gydymas nuotaikos sutrikimais, kurių pacientas nesuvokė - žmonės, turintys NES, daugiausia valgo angliavandenius, kurie stimuliuoja smegenis išskirti nuotaiką gerinančias medžiagas
- paveldėjimas - NES sutrikimas būdingas visoms šeimoms,
- Nuotaikos sutrikimai ir pakitęs atsakas į stresą. Jo vaidmuo kaip NES sukėlėjas dar nėra galutinai įrodytas, tačiau nustatyta, kad žmonės, turintys šį sutrikimą, hormoniškai reaguoja į ilgalaikę nervinę įtampą. Reaguodami į dirgiklį - stresorių, streso hormonai: adrenalinas, noradrenalinas, kortizolis ir tiroksinas išsiskiria palaipsniui, ilgesnį laiką ir skirtingomis dozėmis, o ne palyginti greitai ir dideliu kiekiu,
- Kiti rizikos veiksniai: ilgalaikė dieta, nuobodulys, kūno nepasitenkinimas, tėvų nepriežiūra ir tėvų klaidos maitinant vaikus.
Naktinio valgymo sindromas: gydymas
Naktinio valgymo sindromui gydyti naudojami antidepresantai ir vaistai nuo epilepsijos. Gerą terapinį poveikį taip pat duoda: mitybos ugdymas, elgesio metodai, pagrįsti tinkamu dienos metu gerai subalansuotų patiekalų planavimu, kad vakare pacientas nejaustų padidėjusio apetito, taip pat atsipalaidavimo ir fototerapijos metodai.
Svarbu„Poradnikzdrowie.pl“ palaiko saugų nutukimu sergančių žmonių gydymą ir orų gyvenimą.
Šiame straipsnyje nėra turinio, kuris diskriminuotų ar stigmatizuotų nutukusius žmones.
OD-WAGA fondas
-na-czole-jak-j-wygadzi-porada-eksperta.jpg)
