Raukšlės yra natūralus odos senėjimo poveikis, kurį vis dėlto galima šiek tiek atitolinti. Tačiau reikia atsiminti, kad odos priežiūra yra ne tik tinkamo kremo pasirinkimas ir reguliarus valymas. Siekiant atitolinti senėjimą ir raukšlių atsiradimą, be tinkamos odos priežiūros, taip pat verta laikytis tinkamos dietos.
Raukšlės atsiras skirtingo amžiaus, daug kas priklauso nuo to, kaip prižiūrime odą, nes yra būdų, kaip atitolinti senėjimo procesą. Odą reikia gerai gydyti. Tačiau tai nėra tik tinkamo kremo pasirinkimas. Ką daryti, kad ji būtų jauna ir geros formos? Jei norite atrodyti jauna būdama keturiasdešimt ar penkiasdešimt metų, gerai maitinkite odą iš vidaus, kad ji turėtų jėgų atsinaujinti, kruopščiai valykite, nes tai skatina ląstelių atsinaujinimą, ir drėkinkite, nes ji išlaikys tvirtą odą.
Dieta, skirta atitolinti raukšlių atsiradimą
Vitaminas A yra svarbus gražiai odai (kepenims, kiaušinių tryniams, sūriui) - apsaugo nuo išsausėjimo, padeda užgydyti uždegimą ir apsaugo nuo per didelės epidermio keratozės. Beta-karotinas (morkos, špinatai, abrikosai) išlygina odą ir apsaugo ją nuo žalingo UV spindulių poveikio. Vitaminas E (riešutai, daigai, augaliniai aliejai) lėtina odos senėjimą, drėkina ir tonizuoja odą. Vitaminas C (juodieji serbentai, citrusiniai vaisiai) veikia kolageno gamybą ir sulaikymą, pagreitina gijimą. Visi šie junginiai yra antioksidantai, t.y. jie apsaugo organizmą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio (pagreitina senėjimo procesą). B grupės vitaminų trūkumas (įskaitant neskaldytus grūdus, kiaušinius, mieles) dažnai pasireiškia odos pokyčiais, plaukų slinkimu ir bloga nagų būkle.
Mineralai taip pat yra svarbūs. Cinkas (kepenys, sėklos, jūros gėrybės) dalyvauja jungiamojo audinio ir kolageno kūrimo procese. Selenas apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų (Brazilijos riešutų, lęšių, žuvies). Silicis (sveiki grūdai, gumbinės daržovės) yra jungiamojo audinio komponentas, stiprina plaukus ir nagus. Siera (kiaušinių tryniai, žuvis, pienas) drėkina ir tonizuoja odą. Elastinas susidaro dalyvaujant variui (sveiki grūdai, riešutai, kakava); šis elementas taip pat suteikia odai pigmento fermentą.
Labai svarbus dietos elementas yra nesočiosios riebalų rūgštys. Be sveikatos ir geros būklės užtikrinimo, jie drėkina ir sutepa odą iš vidaus ir apsaugo ją nuo UV spindulių. Be to, jie pagerina medžiagų apykaitą ir pagreitina riebalų deginimą bei sumažina celiulitą. Omega-3 riebalų rūgščių yra riebiose žuvyse (otas, skumbrė, lašiša), omega-6 - moliūgų sėklose, saulėgrąžų sėklose, nakvišų aliejuje, o omega-9 - alyvuogių aliejuje, sezamo sėklose ir avokaduose.
Taip pat skaitykite: KOLAGENAS - savybės. Kodėl to reikia? Derma Roller raukšlėms ir randams. Kaip greitai ir efektyviai atjauninti odą? Vampyro veido patobulinimas, t. Y. Terapija su trombocitais praturtinta plazma. Kaip atrodo pašalinimas ...Raukšlės - tinkamas odos valymas
Gerai išvalyta oda geriau absorbuoja kosmetikoje esančias veikliąsias medžiagas ir laisvai kvėpuoja. Štai kodėl jums reikia pašalinti makiažą, riebalus ir nešvarumus, kurie susikaupė per dieną. Pirmiausia nuplaukite veidą vandeniu ir naudokite veido valymo gelį ar putas. Nuvalykite odą pienu, o paskui toniku - tai atstatys teisingą pH ir nuramins dirginimą. Patepkite veido kremą.
Žiūrėkite: Kaip tinkamai pašalinti veido makiažą?
Vertinkite žieveles - jie pašalina negyvą odą, atidengdami jaunesnę odą, pagerina jos aprūpinimą krauju ir spalvą. Jei turite sausą ar jautrią odą, kartą per savaitę naudokite fermentinį pilingą - jis yra švelnus, bet labai efektyvus. Riebiai odai naudokite žieveles du kartus per savaitę (pvz., Kaitaliodami fermentinius ir smulkiagrūdžius). Tačiau kūnui naudokite šiurkščiavilnių žieveles.
Retkarčiais verta nuvalyti odą pas kosmetologą. Tiesiog atminkite, kad mechaninės procedūros (odos sušilimas ir inkštirų išspaudimas) yra pasenusios. Dėl jų išsiplėtusios poros, dirginimas ir spuogų paūmėjimas. Prieš apsilankydami pas kosmetologą, eikite pas dermatologą - jis įvertins jūsų odos būklę ir pasakys, kokias procedūras turėtumėte nuspręsti. Grožio salonai siūlo daugybę valymo būdų (įskaitant mikrodermabraziją, lupimą, naudojant, pavyzdžiui, vaisių rūgštis).
Rekomenduojamas straipsnis:
Naminis veido ir kūno šveitiklis - patikrinti receptaiRaukšlės - sumanus drėkinimas atitolins jų išvaizdą
Dehidratuota oda yra mažiau elastinga, greičiau sensta ir mažiau geba apsisaugoti nuo išorinių veiksnių. Todėl, nepaisant tipo, jį reikia gerai drėkinti. Tai ypač svarbu vasarą, kai saulės ir temperatūros įtakoje ji tampa labai sausa ir nušveista. Kai oda sausa, naudokite riebiąsias emulsijas; jei riebi - preparatai su lengvu pagrindu (kad nesukeltų spuogų). Bent du kartus per dieną tepkite drėkinamuosius kremus. Jautrią ar į alergiją linkusią odą reikia naudoti keletą kartų per dieną.
Žiūrėkite: Kaip atpažinti savo odos tipą?
Jei oda tampa labai sausa, kasdienei priežiūrai naudokite intensyviai drėkinantį kremą - jis ilgai drėkins ir neleis vandeniui išbėgti. Dienos metu purškite veidą purškiamu terminiu vandeniu (po kurio laiko odą nusausinkite servetėle). Kartą per savaitę veidą, kaklą ir rankas patepkite drėkinamąja kauke (po lupimo) - oda bus elastinga ir gerai maitinama. Grožio salone taip pat naudokite drėkinamąsias procedūras.
Vonios, į kurias įdėta aliejų, teigiamai veikia odą. 15-20 minučių atsipalaidavimo poveikis yra drėkinama, šiek tiek riebi ir lygi oda. Natūralūs augalų ekstraktai gerina kraujotaką, stiprina, maitina ir atsinaujina.
Vonios, kuriose yra minkštiklių (aliejinių medžiagų), rekomenduojamos žmonėms, turintiems sausą odą, dažnai su niežuliu. Esant atopiniam uždegimui, naudojamos vonios specialiuose aliejuose (nuo atopinio dermatito), krakmolas, parafinas ir tam tikrų rūšių avižų ekstraktai. Psoriazei padės gydomosios vonios hipertoninės valgomosios druskos tirpale (vienos molinės koncentracijos - kaip ir Negyvojoje jūroje). Po jų reikia gerai nuplauti ir sutepti odą. Tačiau pačios priežiūros nepakanka. Įsitikinkite, kad oda yra drėkinama iš vidaus. Kiekvieną dieną gerkite apie 2 l skysčių (mineralinio vandens, sulčių, žaliosios arbatos) ir daugiau vasarą, nes prakaituojate daugiau.
Raukšlių pašalinimas radijo bangomis
Yra daugybė estetinės medicinos procedūrų, gerinančių odos būklę. Neseniai tie, kurie naudoja radijo bangas skleidžiančius prietaisus, sukėlė sensaciją. Jie šildo dermą ir poodinius audinius, tuo pačiu atvėsindami ir apsaugodami epidermį. Kolageno skaidulos, veikiamos temperatūros (60 ° C), susitraukia ir jų struktūra atsinaujina. Procedūros poveikis yra įtempta, elastinga ir aiškiai atjauninanti odą. Ją galima atlikti ant veido, kaklo, rankų, šlaunų ir pilvo. Ant nuvalytos odos uždedamas tinklelio lipdukas, sutepamas geliu ir prietaiso galiukas perkeliamas ant odos. Nedidelis paraudimas po gydymo gali trukti kelias minutes. Rezultatai matomi iškart, tačiau visas efektas tampa matomas palaipsniui ir trunka keletą metų.
Gydymo kaina: 3000–6 000 PLN, priklausomai nuo naudojamo aparato („Radiage“, „Thermage“).
mėnesinis „Zdrowie“
