Anticeliulitinės terapijos pagrindas yra sveikas gyvenimo būdas - vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, plaukimas, t. Y. Fizinis aktyvumas, skatinantis kraujotaką. Tinkama dieta taip pat yra labai svarbi gydant anticeliulitinį gydymą.
Celiulitas yra gumbai ir sustorėjimai, kurie susidaro po oda ant šlaunų, sėdmenų, pilvo, klubų ir rankų. Jie atrodo kaip apelsinų žievelės, kai kurie gydytojai juos taip pat vadina „čiužinio efektu“. Net jei dar niekada neturėjote, 90 proc. jis pasirodys tik tada, kai turėsite kūdikį.
Keturi celiulito vystymosi etapai
Didelis estrogenų kiekis, kurį gamina nėščios moters organizmas, susilpnina kraujagyslių ir limfagyslių sienas, todėl jos išteka fiziologinius skysčius į tarpląstelines erdves. Tada skystis kaupiasi poodiniame audinyje ir sukelia patinimą, kuris savo ruožtu sutrikdo mikrocirkuliaciją. Todėl kraujas aprūpina adipocitus (arba riebalų ląsteles) per mažai deguonies ir iš jų pašalinamas nepakankamas atliekų kiekis. Štai kodėl adipocitų padaugėja net kelis kartus, kaupiant vis daugiau riebalų. Verta žinoti, kad celiulitas turi keletą stadijų. Pirmojoje apelsino žievelė matoma tik tada, kai suspaudžiate odą pirštais. Antroje taip pat galite pamatyti, kai stovite. Trečias etapas - kai oda negraži, o kai suspaudi pirštus, skauda. Ir ketvirtas - kai šlaunys, pilvas ar klubai primena žiedinių kopūstų paviršių.
Judėjimas ir dieta - kovos su celiulitu pagrindas
Anticeliulitinės terapijos pagrindas visada yra gyvenimo būdo keitimas. Judėjimas yra būtinas - vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, reguliarus sportas, siekiant pagerinti kraujotaką ir deginti riebalus po oda. Tinkama dieta taip pat yra svarbi. Pagrindiniai jo ingredientai turėtų būti daržovės ir vaisiai, kruopos, liesa žuvis, tamsi duona, daigai - visi šie produktai turi daug vitaminų, skaidulų ir mikroelementų. Meniu taip pat turėtų būti baltas sūris ir augaliniai riebalai. Jūs turite apriboti druskos kiekį, nes ji sulaiko vandenį audiniuose. Verta gerti daug negazuoto mineralinio vandens, kuris padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Jei nemaitinate krūtimi, galite gerti vaistažolių arbatas, kuriose yra beržo, asiūklio ir kraujažolės, jei maitinate - pasitarę su akušere ar gydytoju - krapų arbata. Visi jie gerina medžiagų apykaitą. Žalioji arbata yra svarbi gydant anticeliulitiniu būdu, nes pašalina toksinus iš organizmo, tačiau, pasak kai kurių gydytojų, ji nerekomenduojama maitinančioms moterims, nes gali sukelti alergiją kūdikiui. Jei norite gerti ir žindote, pasitarkite su gydytoju.
Kremas veiksmingas nuo celiulito pirmoje ir antroje stadijose
Jei prieš nėštumą neturėjote celiulito, greičiausiai po gimdymo turėsite pirmojo ar antrojo laipsnio apelsino žievelę. Tokiu atveju jums pakanka priežiūros namuose su geru anticeliulitiniu kremu. Tokią kosmetiką galite naudoti net maitindami krūtimi, nes jie jokiu būdu nekelia pavojaus kūdikio saugumui. Geras kremas paprastai turi kofeino, gerinančio odos mikrocirkuliaciją, dumblių, mažinančių kraujagyslių pralaidumą, ir L-karnitino, kuris apsaugo nuo riebalų kaupimosi ląstelėse.
Kaip tepti anticeliulitinį kremą
Kaip parodė naujausias Prancūzijos bendrovės „Galenic“ tyrimas, kraujo cirkuliacija riebaliniame audinyje padidėja iki 200%. Prieš įmasažuodami priemonę į odą, būtinai ją apdorokite pakaitomis karštu ir šaltu dušu, nes vandens temperatūros pokyčiai stimuliuoja kraujotaką. Duše atlikite greitą masažą specialia pirštine (kraštutiniu atveju galite naudoti įprastą kempinę), masažuodami odą nuo kojų link juosmens. Skalbimui naudokite šveitimo gelį, kuris nušveičia negyvas odos ląsteles ir priverčia anticeliulitinį kremą geriau susigerti. Įtrinkite ją sukamaisiais judesiais, pirštų galiukais spausdami odą - šis masažas veikia kaip mini drenažas, nes padeda pašalinti ląstelių atliekas. Jei celiulitas yra ant skrandžio, derinkite malonų su naudingu ir patrinkite kosmetiką, tuo pačiu metu atlikite „traškesius“. Šį metodą išbandė daugybė įžymybių (tarp jų ir Livas Tyleris), kurie taip atsikratė ne tik pilvo celiulito, bet ir kūno riebalų pertekliaus.
Išsami celiulito terapija
Jei prieš nėštumą sirgote celiulitu, tai greičiausiai po gimdymo jis bus daug didesnis. Tačiau su pažengusiu celiulitu taip pat galima kovoti, jei taikote kompleksinę terapiją. Jo pagrindas yra geras kremas, kosmetinės procedūros ir geriamieji anticeliulitiniai preparatai. Ir čia yra bloga žinia: gydymas ir tabletės leidžiamos tik pasibaigus žindymui. Kodėl? Nes nei tabletės, nei gydymas nebuvo išbandytos maitinančių moterų. Todėl nėra tyrimų apie galimą tokios terapijos pavojų kūdikiui. Jei jau nebemaitinate krūtimi, kova su apelsino žievelėmis turėtų prasidėti diagnozavus celiulito laipsnį. Verta tai padaryti pas estetinės medicinos gydytoją ar dermatologą. Paprastai jie siūlo ultragarsą atlikti specialiu zondu. Toks tyrimas leidžia įvertinti poodinio audinio pokyčius ir riebalinio audinio storį. Kartais gydytojai patikrina celiulitą termografija ir kompiuteriu. Testas tiria odos temperatūros pokyčius ir jų pagrindu sukuria odos audinių pokyčių „žemėlapį“, kuris parodo, kur yra išeminės zonos (šaltesnės), o kur venų sąstingis (šiltas). Po tokio tyrimo gydytojas parenka gydymo būdus, tačiau jei celiulitas yra labai pažengęs, jis taip pat gali skirti vaistų nuo edemos ir šiek tiek diuretikų.
Anticeliulitinės tabletės
Anticeliulitinių tablečių galite rasti vaistinėse. Yra daug tablečių, tačiau jų veikimo būdas yra beveik tas pats: juose esantys ingredientai gerina mikrocirkuliaciją, mažina patinimus ir stiprina kraujagysles. Tie, kuriuose yra dumblių ar CLA linolo rūgšties, padeda sumažinti kūno riebalus. Jų rijimas geriausiai derinamas su kremo trynimu ir tinkama dieta. Daugelyje anticeliulitinių tablečių yra didelės jodo dozės, todėl žmonės, turintys skydliaukės problemų, prieš pradėdami gydymą turėtų pasitarti su gydytoju.
kas mėnesį „M jak mama“
