8 intymios higienos taisyklės

Žiūrėti daugiau nuotraukų Intymios higienos kosmetika 7

Laikantis intymios higienos taisyklių, žymiai sumažėja nemalonių bėdų - dirginimo ir infekcijos - rizika. Be to, tinkama intymių vietų higiena užtikrina komfortą ir šviežumo jausmą. Sužinokite, kaip pasirūpinti intymių dalių higiena.

Intymių zonų švara suteikia komforto jausmą, taip pat ir psichinį. Be to, nepaprastai svarbu išsaugoti sveikatą - jei tik nepersistengsite. Mes patariame, kaip tinkamai prižiūrėti intymią higieną.

Sužinokite apie moterų intymios higienos principus, susijusius su sveikata ir komfortu. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus

Taip pat skaitykite: Alergija „V“ zonoje. Kaip išvengti intymių dalių dirginimo? Intymi higiena - ką naudoti plaunant intymias vietas? Išskyros iš makšties: ką rodo makšties išskyros spalva?

Intymi higiena menstruacijų metu

Menstruacijų metu higiena turi šiek tiek kitokį matmenį. Būtina leisti šveičiančiam endometriumui laisvai praeiti, tuo pačiu užkertant kelią nemalonių kvapų susidarymui. Atrodo, kad šios užduotys yra tik prieštaringos. Taisyklė yra - greitas dušas ryte ir vakare ir higiena, jei reikia.

Menstruacijų metu geriau nusiprausti po dušu, nei pasinerti į vonią, nes karšta vonia padidins kraujavimą.

Dienos metu po kiekvieno apsilankymo tualete nereikia nusiprausti, paprastai pakanka atsigaivinti drėgnu intymiu audiniu. Tačiau svarbu yra dažnai pakeisti įklotus ir tamponus. Nors jie paprastai yra labai absorbciniai, jų vartoti negalima ilgiau kaip 4 valandas - ant kraujo terpės dauginasi bakterijos, o drėgnas įklotas gali nulupti, o per ilgai laikomas tamponas gali blokuoti sekretų pašalinimą. Taip pat verta prisiminti, kad menstruacijų metu gimdos kaklelis yra atviras ir patogenams lengviau prasiskverbti į jį.

Intymi higiena tik saikingai

Išorinių lytinių organų ir makšties gleivinę apsaugo gleivės, sumaišytos su nušveistomis epitelio ląstelėmis ir naudingomis bakterijomis. Tai yra pieno rūgštį gaminančios Lactobacillus padermės; Jų vaidmuo yra išlaikyti rūgščią makšties reakciją ir kolonizuoti gleivinę, kad patogeniniai mikroorganizmai neturėtų sąlygų perėti ir vystytis. Štai kodėl intymias vietas reikia reguliariai plauti, bet ne per dažnai, kad neišplautų naudingos bakterijos, saugančios nuo infekcijos - pakanka 1-2 kartų per dieną.

Geriausia nusiprausti po dušu, o jei maudotės vonioje, tai neturėtų trukti ilgiau nei 15 minučių. Nenaudokite kempinių ar skalbinių - jie yra mikroorganizmų buveinė. Ant delno užtepkite nedidelį kiekį intymios higienos skysčio ir nuplaukite sudrėkintas intymias dalis judesiais iš priekio į nugarą, kad bakterijos, kurios gyvena aplink išangę, neperkeltų į makšties sritį. Nuplaudę tekančiu, drungnu vandeniu, tarpvietę nusausinkite atskiru rankšluosčiu (jį reikia keisti kas 2–3 dienas).

partnerio medžiaga „VIANEK“ Raminantis gelis intymiai higienai

Švelnus intymios higienos gelis, pagrįstas švelniomis valymo priemonėmis, skirtas naudoti kasdien. Dėl bruknių lapų ekstrakto turinio jis turi raminantį ir apsauginį poveikį. Skvalanas ir raminančių ingredientų (alantoinas, pantenolis) kompleksas suteikia pakankamą drėkinimą ir apsaugą nuo dirginimo. Pakankamai žemas pH, kurį suteikia pieno rūgštis, padeda išlaikyti bakterijų floros pusiausvyrą ir suteikia patogios švaros ir gaivumo pojūtį. Talpa: 300 ml.

Pirkti dabar

Intymi higiena ir epiliacija

Naujausi tyrimai parodė, kad per didelė depiliacija skatina intymias ir odos infekcijas. Skustuvas gali nulupti ir suerzinti plaukų folikulus, sukurdamas mikroskopines žaizdas, į kurias lengvai patenka ligų sukėlėjai. Be to, cheminis depiliacijos preparatas gali dirginti odą ir sunaikinti natūralią mikroflorą, jei ji yra šalia gleivinės.

Tačiau kadangi tvirti plaukai apsunkina higieną, ypač menstruacijų metu, neįmanoma neapsieiti be epiliacijos. Tačiau norint išvengti problemų, verta sumažinti procedūros dažnumą (ne kas kelias dienas, o pvz., Kas 2 savaites) ir palikti plaukus aplink lytines lūpas ir ant gaktos piliakalnio, galbūt juos sutrumpinant trimmeriu. Skustuvas visada turi būti aštrus (bukas peilis sukelia įbrėžimus ir dirginimą), švarus ir dezinfekuotas. Po gydymo tarpvietę nuplaukite šaltu vandeniu, nusausinkite švariu rankšluosčiu ir patrinkite odą d-pantenolio, alantoino ar cinko oksido kremu.

Intymi higiena su atitinkamu preparatu

Intymios higienos skystis ar gelis turėtų atlikti keletą užduočių: švelniai nuplauti ir atnaujinti, išlaikant rūgštinį pH (3,8–4,2) ir apsaugant natūralią intymios zonos ir makšties mikroflorą. Gerai, jei jis turi rūpestingų savybių, t. Y. Drėkina ir ramina dirginimus. Rinkitės tokius preparatus, kuriuose būtų pridėta pieno rūgšties ir vaistažolių ekstraktų, turinčių antibakterinių, fungicidinių, priešuždegiminių ir regeneruojančių gleivinės savybių, pavyzdžiui, ramunėlių, medetkų, ąžuolo žievės, gysločio, alavijo, žaliosios arbatos, fitofago, čiobrelių.

Pridedant alantoino, lanolino, augalinių aliejų, glicerino, hialurono rūgšties, drėkina gleivinę ir nuramina dirginimą.Venkite preparatų, kuriuose yra dažiklių, kvapiųjų medžiagų, SLS (natrio laurilo sulfatas), parabenų ar formaldehido darinių. SLS yra galingas ploviklis, kuris sausina ir dirgina odą. Parabenai, formaldehido dariniai, dažikliai ir dirbtiniai kvapikliai gali dirginti ar jautrinti.

Intymi higiena kelyje

Naudodamiesi tualetu turėtumėte nusiplauti rankas ne tik po to, bet ir prieš įeidami į saloną. Verta nešioti vienkartinius užvalkalus ant tualeto sėdynės ir drėkinamas servetėles intymiai higienai su pieno rūgštimi, kuri padeda palaikyti teisingą intymios zonos pH, neleidžia daugintis bakterijoms. Kvapiosios nosinės šiam tikslui netinka, jos dažniausiai būna stipriai kvepiančios ir gali dirginti odą ir gleivinę. Išėję iš baseino, turėtumėte nusiprausti po dušu. Į baseiną ar sauną verta pasiimti papildomą rankšluostį, ant kurio galėsite atsisėsti.

Tai bus naudinga jums

Venkite to, kas kenkia:

• paprastas muilas - jis turi šarminę reakciją, apytiksliai 8,5 pH, išdžiovina gleivines ir sutrikdo jų rūgščią reakciją;
• kasdien vartojami intymūs dezodorantai, parfumuoti įklotai ir įklotai, stipriai kvepiantys ir putojantys vonios skysčiai, spalvotas ir parfumuotas tualetinis popierius gali dirginti ir jautrinti;
• drėkinimas - makšties plovimas sutrikdo natūralios mikrofloros vystymąsi ir sutrikdo jos rūgštinę reakciją;
• ilgos, karštos vonios ir sėdimosios vonios - šiltas vanduo sukelia intymios gleivinės užgulimą ir tampa jautrus bakterijų ir grybelių atakoms.

Intymi higiena trumpai

Intymi higiena: 1 taisyklė

Nusiplaukite specialiais intymios higienos skysčiais, kurių pH yra rūgštus, geriausia pridėti pieno rūgšties, nes jie padeda atkurti natūralią makšties apsauginę florą. Valykite save du kartus per dieną arba kai jums prireiks mėnesinių. Nesėdėkite vandenyje su vonios losjonais ar druskomis. Ilgas užsiėmimas padeda išplauti natūralias bakterijas. Nenaudokite skalbinių ir kempinių, nes jie yra grybų buveinė. Po plovimo kruopščiai išdžiovinkite (bet švelniai) visą tarpvietę.

Intymi higiena: 2 taisyklė

Jei vartojate kontraceptines tabletes arba esate gydęsi antibiotikais, duokite sau makšties pieno rūgšties kapsulių. Ponios, vartojančios tabletes, taip pat turėtų žinoti, kad per visą ciklą išskyros būna vienodos, nekeičia kvapo ir spalvos.

Intymi higiena: 3 taisyklė

Naudokite kelnaitės, dažnai jas keiskite. Pasirinkite vadinamąjį kvėpuojančios pagalvėlės, kad lytinių organų sritis nebūtų per drėgna.

Intymi higiena: 4 taisyklė

Periodiškai dažnai keiskite higieninius įklotus ar tamponus. Tačiau moterys, kurios suserga lytinių takų infekcijomis, turėtų atsisakyti tamponų.

Intymi higiena: 5 taisyklė

Jei einate į baseiną, prieš išsimaudydami užsidėkite tamponą, nedelsdami jį išimkite ir nusiprauskite intymios higienos skysčiu.

Intymi higiena: 6 taisyklė

Negalima laistyti makšties. Jie yra mirtini pieno rūgšties bakterijoms, kurios apsaugo jus nuo mikrobų.

Intymi higiena: 7 taisyklė

Nenaudokite kvapiųjų pagalvėlių ir įdėklų, nes jie gali dirginti gleivinę.

Intymi higiena: 8 taisyklė

Negalima dėvėti apatinių drabužių iš sintetinių pluoštų. Oda negali kvėpuoti, ji vis dar drėgna, o tai nėra naudinga sveikatai. Dėvėkite diržus ypatingomis progomis, kad be reikalo nedirgintumėte savo intymių vietų.

Verta žinoti

Tamponas ar higieninė servetėlė - kas geriau moters intymiai sveikatai?

Šiuolaikiniai higieniniai įklotai yra ploni, jų dydį ir sugeriamumo laipsnį galite pritaikyti pagal savo poreikius. Tamponai suteikia didesnę diskreciją ir yra geras sprendimas aktyvioms moterims. Tačiau jie nerekomenduojami tiems, kuriems yra sunkios mėnesinės - ilgą laiką nepakeistas tamponas apsunkina nušveistos gleivinės pašalinimą ir gali sukelti sekrecijos regresą. Dėl tos pačios priežasties nerekomenduojama naudoti tampono naktį. Gydytojai nepataria moterims, turinčioms intrauterinį prietaisą - jo galiukas gali užstrigti ant tampono ir išslysti pašalinant.

Tačiau tamponas gerai veikia maudantis baseine ar jūroje, tereikia jį iš karto pašalinti išėjus iš vandens. Svarbu jį keisti kas 2–4 valandas - jei jis nebus pakeistas ilgiau nei 8 valandas, jis gali tapti infekcijos ir toksinio šoko šaltiniu.

Rekomenduojamas straipsnis:

Intymi vyrų higiena. Kaip pasirūpinti tinkama intymių vietų higiena?

mėnesinis „Zdrowie“